Рослинні засоби для схуднення ефективні при дотриманні правил їх прийому. Одним з таких природних компонентів є Спіруліна. Засіб представлено в якості БАД, допомагає не тільки при схудненні, а й у вирішенні інших проблем. Це пояснюється унікальним складом природної сировини, її цілющі властивості.

Спіруліна для схуднення: як приймати

Зміст статті:[Сховати]

Що таке Спирулина

Spirulina platensis - багатоклітинна мікроводорость спіральної форми з роду осціллаторіевих оксіфотобактерій. Біомаса синьо-зеленого кольору є безліч циліндричних клітин, укладених в нитки. Рослина росте у водоймах Китаю, Африки або Мексики. Популярність спіруліни серед фармацевтів, дієтологів і споживачів привела до того, що її стали вирощувати штучним способом. Водорості популярна не тільки серед спортсменів, космонавтів, а й простих споживачів, які бажають поправити здоров'я і схуднути.

Особливістю водорості є відсутність щільної клітинної мембрани, що забезпечує легке засвоєння речовини. Рослина багата амінокислотами, мінералами, вітамінами і корисними бактеріями. Водорості на 70% складається з білка, що робить її незамінною для вегетаріанців і людей, які захоплюються безбілковими дієтами. Як засіб для схуднення водорість представлена ​​на ринку біодобавок і фармацевтики в формі таблеток, пастилок, капсул, чіпсів, порошку і батончиків.

Склад спіруліни

Водорості дивує своїм багатим складом - приблизно 2000 амінокислот, вітамінів, мінералів і ферментів. Найважливішими елементами спіруліни є:

  • Фікоціанін - міститься тільки в спіруліни. Речовина має протиракові властивості.
  • Гамма-ліноленова кислота - живить клітини мозку, поліпшуючи розумові здібності.
  • Каротин - провітамін, що захищає організм від вільних радикалів, що володіє антиоксидантними властивостями.
  • Фолієва кислота - нормалізує рівень гемоглобіну.
  • Цистин - покращує функціональність щитовидної залози.
  • Тирозин - уповільнює старіння, запобігає появі сивини.
  • Аргінін - підсилює статевий потяг, очищає кров від токсинів.
  • Інозітол - нормалізує роботу печінки, виводить канцерогени.

Вітаміни та мінерали входять до складу водорості у великих кількостях. Опис елементів:

  • Вітаміни групи B - нормалізують рівень холестерину, обмін речовин, покращують зір, зміцнюють нервову систему, покращують сон.
  • РР і E - корисні для роботи нервової, серцевої-судинної і ендокринної систем.
  • Мінерали (залізо, йод, фосфор, кальцій, цинк, мідь, селен) - надають загальнозміцнюючу дію на всі органи і системи організму.


Корисні властивості для схуднення

Водорості сприяє схудненню шляхом стимуляції метаболізму, поліпшення функціонування всіх систем організму. Корисними властивостями спіруліни для зниження ваги можна вважати те, що вона:

  • Забезпечує добовою нормою білка. Людина відчуває ситість довгий час, у нього знижується потреба в калорійної їжі. Кількість прийомів їжі зменшується, тому стабілізується рівень цукру.
  • Прискорює обмінні процеси. Елементи водорості сприяють розщепленню вуглеводів і жирів, покращують ендокринні процеси.
  • Виводить шлаки, токсини, солі важких металів. Очищений організм легше розлучається із зайвою вагою.
  • Знижує рівень холестерину і кількість ліпідів, що зменшує можливість відкладення жирів.
  • Запобігає дефіцит вітамінів і мінералів. Дотримання дієти тягне за собою нестачу корисних речовин, а прийом спіруліни компенсує їх.
  • Відновлює життєві сили. Природні компоненти підвищують тонус і енергію людини, що необхідно при схудненні.

Відгуки про спіруліни для схуднення неоднозначні. Фахівці і споживачі сходяться в одному - неможливо схуднути, використовуючи тільки лише цей БАД. Для отримання результату необхідний комплексний підхід - спортивні тренування, корекція харчування, дотримання правил здорового способу життя. Регулярність застосування корисної водорості є запорукою успіху на шляху до красивої фігури.

Способи застосування спіруліни

Найбільше для вживання підходить живі водорість, але термін зберігання спіруліни малий, і водиться вона тільки в певних місцях. З цієї причини розроблені інші форми для прийому всередину. Способи застосування водорості для зниження ваги:

Форма випуску

Дозування

Курс

таблетки

3-4 таблетки 2 р. / Д. за 30 хвилин до їжі

30 днів

капсули

3 капсули 2 р. / Д. за 40 хвилин до їжі

1 місяць

порошок

1 грам 3-4 р. / Д. додаючи в питво і рідку їжу

1,5 місяця

Пастілки

1 шт. 3 р. / Д. за 60 хвилин до їжі

20-40 днів

Спіруліна для схуднення приймається курсами з перервою на 1 місяць, тобто за рік це можна зробити 6 разів. Важливо запивати БАД (у всіх формах) великою кількістю води - не менше 250 мл. За добу обсяг споживаної рідини повинен становити близько 2 літрів. На ніч пити засіб не рекомендується - це може спровокувати безсоння. Дієтологи радять заміняти 1 прийом їжі 3-4 грамами препарату, запиваючи їх 2-3 склянками води.

