Рослинні засоби для схуднення ефективні при дотриманні правил їх прийому. Одним з таких природних компонентів є Спіруліна. Засіб представлено в якості БАД, допомагає не тільки при схудненні, а й у вирішенні інших проблем. Це пояснюється унікальним складом природної сировини, її цілющі властивості.

Спіруліна для схуднення: як приймати

Зміст статті:[Сховати]

Ще по темі:

Що таке Спирулина

Spirulina platensis - багатоклітинна мікроводорость спіральної форми з роду осціллаторіевих оксіфотобактерій. Біомаса синьо-зеленого кольору є безліч циліндричних клітин, укладених в нитки. Рослина росте у водоймах Китаю, Африки або Мексики. Популярність спіруліни серед фармацевтів, дієтологів і споживачів привела до того, що її стали вирощувати штучним способом. Водорості популярна не тільки серед спортсменів, космонавтів, а й простих споживачів, які бажають поправити здоров'я і схуднути.

Особливістю водорості є відсутність щільної клітинної мембрани, що забезпечує легке засвоєння речовини. Рослина багата амінокислотами, мінералами, вітамінами і корисними бактеріями. Водорості на 70% складається з білка, що робить її незамінною для вегетаріанців і людей, які захоплюються безбілковими дієтами. Як засіб для схуднення водорість представлена ​​на ринку біодобавок і фармацевтики в формі таблеток, пастилок, капсул, чіпсів, порошку і батончиків.

Склад спіруліни

Водорості дивує своїм багатим складом - приблизно 2000 амінокислот, вітамінів, мінералів і ферментів. Найважливішими елементами спіруліни є:

  • Фікоціанін - міститься тільки в спіруліни. Речовина має протиракові властивості.
  • Гамма-ліноленова кислота - живить клітини мозку, поліпшуючи розумові здібності.
  • Каротин - провітамін, що захищає організм від вільних радикалів, що володіє антиоксидантними властивостями.
  • Фолієва кислота - нормалізує рівень гемоглобіну.
  • Цистин - покращує функціональність щитовидної залози.
  • Тирозин - уповільнює старіння, запобігає появі сивини.
  • Аргінін - підсилює статевий потяг, очищає кров від токсинів.
  • Інозітол - нормалізує роботу печінки, виводить канцерогени.

Вітаміни та мінерали входять до складу водорості у великих кількостях. Опис елементів:

  • Вітаміни групи B - нормалізують рівень холестерину, обмін речовин, покращують зір, зміцнюють нервову систему, покращують сон.
  • РР і E - корисні для роботи нервової, серцевої-судинної і ендокринної систем.
  • Мінерали (залізо, йод, фосфор, кальцій, цинк, мідь, селен) - надають загальнозміцнюючу дію на всі органи і системи організму.


Корисні властивості для схуднення

Водорості сприяє схудненню шляхом стимуляції метаболізму, поліпшення функціонування всіх систем організму. Корисними властивостями спіруліни для зниження ваги можна вважати те, що вона:

  • Забезпечує добовою нормою білка. Людина відчуває ситість довгий час, у нього знижується потреба в калорійної їжі. Кількість прийомів їжі зменшується, тому стабілізується рівень цукру.
  • Прискорює обмінні процеси. Елементи водорості сприяють розщепленню вуглеводів і жирів, покращують ендокринні процеси.
  • Виводить шлаки, токсини, солі важких металів. Очищений організм легше розлучається із зайвою вагою.
  • Знижує рівень холестерину і кількість ліпідів, що зменшує можливість відкладення жирів.
  • Запобігає дефіцит вітамінів і мінералів. Дотримання дієти тягне за собою нестачу корисних речовин, а прийом спіруліни компенсує їх.
  • Відновлює життєві сили. Природні компоненти підвищують тонус і енергію людини, що необхідно при схудненні.

Відгуки про спіруліни для схуднення неоднозначні. Фахівці і споживачі сходяться в одному - неможливо схуднути, використовуючи тільки лише цей БАД. Для отримання результату необхідний комплексний підхід - спортивні тренування, корекція харчування, дотримання правил здорового способу життя. Регулярність застосування корисної водорості є запорукою успіху на шляху до красивої фігури.

Способи застосування спіруліни

Найбільше для вживання підходить живі водорість, але термін зберігання спіруліни малий, і водиться вона тільки в певних місцях. З цієї причини розроблені інші форми для прийому всередину. Способи застосування водорості для зниження ваги:

Форма випуску

Дозування

Курс

таблетки

3-4 таблетки 2 р. / Д. за 30 хвилин до їжі

30 днів

капсули

3 капсули 2 р. / Д. за 40 хвилин до їжі

1 місяць

порошок

1 грам 3-4 р. / Д. додаючи в питво і рідку їжу

1,5 місяця

Пастілки

1 шт. 3 р. / Д. за 60 хвилин до їжі

20-40 днів

Спіруліна для схуднення приймається курсами з перервою на 1 місяць, тобто за рік це можна зробити 6 разів. Важливо запивати БАД (у всіх формах) великою кількістю води - не менше 250 мл. За добу обсяг споживаної рідини повинен становити близько 2 літрів. На ніч пити засіб не рекомендується - це може спровокувати безсоння. Дієтологи радять заміняти 1 прийом їжі 3-4 грамами препарату, запиваючи їх 2-3 склянками води.

