Кобальт (Co) його роль в організмі, недолік і надлишок кобальту
logo

Кобальт належить до біогенних мікроелементів, так як його вміст в організмі людини не перевищує 1,5 мг. Основна частина елементу знаходиться в жировій та кістковій тканині, волоссі і м'язах, в печінці та підшлунковій залозі. З віком вміст елемента зменшується. Кобальт характеризується низьким ступенем всмоктування. Виводиться через нирки. В добу здоровій людині потрібно в середньому 0,2 мг елементу.

Роль кобальту в організмі людини

Незважаючи на невелику потребу в мікроелементі, кобальт виконує в організмі людини важливі функції. Першочергове значення елементу пов'язане з тим, що він входить в структуру вітаміну В12 (ціанокобаламіну). Тому основна біологічна функція елементу - участь в процесах кровотворення. Кобальт відповідає за утворення еритроцитів, стимулюючи кровотворення.

Кобальт (Co)

Крім кровотворної функції кобальт важливий для нормального функціонування залоз внутрішньої секреції, зокрема підшлункової та щитовидної. З його участю відбувається синтез інсуліну в підшлунковій залозі і вироблення йодовмісних гормонів в щитовидній.

Бере участь елемент і в створенні первинної структури молекул ДНК і РНК, в синтезі амінокислот, білків, жирів і вуглеводів.

Кобальт активізує імунні механізми організму, підвищуючи фагоцитарну активність лейкоцитів. Бере участь в руйнуванні вільних радикалів і токсичних речовин в живих клітинах.

Є дані про властивості кобальту зменшувати вміст шкідливого холестерину в крові, попереджаючи утворення атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин.

Впливає кобальт і на нервову систему, допомагаючи боротися зі стресами. Такий вплив пов'язано з тим, що елемент впливає на вироблення адреналіну в організмі. Крім того, кобальт входить в структуру мієлінової оболонки нервових клітин.

Є наукові дослідження, що підтверджують протиракову функцію кобальту. Елемент бере участь в процесах розпаду утворених ракових клітин і попереджає зростання нових пухлин.

Дефіцит кобальту

Нестача кобальту в організмі пов'язана в першу чергу з дефіцитом вітаміну В12. Спостерігається дефіцит елементу при великих крововтратах, авітамінозі В12, при порушенні метаболізму елементу в організмі, гельмінтозах. Часто недоліком кобальту страждають вегетаріанці, спортсмени.

Дефіцит елементу призводить до наступних порушень в організмі:

  • анемія, порушення кровотворення, низький рівень гемоглобіну в крові;
  • безсоння, розвиток неврозів, депресії;
  • аритмії, порушення серцевої діяльності;
  • підвищення рівня холестерину в крові;
  • атеросклероз;
  • розвиток вегето-судинної дистонії;
  • порушення вироблення інсуліну, схильність до цукрового діабету;
  • порушення травлення, зниження ваги, виснаження;
  • раннє старіння, посивіння волосся.

Дефіцит кобальту часто зустрічається в біогеохімічних провінціях, бідних на вмістом елементу в грунті. У тварин при цьому розвивається акобальтоз, що характеризується виснаженням худоби, порушенням смакового сприйняття, анемією. У таких областях часто діагностується недолік кобальту у людини.

Продукти, багаті кобальтом

Джерелами елементу є такі продукти харчування:

  • субпродукти (печінка, нирки), яловичина;
  • молоко і кисломолочні продукти, вершкове масло;
  • яйця (сирий жовток);
  • зернові культури;
  • бобові (боби, квасоля, горох);
  • овочі: білокачанна капуста, шпинат, картопля, огірки, редиска;
  • фрукти і ягоди (виноград, малина, журавлина, морошка, чорна смородина);
  • какао, чай.

Продукти, багаті кобальтом

На засвоєння кобальту впливає кисле середовище шлунку. Прискорюють процеси всмоктування елементу цинк і марганець. Вітамін С захищає кобальт від руйнування в організмі і сприяє його депонуванню в печінці. Зменшують асиміляцію кобальту в організмі калій і кортикостероїди.

Надлишок кобальту

Надлишок кобальту зустрічається набагато рідше. Підвищена кількість кобальту може виникнути при передозуванні вітаміну В12. З продуктами харчування отримати надлишок кобальту неможливо.

В умовах виробництва отруєння кобальтом можливо в металургійній промисловості, при виробництві скла і цементу.

Надлишок кобальту характеризується наступними проявами:

  • дерматити алергічного походження;
  • ураження органів дихання, розвиток бронхіальної астми, склерозу легень;
  • серцево-судинна недостатність;
  • неврит слухового нерву;
  • збільшення щитовидної залози.

Вітаміни і препарати, що містять кобальт

Як правило, препарати кобальту назначають при різного роду анеміях і порушеннях кровотворної функції. До таких лікарських форм відноситься:

  • Коамід;
  • Ферковен.

Входить кобальт і до складу полівітамінних комплексів:

  • Компливіт. Містить 100 мкг кобальту у вигляді сульфату.
  • Оліговіт. Містить 50 мкг елементу у вигляді сульфату кобальту.

Прийом препаратів, що містять кобальт, а також вітамінно-мінеральних комплексів повинен проводитися тільки за рекомендацією лікаря.