logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Щоб мати гарну фігуру, більшість людей вибирають важкі спортивні навантаження або найсуворіші і не завжди корисні дієти. Однак не у всіх знаходиться час і бажання мучити себе щоденними тренуваннями або низькокалорійною їжею. Ці способи схуднення можуть викликати колосальний стрес, та й не завжди здатні дати швидкий видимий результат. Але не варто впадати у відчай, адже існує чимала кількість народних засобів, що допомагають боротися з цією проблемою. І одним з них слід вважати харчову соду.

Користь соди для схуднення - правда чи вигадка?

Харчова сода або натрій двовуглекислий - це добавка, яка використовується в різних аспектах людського побуту. Ця речовина можна використовуватись в якості:

Як пити соду для схуднення

  • Інгредієнта для їжі (розпушувач для випічки)
  • Миючого засобу
  • Основи для дезодоранту, протигрибкового засобу
  • Засоби від печії
  • Інгредієнта в спреї від комарів

Цей список можна продовжувати і далі, але в цій статті ми поговоримо про користь соди для схуднення людини. Про цю властивість популярної речовини мало хто здогадується, і тим не менш, це не применшує її ефективності при боротьбі із зайвою вагою. Давайте розберемося, чому харчова сода рекомендується багатьма дієтологами в якості основної зброї при спробах скинути зайві кілограми?

Як сода впливає на організм людини?

Натрій двовуглекислий (гідрокарбонат натрію) має безліч хімічних властивостей, які допомагають при схуднення. Харчова сода:

  1. розщеплює жири
  2. Сприяє активізації обміну речовин
  3. Виводить токсини з організму
  4. Стабілізує кислотно-лужний і водний баланс в організмі
  5. Покращує приплив кисню до тканин

Порада: гідрокарбонат натрію перешкоджає засвоєнню жирів в тілі людини. Це дозволяє запобігти появи целюліту.

Крім боротьби з жирами, харчова сода прискорює обмін речовин і виводить шкідливі частинки з організму. Все це в комплексі сприятливо впливає на вагу людини, тому натрій двовуглекислий може стати вашим вірним помічником в праведної війні з зайвими кілограмами. Однак у харчової соди, як і у будь-якої іншої хімічної сполуки, є деякі протипоказання, про які не варто забувати.

Протипоказання до застосування харчової соди

Перш ніж приймати соду для схуднення, слід ознайомитися з протипоказаннями, що приписуються цій речовині:

  1. Вагітність і період лактації
  2. захворювання шкіри
  3. Цукровий діабет
  4. Підвищений тиск
  5. Варикоз
  6. Пухлини і шкідливі утворення
  7. Алергія на натрій
  8. Шлункові захворювання (при їх наявності краще проконсультуватися з лікарем перед вживанням)

Порада: не дивлячись на те що соду рекомендують як стабілізатор кислотно-лужного балансу, її категорично заборонено вживати людям із зниженою кислотністю. В такому випадку в організмі людини переважає луг, а гідрокарбонат натрію відноситься якраз до цієї групи речовин. Його вживання призведе до ще менш сприятливим наслідків.

Як схуднути за допомогою соди?

Розібравшись з позитивними і негативними ефектами харчової соди, перейдемо безпосередньо до способів її застосування для схуднення. Для цієї мети існує два варіанти застосування двовуглекислого натрію:

  1. Вживання соди в їжу
  2. Прийом содових ванн

Обидва варіанти є досить ефективними, але мають деякі відмінності. При пероральному вживанні ефектом у травну систему людини, а під час прийому ванн - на шкірний покрив і судинну систему.

Порада: пити соду краще тим людям, які прагнуть очистити свій шлунок, привести в норму кислотно-лужного балансу і прискорити обмін речовин. Ванни з содою сприяють очищенню пір, виводять з організму зайву рідину, а разом з нею і токсини.

Як пити соду для схуднення

Як пити соду для схуднення - 3+ рецепта

Харчову соду можна вживати самим банальним способом - розводити у воді і пити. Але цей метод не буде настільки ефективний сам по собі, оскільки для повноцінного засвоєння натрію необхідно дотримати деякі умови. Ми пропонуємо наступні рецепти вживання соди.