Зовнішнє використання

Для схуднення Спіруліна використовується не тільки всередину, але і зовнішньо. Зовнішній вплив на організм здійснюється за допомогою обгортання. Алгоритм їх виконання наступний:

  1. Перед процедурою розпарити тіло у ванні, лазні або душі із застосуванням очищаючого скрабу.
  2. Нанести на теплу шкіру суміш з порошку з водою, медом або натуральним йогуртом.
  3. Обернути оброблені ділянки тіла харчовою плівкою в 2-3 шари.
  4. Одягти теплий халат або вкрити ковдрою, пледом.
  5. Через 30 хвилин зняти плівку, змити масу теплою водою.
  6. Нанести на шкіру антицелюлітний або живильний крем.

Обгортання виконуються щодня протягом 14-21 дня. Вживання води в обсязі 2 і більше літрів за добу залишається обов'язковою умовою. В результаті проходження курсу процедур Спирулина допоможе:

  • зволожити і укріпити шкірний покрив;
  • усунути дефіцит вітамінів і мінералів;
  • підтягнути в'ялу шкіру, зробити її пружною;
  • нормалізувати циркуляцію крові;
  • позбутися від «апельсинової кірки» (целюліту);
  • прочистити пори і вивести шлаки, токсини;
  • усунути розтяжки на шкірі.


Протипоказання

Спіруліна має ряд протипоказань. Слід відмовитися від прийому кошти всередину при наступних станах:

  • цукровий діабет;
  • проблеми з серцем і судинами, після інсульту;
  • тромбоз;
  • розлади сечостатевої системи;
  • вовчак;
  • ниркова недостатність;
  • аутоімунні захворювання;
  • порушення нервової системи;
  • загострення виразкової хвороби;
  • високий або низький артеріальний тиск;
  • голодування, сувора дієта;
  • вагітність, грудне годування;
  • вік менше 4-х років.

Зовнішнє використання спіруліни з метою зниження ваги є більш безпечним способом, але теж має перелік протипоказань. До них відносяться:

  • схильність до шкірних алергічних реакцій;
  • індивідуальна непереносимість діючих речовин;
  • період лактації і виношування дитини;
  • відкриті, гнійні рани або пошкодження шкірного покриву.

Побічні ефекти

Перевищення рекомендованої дози або правил прийому спіруліни може викликати ряд побічних ефектів. Це можуть бути:

  • почервоніння шкіри;
  • діарея;
  • нудота блювота;
  • безсоння;
  • м'язовий біль або спазми;
  • порушення уваги, координації;
  • запаморочення, втрата свідомості;
  • збої в роботі щитовидної залози;
  • зниження концентрації глюкози в крові (гіпоглікемія).

Ціна

Вартість біодобавки залежить від виробника і форми випуску. Наприклад, Спіруліна в капсулах буде коштувати дорожче, ніж в порошку, тому що її собівартість виходить вище за рахунок застосування розчинної оболонки. Для усереднення цін за основу взяті таблетки. Орієнтовна вартість засобів по Україні наступна:

Ціна за 60 таблеток в грн

Ціна за 120 таблеток грн

70-100

120-160

Відео



Відгуки

Яна, 26 років

Вагітність разом з радістю материнства принесла мені зайвих 20 кг ваги і невпевненість в собі. Після вивчення інформації, я вирішила спробувати Спирулина ВЕЛ для схуднення. Брала по інструкції по 3 таблетки тричі на день. Пила багато води, займалася фізкультурою, вважала калорії. Результатом моїх зусиль стало зниження ваги на 9 кг за місяць.

Вероніка, 33 роки

Скинути зайві кілограми мені допомогла Спирулина. Брала по 2 капсули вранці натщесерце, ще двічі перед їжею. Курси тривали близько 20-25 днів, потім робила перерву на 1 місяць. Спіруліна при схудненні ефективна, якщо дотримуватися точні рекомендації по прийому і не об'їдатися. За 4 курсу у мене пішли 16 зайвих кілограмів, зміцнився імунітет.

Олеся, 36 років

Спіруліна для схуднення - ефективний засіб. Я додавала його в супи, овочеві і фруктові соки, смузі. Після втрати 11 кг, я вирішила підтягти в'ялу шкіру за допомогою обгортань. Для цього змішувала порошок спіруліни із зеленою глиною та ефірними маслами, наносила на проблемні ділянки. Водорості допомогли мені позбутися від розтяжок.



Читайте також ❯❯❯

Рекомендуємо почитати: