Дієта при купероз на обличчі допомагає позбавитися від захворювання. Спеціальна система живлення є частиною комплексної терапії. Щоб скласти відповідне меню, рекомендується проконсультуватися з лікарем: він підкаже, від яких страв потрібно відмовитися, що необхідно включати в раціон.

Зміст статті:[Сховати]

Корисні вітаміни при недугу

Хворому необхідно вживати в їжу продукти, що містять вітаміни С, Р, К.

Вітамін Р зміцнює судини. Він необхідний для нормального тонусу сполучної тканини. Вітамін К знижує ступінь проникності стінок судин. Аскорбінова кислота сприяє нормалізації циркуляції крові.

Ще одне важливе для здоров'я серцево-судинної системи речовина — вітамін D. Щоб він правильно засвоювався, необхідно вживання в комплексі з кальцієм. Потреба в ньому стає вище по мірі дорослішання, старіння.

Харчування при куперозі повинно містити багато овочів і фруктів, в яких містяться корисні для стану серцево-судинної системи вітаміни. В їжу необхідно вживати спаржу, петрушку, моркву, солодкий перець. Корисне вживання шпинату, салату, брокколі, цитрусових.

Джерелом вітамінів можуть бути і крупи. Користь принесуть вівсянка, гречка, дикий рис. Гречана крупа при куперозі корисніше інших, оскільки вона підвищує рівень гемоглобіну, нормалізує процес метаболізму.

Дієта при куперозі повинна включати містять кальцій продукти. Ця речовина входить до складу молочної продукції, кунжутного насіння, в меншій концентрації присутня в зелені.

Необхідні жирні кислоти Омега-3. Вони містяться в рибі, авокадо, горіхах, оливковій олії, морепродуктах.

Для відновлення потрібен білок. Отримувати його можна з риби, індички, курки, яєць, сиру, твердих сирів.

У меню слід додати горіхи. Вони є джерелом вітаміну Е, необхідної хворому.

Важливо достатнє споживання рідини. У добу потрібно випивати не менше 1,5 л чистої води.

Рекомендується отримувати вітаміни з їжі. Якщо з якихось причин це неможливо, лікар може призначити прийом добавок.

Заборонені продукти

Харчування при куперозі особи не повинно включати цукор і утримуючі його продукти. Доведеться відмовитися від вживання магазинних солодощів, соусів, консервації. Під забороною солодка газована вода. Доведеться відмовитися від додавання рафінаду в напої. Надлишок глюкози в раціоні призводить до відкладення жиру, що негативно впливає на стан шкіри обличчя.

Заборонений алкоголь. Відмовитися доведеться і від містять кофеїн напоїв: чай, кава, какао, гарячого шоколаду.

Виключити з меню доведеться містять хімічні добавки страви. До таких відносяться продукти швидкого приготування, магазинні соки, консерви, солодощі.

Не рекомендується вживати в їжу екзотичні страви. Реакція організму на незвичну їжу може бути непередбачуваною.

Під забороною смажене, гостре, солоне, мариноване, жирне. Їжа не повинна бути занадто гарячою, перед вживанням потрібно остуджувати страви.



Рекомендується замінити вершкове масло рослинним. Виготовлений з молока продукт може стати причиною підвищення концентрації холестерину. Рослинні варіанти не містять даної речовини, тому така заміна допоможе знизити вираженість проявів куперозу.

Кількість червоного м'яса рекомендується скоротити. Замість нього варто вживати в їжу птицю та рибу.



❯ Схожі матеріали