Рослинні засоби для схуднення ефективні при дотриманні правил їх прийому. Одним з таких природних компонентів є Спіруліна. Засіб представлено в якості БАД, допомагає не тільки при схудненні, а й у вирішенні інших проблем. Це пояснюється унікальним складом природної сировини, її цілющі властивості.
Що таке Спирулина
Spirulina platensis – багатоклітинна мікроводорость спіральної форми з роду осціллаторіевих оксіфотобактерій. Біомаса синьо-зеленого кольору є безліч циліндричних клітин, укладених в нитки. Рослина росте у водоймах Китаю, Африки або Мексики. Популярність спіруліни серед фармацевтів, дієтологів і споживачів привела до того, що її стали вирощувати штучним способом. Водорості популярна не тільки серед спортсменів, космонавтів, а й простих споживачів, які бажають поправити здоров’я і схуднути.
Особливістю водорості є відсутність щільної клітинної мембрани, що забезпечує легке засвоєння речовини. Рослина багата амінокислотами, мінералами, вітамінами і корисними бактеріями. Водорості на 70% складається з білка, що робить її незамінною для вегетаріанців і людей, які захоплюються безбілковими дієтами. Як засіб для схуднення водорість представлена на ринку біодобавок і фармацевтики в формі таблеток, пастилок, капсул, чіпсів, порошку і батончиків.
Склад спіруліни
Водорості дивує своїм багатим складом – приблизно 2000 амінокислот, вітамінів, мінералів і ферментів. Найважливішими елементами спіруліни є:
- Фікоціанін – міститься тільки в спіруліни. Речовина має протиракові властивості.
- Гамма-ліноленова кислота – живить клітини мозку, поліпшуючи розумові здібності.
- Каротин – провітамін, що захищає організм від вільних радикалів, що володіє антиоксидантними властивостями.
- Фолієва кислота – нормалізує рівень гемоглобіну.
- Цистин – покращує функціональність щитовидної залози.
- Тирозин – уповільнює старіння, запобігає появі сивини.
- Аргінін – підсилює статевий потяг, очищає кров від токсинів.
- Інозітол – нормалізує роботу печінки, виводить канцерогени.
Вітаміни та мінерали входять до складу водорості у великих кількостях. Опис елементів:
- Вітаміни групи B – нормалізують рівень холестерину, обмін речовин, покращують зір, зміцнюють нервову систему, покращують сон.
- РР і E – корисні для роботи нервової, серцевої-судинної і ендокринної систем.
- Мінерали (залізо, йод, фосфор, кальцій, цинк, мідь, селен) – надають загальнозміцнюючу дію на всі органи і системи організму.
Корисні властивості для схуднення
Водорості сприяє схудненню шляхом стимуляції метаболізму, поліпшення функціонування всіх систем організму. Корисними властивостями спіруліни для зниження ваги можна вважати те, що вона:
- Забезпечує добовою нормою білка. Людина відчуває ситість довгий час, у нього знижується потреба в калорійної їжі. Кількість прийомів їжі зменшується, тому стабілізується рівень цукру.
- Прискорює обмінні процеси. Елементи водорості сприяють розщепленню вуглеводів і жирів, покращують ендокринні процеси.
- Виводить шлаки, токсини, солі важких металів. Очищений організм легше розлучається із зайвою вагою.
- Знижує рівень холестерину і кількість ліпідів, що зменшує можливість відкладення жирів.
- Запобігає дефіцит вітамінів і мінералів. Дотримання дієти тягне за собою нестачу корисних речовин, а прийом спіруліни компенсує їх.
- Відновлює життєві сили. Природні компоненти підвищують тонус і енергію людини, що необхідно при схудненні.
Відгуки про спіруліни для схуднення неоднозначні. Фахівці і споживачі сходяться в одному – неможливо схуднути, використовуючи тільки лише цей БАД. Для отримання результату необхідний комплексний підхід – спортивні тренування, корекція харчування, дотримання правил здорового способу життя. Регулярність застосування корисної водорості є запорукою успіху на шляху до красивої фігури.
Способи застосування спіруліни
Найбільше для вживання підходить живі водорість, але термін зберігання спіруліни малий, і водиться вона тільки в певних місцях. З цієї причини розроблені інші форми для прийому всередину. Способи застосування водорості для зниження ваги:
Форма випуску | Дозування | Курс |
таблетки | 3-4 таблетки 2 р. / Д. за 30 хвилин до їжі | 30 днів |
капсули | 3 капсули 2 р. / Д. за 40 хвилин до їжі | 1 місяць |
порошок | 1 грам 3-4 р. / Д. додаючи в питво і рідку їжу | 1,5 місяця |
Пастілки | 1 шт. 3 р. / Д. за 60 хвилин до їжі | 20-40 днів |
Спіруліна для схуднення приймається курсами з перервою на 1 місяць, тобто за рік це можна зробити 6 разів. Важливо запивати БАД (у всіх формах) великою кількістю води – не менше 250 мл. За добу обсяг споживаної рідини повинен становити близько 2 літрів. На ніч пити засіб не рекомендується – це може спровокувати безсоння. Дієтологи радять заміняти 1 прийом їжі 3-4 грамами препарату, запиваючи їх 2-3 склянками води.
Зовнішнє використання
Для схуднення Спіруліна використовується не тільки всередину, але і зовнішньо. Зовнішній вплив на організм здійснюється за допомогою обгортання. Алгоритм їх виконання наступний:
- Перед процедурою розпарити тіло у ванні, лазні або душі із застосуванням очищаючого скрабу.
- Нанести на теплу шкіру суміш з порошку з водою, медом або натуральним йогуртом.
- Обернути оброблені ділянки тіла харчовою плівкою в 2-3 шари.
- Одягти теплий халат або вкрити ковдрою, пледом.
- Через 30 хвилин зняти плівку, змити масу теплою водою.
- Нанести на шкіру антицелюлітний або живильний крем.
Обгортання виконуються щодня протягом 14-21 дня. Вживання води в обсязі 2 і більше літрів за добу залишається обов’язковою умовою. В результаті проходження курсу процедур Спирулина допоможе:
- зволожити і укріпити шкірний покрив;
- усунути дефіцит вітамінів і мінералів;
- підтягнути в’ялу шкіру, зробити її пружною;
- нормалізувати циркуляцію крові;
- позбутися від «апельсинової кірки» (целюліту);
- прочистити пори і вивести шлаки, токсини;
- усунути розтяжки на шкірі.
Протипоказання
Спіруліна має ряд протипоказань. Слід відмовитися від прийому кошти всередину при наступних станах:
- цукровий діабет;
- проблеми з серцем і судинами, після інсульту;
- тромбоз;
- розлади сечостатевої системи;
- вовчак;
- ниркова недостатність;
- аутоімунні захворювання;
- порушення нервової системи;
- загострення виразкової хвороби;
- високий або низький артеріальний тиск;
- голодування, сувора дієта;
- вагітність, грудне годування;
- вік менше 4-х років.
Зовнішнє використання спіруліни з метою зниження ваги є більш безпечним способом, але теж має перелік протипоказань. До них відносяться:
- схильність до шкірних алергічних реакцій;
- індивідуальна непереносимість діючих речовин;
- період лактації і виношування дитини;
- відкриті, гнійні рани або пошкодження шкірного покриву.
Побічні ефекти
Перевищення рекомендованої дози або правил прийому спіруліни може викликати ряд побічних ефектів. Це можуть бути:
- почервоніння шкіри;
- діарея;
- нудота блювота;
- безсоння;
- м’язовий біль або спазми;
- порушення уваги, координації;
- запаморочення, втрата свідомості;
- збої в роботі щитовидної залози;
- зниження концентрації глюкози в крові (гіпоглікемія).
Ціна
Вартість біодобавки залежить від виробника і форми випуску. Наприклад, Спіруліна в капсулах буде коштувати дорожче, ніж в порошку, тому що її собівартість виходить вище за рахунок застосування розчинної оболонки. Для усереднення цін за основу взяті таблетки. Орієнтовна вартість засобів по Україні наступна:
Ціна за 60 таблеток в грн | Ціна за 120 таблеток грн |
70-100 | 120-160 |
Відгуки
Яна, 26 років
Вагітність разом з радістю материнства принесла мені зайвих 20 кг ваги і невпевненість в собі. Після вивчення інформації, я вирішила спробувати Спирулина ВЕЛ для схуднення. Брала по інструкції по 3 таблетки тричі на день. Пила багато води, займалася фізкультурою, вважала калорії. Результатом моїх зусиль стало зниження ваги на 9 кг за місяць.
Вероніка, 33 роки
Скинути зайві кілограми мені допомогла Спирулина. Брала по 2 капсули вранці натщесерце, ще двічі перед їжею. Курси тривали близько 20-25 днів, потім робила перерву на 1 місяць. Спіруліна при схудненні ефективна, якщо дотримуватися точні рекомендації по прийому і не об’їдатися. За 4 курсу у мене пішли 16 зайвих кілограмів, зміцнився імунітет.
Олеся, 36 років
Спіруліна для схуднення – ефективний засіб. Я додавала його в супи, овочеві і фруктові соки, смузі. Після втрати 11 кг, я вирішила підтягти в’ялу шкіру за допомогою обгортань. Для цього змішувала порошок спіруліни із зеленою глиною та ефірними маслами, наносила на проблемні ділянки. Водорості допомогли мені позбутися від розтяжок.