logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Зайві кілограми набираються легко і дуже швидко. А ось процес позбавлення від них тривалий і часом важкий. Потрібно багато в чому себе обмежувати, дотримуватися жорстких дієт, що підривають здоров'я. Про регулярні фізнагрузкі вже і говорити не доводиться - це невід'ємний етап перетворення в граціозну газель. Є спосіб скидання ваги інший - не тільки простіше, але і набагато більш приємний. Це молокочай для схуднення.

Молокочай для схуднення

Молокочай. Хто його придумав?

Що таке молокочай? Можна здогадатися, що це напій з молока і чаю. Але долити в уже готовий заварений чай молоко недостатньо. Потрібно готувати його особливим чином. І жиросжигающее дію він буде надавати, якщо споживати не замість ранкового чаю або кави, а за графіком - все-таки це дієтичний продукт.

Трохи історії

Чай з молоком називають англійським. Бабусі наші пили його, щоб збільшити лактацію. Однак придумали молокочай не наші предки і не жителі Англії, а індуси.

Індуси чай спочатку заварювали в молоці, а не в воді, оскільки в придатності до пиття останньої досить сумнівалися. Взявши за основу зелений або чорний чай, вони додавали в нього різні спеції, якими багата Індія, і отримували новий смак і аромат.

Молокочай, як вода

Індуси вважали за краще рослинну їжу, тому необхідності дотримуватися дієти у них не було. Чай ж з молоком вони пили, як ми воду або каву.

Хто першим виявив, що він активно спалює зайві жири, невідомо. Мабуть, турист, що побував в Індії і спробував індуську кухню, або дослідник.

Сьогодні завдяки зіркам телеекрану молокочай для схуднення став дуже популярним. Його ще й пити приємно. Тільки спочатку приготуємо.

Як приготувати молокочай?

Вважається, що зелений чай - найнадійніший помічник в скиданні зайвих кілограмів. Але можна приготувати молокочай для схуднення, використовуючи інші сорти чаю:

  • чорний;
  • Сірий;
  • трав'яний;
  • зелений;
  • з додаванням трав, ягід або фруктів.

І вибрати рецепт, при якому смак напою сподобається найбільше.

Молокочай для схуднення

Класичний індійський рецепт

Знадобиться молоко 1,5% жирності і чай. На один літр молока 3 ложки сухого чаю.

  • Довести молоко до кипіння.
  • Остудити.
  • Додати в молоко чай і накрити кришкою.
  • Перемішати кілька разів.

Через 20 хвилин напій готовий.

Простий рецепт

Якщо немає часу варити чай, поступите таким чином.

Заваріть міцний чай. Через 15-20 хвилин налийте півчашки чаю і долийте стільки ж молока.

Англійська рецепт

Він кілька схожий з попереднім.

2 частини завареного чаю (1 ч.л. чайного листа на 150 грам окропу) і 1 частина молока. Все слід наливати в теплу чашку. Мед, спеції за смаком.

За ефективністю індійський рецепт займає перше місце. Тому для схуднення краще використовувати його.

Цукор не додавати. Але можна урізноманітнити смак напою.

  • Ласуни можуть підсолодити медом.
  • Кориця знижує апетит.
  • Імбир зігріє і запустить шлунок і обмінні процеси.
  • Чорний перець допомагає спалювати жир.
  • Часник прискорює обмінні процеси.

Можна додавати листочки м'яти, квіточки гвоздики, кружечки лимона. Пробуйте!

Як правильно пити молокочай?

Молокочай, заварений по індійському рецептом, сприяє розщепленню жирів і виведенню зайвої рідини з організму. Саме через сечогінного ефекту варто для початку пити його щодня, щоб перевірити, як відреагує організм.

Напій можна приймати в двох варіаціях.

  1. Включати його в низькокалорійні дієти (за винятком білкової). Схил за добу від 0,5 кг до 2-3 кг в залежності від надлишків ваги.
  2. Робити розвантажувальні дні - не більше 6 разів за місяць.

Молокочай, як складова дієти

Молокочай має сечогінний ефект, тому пити тільки його протягом тижня не можна. Краще поєднувати з будь-якими низькокалорійними продуктами. Максимум - замість обіду, вечері чи перекусу випити чашку напою.

Зразкове дієтичне меню.

  • Сніданок. Омлет або варене яйце. Невеликий шматочок хліба. Молокочай.
  • Перекус. фрукти.
  • Обід. Суп або салат зі свіжих овочів.
  • Перекус. Сир з зеленню.
  • Вечеря. Молокочай.

Можна на обід випити молокочай, а на вечерю приготувати рибу або салат з овочів.

Тривалість дієти 10 днів. Виходити з неї потрібно, вживаючи страви, в яких присутня молоко: суп, коктейль, каша.

Ще один, більш строгий варіант дієти.

Етап 1. Три дні пити тільки молокочай і воду. Загальний обсяг рідини - 2 літри.

Етап 2. 7 днів дотримуватися дієти. Перед сніданком молокочай. На сніданок вівсянка на воді або варене яйце. Перед обідом молокочай. На обід суп або салат + рибка або куряче м'ясо. Перед вечерею молокочай. На вечерю фрукти або овочі.

Схил за 10 днів складе від 4 до 6 кг.

Молокочай в розвантажувальний день

Раз на тиждень можна влаштувати відпочинок для шлунка і кишечника. Принадність такого розвантажувального дня в тому, що продукт дарує відчуття ситості на пару годин.

Кожні дві години пийте по чашці молокочая. Не забувайте про воду, щоб не було зневоднення.

Інші продукти вживати не можна.

Можна приготувати молокочай на весь день і зберігати його в холодильнику. Він заснований на молоці, тому залишати на кухні, та ще в термосі або Термокружки не потрібно - може скиснути.

Особливість молокочая

Чай, як напій, сам по собі нешкідливий, а молоко ще й корисно. За ідеєю їх поєднання нічого, крім користі, принести не може. Чи так це?

  • Чай має тонізуючу дію і наповнює енергією.
  • Молоко заспокоює і притупляє апетит.
  • Молоко - джерело вітамінів, мікро- і макроелементів.
  • Напій стимулює роботу шлунка і кишечника.
  • Має сечогінну, легким жовчогінним і проносний ефект.
  • Не викликає метеоризм, оскільки дія молока гаситься танином, що містяться в чаї.
  • Печія відсутня, в даному випадку молоко нівелює подразнюючу дію кофеїну і таніну на стравохід і шлунок.

Зрештою, молокочай просто приємно пити. А смак можна урізноманітнити прянощами, добавками, пішовши досвіду індусів.

Але найголовніше, це казка - втрата 500 грамів ваги в день, а то 2 кілограм! Так за місяць можна стати стрункішою як мінімум на 15 кілограм.

Важливо! Пити тільки молокочай кожен день протягом навіть тижні шкідливо! Краще менше скидати, але регулярно і без шкоди здоров'ю.

Молокочай не зашкодить, якщо:

  • пити, чергуючи з водою без газу, оскільки напій виводить шлаки і зайвий жир разом з рідиною з організму. А запаси води потрібно поповнювати;
  • включати в дієту або пити його в розвантажувальний день раз на тиждень;
  • не зловживати кількістю дієт або розвантажувальних днів на місяць. Кальцій, що міститься в молоці, осідає на стінках кровоносних судин, що не всмоктуючись організмом. І може викликати крихкість судин і відкладення каменів, солей.

На жаль ті, хто не переносить лактозу або молочний білок, не зможуть насолодитися Молокочай. Іншим радимо - при прийомі молокочая для схуднення стежте за реакцією організму. Він підкаже, чи підходить йому такий напій чи ні.



© 2018 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!