Сода і лимонна кислота

Цей метод не впливає на кислотно-лужний баланс, оскільки ви приймаєте абсолютно протилежні за своїми властивостями речовини. Але це не означає, що такий спосіб використання харчової соди для схуднення неефективний.

Лимонна кислота стимулює роботу жовчного міхура і прискорює обмін речовин. Також в лимоні містяться елементи, що сприятливо впливають на травлення і лімфоток. У сукупності з корисними властивостями соди лимонна кислота ще більше прискорює процес схуднення.

Цей цілющий коктейль повинен бути приготований за такими пропорціями:

  1. Свіжовичавлений сік половини лимона
  2. Половина чайної ложки харчової соди
  3. ¼ л води

Порада: цей напій слід вживати протягом 2-х тижнів, 1 раз в день, за півгодини до їди або після фізичних навантажень. Після проходження курсу слід зробити перерву, який також становить 2 тижні. Потім курс можна повторити. Кількість повторень залежить від вашого бажання і нічим не обмежений.

Сода і імбир

Імбир, як і лимонна кислота, прискорює обмін речовин і роботу травної системи. Крім цього, він покращує кровообіг, що сприятливо позначається на складі крові. Рецепт цього напою простий:

  1. Чайна ложка імбиру
  2. часточка лимона
  3. Чайна ложка меду
  4. ½ чайної ложки харчової соди

Корінь імбиру слід дрібно нарізати, а потім заварити гарячою водою. Після того, як суміш настоїться, додати інші компоненти. Режим застосування цього напою такий же, як і у випадку з содою і лимонною кислотою - 14 через 14 днів.

Читайте також імбирний чай для схуднення

Порада: ні в якому разі не використовуйте тільки що кипляче воду в напої. Надто висока температура може нейтралізувати корисні властивості інгредієнтів.

Молоко і сода

Цей рецепт допомагає нейтралізувати деякі агресивні властивості харчової соди. Також молоко містить безліч корисних елементів: фосфор, вітамін А, калій і кальцій. Щоб зробити напій, виконайте наступні дії:

  1. Підігрійте 200 мл молока до температури 70-80 ° С
  2. Додайте одну чайну ложку соди і розмішайте

Коктейль краще засвоюється після закінчення 2-х годин після їжі. Режим вживання - як і в попередніх рецептах.

Кефір і сода

Для приготування вам буде потрібно наступні складові:

  1. 200 мл кефіру, жирність якого не перевищує 1%
  2. ½ чайної ложки харчової соди
  3. щіпка кориці
  4. чайна ложка меду

Кефір з содою найкраще вживати замість вечері, за кілька годин до сну. Пити його варто маленькими ковтками, щоб поліпшити засвоюваність. Режим вживання - 14 днів прийому, 14 днів перерви.

Читайте також користь кефіру для організму людини



Содові ванни для схуднення

Такий спосіб оздоровлення надзвичайно ефективний - содові ванни допомагають очистити шкірні пори від токсинів, що, в свою чергу, уповільнює процес накопичення жирів в організмі. Також харчова сода допомагає при виведенні з організму радіонуклідів, які накопичуються в шкірному покриві людини.

Для поліпшення дії в ванну з содою можна додавати і інші речовини. Ми рекомендуємо наступний рецепт:

  1. 150 грам морської солі
  2. 150 грам харчової соди
  3. 5-7 крапель лавандового або будь-якого іншого ефірного масла

Содові ванни для схуднення

Прийом таких ванн слід здійснювати протягом 14 днів. Перерва повинен тривати не менше місяця. Температура води не повинна бути вище 37 ° С. Ванни з содою рекомендується приймати не частіше, ніж раз в день.

Порада: якщо ви відчуваєте запаморочення і слабкість, знизьте температуру води до 30 ° С. Ні в якому разі не намагайтеся подолати цей дискомфорт.

Після завершення водних процедур одягніться тепліше і відпочиньте. Використовуючи цей рецепт содових ванн для схуднення, ви зможете відчути результат всього через кілька днів. Крім того, процедура підвищує загальний тонус організму, а також дозволяє ефективно боротися зі стресом.



Загрузка...
Загрузка...

© 2017 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!