Посилені заняття спортом, рух і обмеження в їжі - такі способи приведення фігури в відмінну форму багатьом відомі. А ось ванни для схуднення в домашніх умовах дозволять стати стрункішою без фізичних навантажень і голодування. Такий спосіб прибрати зайві обсяги здається ідеальним. Він втілює мрію мільйонів огрядних людей - нічого особливого не робити, але при цьому худнути. Замість усвідомлено прикладених зусиль, можна просто розслабитися. Підшкірна жирова клітковина буде танути сама, від дії води з розчиненими в ній активними компонентами. Health Day вирішив з'ясувати, як правильно худнути вдома за допомогою ванни.

Ванни для схуднення в домашніх умовах

Зміст статті:[Сховати]

Покладати завдання позбавлення талії від десятків зайвих сантиметрів на один лише прийом ванн навряд чи варто. Хоча, для шкіри це корисно в будь-якому випадку. Тим, хто переконаний в надуманості ефекту подібних ванн, можна привести приклад зворотного. Якщо, звичайно, повірити експерименту, що проводився в одній з телепередач. Молоду дівчину зважили до і після прийому ванни з сіллю і содою. Після водної процедури вага тіла учасниці досвіду зменшився майже на кілограм.

Правила прийому домашніх ванн для схуднення

Як правильно приймати ванну для схуднення вдома? Дотримання стандартних правил прийому ванн для скидання ваги потребують неабиякого терпіння і наполегливості. Знадобиться не менше 10 регулярних сеансів цих процедур, з регулярністю раз на 2 або 3 дні. Якщо пропускати купання, ефект може проявлятися значно слабкіше бажаного. При цьому, почавши з меншого часу, проведеного в воді, поступово його нарощують.

Можна знайти ванни багатокомпонентні по додається складовим або більш прості. У будь-якому випадку, обов'язково заздалегідь упевнитися, що на що містяться в рецепті речовини у вас не виникає будь-яких алергічних реакцій. При наявності будь-яких хронічних хвороб такі водні процедури теж можуть бути протипоказані. Маючи проблеми зі здоров'ям, перед початком схуднення необхідно проконсультуватися з лікарем. Заборонені процедури при мастопатії, наявності запалень або пухлинних процесів, хворобах серця і ряді інших проблем зі здоров'ям. Утриматися від таких купань треба під час місячних або при клімактеричних проявах. Рекомендуємо прочитати: Основні принципи дієти Дюкана

Ванни для схуднення в домашніх умовах

Якщо немає протипоказань, то час прийому ванни для схуднення в домашніх умовах має обмежуватися двадцятьма хвилинами. За дві години до і після процедури бажано не приймати їжу. І температуру води не треба робити надмірно високою, інакше можлива нудота або навіть втрата свідомості. Оптимальним вважається показник +38 ° С. Якщо не дотримуватися цих простих правил, замість користі можна нашкодити своєму здоров'ю, адже деякі компоненти досить активно діють на шкіру і жирок під нею.

Які ванни допоможуть схуднути в домашніх умовах

Не кожна ванна допоможе схуднути. Для цього потрібно знати, які саме склади дають потрібний ефект. Найпростіші варіанти - використовувати всім нам знайомі компоненти, які є практично у будь-якої господині в будинку. Перший - це харчова сода. На одну ванну додається 200 г речовини. Причому, краще соду заздалегідь розчинити в невеликому об'ємі води , а потім вже його вилити у ванну і все ретельно розмішати.

Крім обіцяного схуднення, содові ванни знімуть нервову і м'язову напругу, сприяють усуненню зайвої сухості шкіри, а також поліпшать роботу лімфатичної системи всього організму.

Другий простий спосіб привести в порядок фігуру - прийняття ванн з сіллю. Можна скористатися звичайною кухонною, яка йде в їжу. Але, краще все-таки придбати в аптеці або магазині морську сіль, особливо з додаванням якихось мінералів, масел або екстрактів рослин. На повноцінну ванну знадобиться 0,5 кг солі, яку можна просто висипати в воду і гарненько розмішати там.

Сіль сприяє виведенню з підшкірної клітковини надлишку рідини. До епідермісу посилюється приплив крові, з нього виводяться шкідливі токсини, а харчування поліпшується. Гарні такі процедури в боротьбі з целюлітом. Поліпшать вони стан нігтів. Правда, з сольовими ваннами треба бути особливо обережними при наявності судинних проблем. Гаряча солона вода може дати серйозне навантаження на серце.

Ароматерапевти гаряче рекомендують ванни з ефірними маслами бажаючим стати стрункішою і забути про «апельсинову скоринку». Для цього оптимально підійдуть ефіри кедра, ялівцю, герані, деяких цитрусових (апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина) і ін. Ще краще використовувати поєднання ароматних компонентів, додаючи кожного по парі-трійці крапель.Рекомендуємо прочитати: Як швидко схуднути за тиждень?

Багато масла жиророзчинні. Тому, їх не капають прямо в воду, а попередньо розмішують в склянці сметани, молока або вершків. А вже його виливають у воду, в розрахунку на одну ванну. Вплив ефірних масел робить шкіру пружною і більш гладкою, виводять токсини, сприяють зменшенню жирових відкладень.

Хороший ефект в області схуднення можуть показати ванни з додаванням скипидару. Це речовина, що отримується шляхом переробки живиці (смоли хвойних дерев), можна придбати в аптеці, у вигляді емульсії. Перевіривши засіб на наявність алергенів (вивчивши склад і інструкцію застосування), можна приймати скипидарні ванни. Додається рекомендовану кількість лікарського засобу.

Треба відзначити, що скипидар використовують різний, в залежності від типу кров'яного тиску людини. Гіпертонікам підійде жовтий скипидар. А людям з нормальним або дещо пониженим тиском рекомендовано використання білого.

Ванни для схуднення в домашніх умовах

У рецептуру ванн для схуднення можуть входити різні компоненти. Наприклад, вино або екстракти виноградних кісточок, липовий або хвойний відвар, гірчичний розчин і т. д. Вважається, що при будь-якому варіанті додаються засобів, ефект впливу можна посилити, масажуючи проблемні зони або все тіло, поки лежите у ванні. А після водної процедури треба тепло укутати в махровий рушник і дозволити собі полежати і відпочити.

При цьому, також важливо дотримуватися всіх правил безпеки. Якщо вам раптом стало недобре під час прийому ванни, то потрібно негайно припинити прийом.



❯ Схожі матеріали