Зовнішнє використання

Для схуднення Спіруліна використовується не тільки всередину, але і зовнішньо. Зовнішній вплив на організм здійснюється за допомогою обгортання. Алгоритм їх виконання наступний:

  1. Перед процедурою розпарити тіло у ванні, лазні або душі із застосуванням очищаючого скрабу.
  2. Нанести на теплу шкіру суміш з порошку з водою, медом або натуральним йогуртом.
  3. Обернути оброблені ділянки тіла харчовою плівкою в 2-3 шари.
  4. Одягти теплий халат або вкрити ковдрою, пледом.
  5. Через 30 хвилин зняти плівку, змити масу теплою водою.
  6. Нанести на шкіру антицелюлітний або живильний крем.

Обгортання виконуються щодня протягом 14-21 дня. Вживання води в обсязі 2 і більше літрів за добу залишається обов'язковою умовою. В результаті проходження курсу процедур Спирулина допоможе:

  • зволожити і укріпити шкірний покрив;
  • усунути дефіцит вітамінів і мінералів;
  • підтягнути в'ялу шкіру, зробити її пружною;
  • нормалізувати циркуляцію крові;
  • позбутися від «апельсинової кірки» (целюліту);
  • прочистити пори і вивести шлаки, токсини;
  • усунути розтяжки на шкірі.


Протипоказання

Спіруліна має ряд протипоказань. Слід відмовитися від прийому кошти всередину при наступних станах:

  • цукровий діабет;
  • проблеми з серцем і судинами, після інсульту;
  • тромбоз;
  • розлади сечостатевої системи;
  • вовчак;
  • ниркова недостатність;
  • аутоімунні захворювання;
  • порушення нервової системи;
  • загострення виразкової хвороби;
  • високий або низький артеріальний тиск;
  • голодування, сувора дієта;
  • вагітність, грудне годування;
  • вік менше 4-х років.

Зовнішнє використання спіруліни з метою зниження ваги є більш безпечним способом, але теж має перелік протипоказань. До них відносяться:

  • схильність до шкірних алергічних реакцій;
  • індивідуальна непереносимість діючих речовин;
  • період лактації і виношування дитини;
  • відкриті, гнійні рани або пошкодження шкірного покриву.

Побічні ефекти

Перевищення рекомендованої дози або правил прийому спіруліни може викликати ряд побічних ефектів. Це можуть бути:

  • почервоніння шкіри;
  • діарея;
  • нудота блювота;
  • безсоння;
  • м'язовий біль або спазми;
  • порушення уваги, координації;
  • запаморочення, втрата свідомості;
  • збої в роботі щитовидної залози;
  • зниження концентрації глюкози в крові (гіпоглікемія).

Ціна

Вартість біодобавки залежить від виробника і форми випуску. Наприклад, Спіруліна в капсулах буде коштувати дорожче, ніж в порошку, тому що її собівартість виходить вище за рахунок застосування розчинної оболонки. Для усереднення цін за основу взяті таблетки. Орієнтовна вартість засобів по Україні наступна:

Ціна за 60 таблеток в грн

Ціна за 120 таблеток грн

70-100

120-160

Відео



Відгуки

Яна, 26 років

Вагітність разом з радістю материнства принесла мені зайвих 20 кг ваги і невпевненість в собі. Після вивчення інформації, я вирішила спробувати Спирулина ВЕЛ для схуднення. Брала по інструкції по 3 таблетки тричі на день. Пила багато води, займалася фізкультурою, вважала калорії. Результатом моїх зусиль стало зниження ваги на 9 кг за місяць.

Вероніка, 33 роки

Скинути зайві кілограми мені допомогла Спирулина. Брала по 2 капсули вранці натщесерце, ще двічі перед їжею. Курси тривали близько 20-25 днів, потім робила перерву на 1 місяць. Спіруліна при схудненні ефективна, якщо дотримуватися точні рекомендації по прийому і не об'їдатися. За 4 курсу у мене пішли 16 зайвих кілограмів, зміцнився імунітет.

Олеся, 36 років

Спіруліна для схуднення - ефективний засіб. Я додавала його в супи, овочеві і фруктові соки, смузі. Після втрати 11 кг, я вирішила підтягти в'ялу шкіру за допомогою обгортань. Для цього змішувала порошок спіруліни із зеленою глиною та ефірними маслами, наносила на проблемні ділянки. Водорості допомогли мені позбутися від розтяжок.



❯ Схожі матеріали