Схуднути, не відчуваючи гнітючого відчуття голоду - реально! Просто додайте в свій раціон насіння Чіа. Дізнайтеся, як діє це продукт на організм, і втрачайте зайві кілограми легко і з користю для здоров'я!

Насіння Чіа для схуднення

Зміст статті:[Сховати]

Ось уже кілька років як ви прагнете стати щасливим володарем ідеальної фігури, але всі старання марні? Були випробувані десятки розрекламованих дієт, однак жодна з них не принесла обіцяного результату? Всі крему і препарати, масажери і різні суміші також не принесли зовсім нічого крім чергового розчарування? Не варто впадати у відчай! Якщо до цього дня вам не допомогло жодне з усіх випробуваних засобів, значить ви вже більш ніж близькі до розгадки. Адже прагнення і пошуки не були марними, а то, що дійсно допомогло б, насправді ближче, ніж ви могли очікувати. Та й здійснити вашу мрію, як виявилося, можна більш простим і дієвим способом - не застосовуючи дорогих препаратів і не доводячи себе до стану напівнепритомності в тренажерному залі.

На сьогоднішній день найкращою знахідкою для людей, які страждають від надмірної ваги, стали насіння Чіа. Даний засіб допомогло вже не однієї тисячі страждають від зайвої ваги. Центральна і Південна частини жаркої Мексики є батьківщиною рослини. Його популярність різко зросла за кілька останніх років.

Корисні властивості

Насіння Чіа - це дійсно унікальний продукт, який не має аналогів. Всього одна щіпка в день, і вам протягом довгого часу не захочеться їсти, ви будете залишатися ситими. Під час насичення, буде проходити активний процес спалювання зайвих жирів, що незабаром приведе до приголомшливим результатами. Крім того, Чіа зміцнюють імунітет і помітно покращують якість шкірних покривів. Особливі речовини, що містяться в Чіа, допомагають організму стати більш стійким до різного виду захворювань, і стати відмінною профілактикою хвороби Альцгеймера і псоріазу.

Насіння містить в собі більше 20% протеїнів, 25% клітковини і 34% масел. Саме клітковина забезпечує почуття ситості і відсутності голоду. Дає можливість чітко контролювати прийом їжі і голод, раз і назавжди змушує забути про переїданні.

Склад

  • Містить більше кальцію, ніж молоко, в цілих 5 разів.
  • Містить більше калію, ніж банани, в два рази. Варто помітити, що при схудненні, необхідний саме калій.
  • Містить більше заліза і магнію, ніж шпинат, в 3 і 15 разів відповідно.

Почуття насичення після прийому Чіа, виникає тому, що під час контакту з водою, насіння сильно розбухають, що і призводить до швидкого заповнення шлунка. Клітковина, яка міститься в них у великій кількості, сприяє запобіганню хвороб шлунка і поліпшенню обміну речовин. Крім всіх перерахованих вище якостей, насіння мають дуже високим рівнем вмісту антиоксидантів, що робить їх ще більш корисними для людини.

До складу продукту у великій кількості входять жирні кислоти під кодовими назвами «Омега-З» і «Oмега-6». Це досить відомі речовини, які мають вкрай сприятливо впливає на організм і часто використовуються в різних дієтичних програмах. Дуже важливо, щоб щоденний раціон обов'язково включав в себе ці речовини. Забезпечивши наявність таких в своєму організмі, ви тим самим покращуєте свою серцево-судинну систему. Крім цього, часте вживання Омега-З і Омега-6 призводить до профілактики інфарктів і різних серцевих нападів. А ще вони виводять холестерин і благотворно впливають на згортання крові.

За зовнішнім виглядом продукт нагадує невеликий кунжут. Мають довгасту закруглену форму, і їх аромат схожий з ароматом лляної олії.

Схуднення з насінням Чіа

Як приймати

Насіння Чіа для схуднення можуть бути використані в сирому і необробленому вигляді практично скрізь. Їх без проблем можна додавати в свою їжу. Наприклад, заважати в салати, посипати ними якісь закусочні страви, додавати їх в основні страви і т.д. Варто запам'ятати, що вони, при контакті з рідинами набухають, перетворюючи її в густу структуру, схожу на кисіль. Тому будьте обережні з дозуванням, не переборщіть.

Зараз можна знайти дуже багато різних рецептів для приготування страв, основним інгредієнтом якого будуть насіння Чіа. У мережі інтернет можна без проблем знайти підходящі рецепти і сміливо втілювати їх в життя. Ви можете і самостійно готувати, використовуючи Чіа, проявивши трохи фантазії і кулінарні вміння. Не варто боятися зіпсувати приготовану страву додаванням насіння. Вони мають такі смакові якості, які не зашкодять навіть самому вишуканому страві.

У разі якщо вам неприємні смак і запах Чіа, для Вас найкраще підійдуть ті страви, в яких смакові якості інших продуктів перебивають їх смак. Можна вживати їх в сухомятку, відразу запиваючи звичайною водою. Необхідна частота застосування і потрібні порції для кожного свої. Залежить це від того, який результат схуднення ви перед собою ставите.



Протипоказання

Заборонено застосування насіння Чіа для схуднення при наявності порушень в роботі травного тракту і діареї. Пояснюється це тим, що під час таких захворювань продукт може тільки погіршити загальний стан організму. Не варто застосовувати їх під час харчових інтоксикацій.

Слід взяти до відома, що шкірка насіння досить жорстка і може нашкодити емалі зубів. Не слід приймати їх в сухому вигляді, якщо у вас дуже чутливі зуби. Також не рекомендується вживання їх в їжу під час вагітності або ж годування грудьми.

Починати застосування краще з маленьких доз, поступово нарощуючи їх. Це пояснюється наявністю алергічних реакцій на деякі компоненти продукту. Тому почавши з маленьких порцій, потрібно спочатку переконатися, чи не з'явилися у вас алергічні прояви. У разі, якщо є сумніви з приводу сприйняття насіння вашим організмом, відвідайте відповідного лікаря і проконсультуватися з ним з приводу дозувань і способів застосування даного продукту.



❯ Схожі матеріали