Дитина погано їсть. Що робити?
logo

Чому деякі діти відмовляються від сніданків і вечерь, вважаючи за краще перекусити солодким і борошняним? Як привчити дитину до корисної їжі? Що робити, якщо дитина худа і щупла, але апетит в ньому як і раніше не прокидається? На ці та інші питання ви зможете знайти відповіді в нашій статті.

"Я не голодний"

Дитина погано їсть. Що робити?

Фахівці стверджують, що є діти з особливою конституцією (худенькі, незграбні, дуже рухливі і спритні), нагодувати яких велике завдання для батьків. Їм не цікаві ні бабусині пиріжки, ні молочні каші, ні м'ясні запіканки. Складається враження, що дитина взагалі ніколи не голодує. Що робити в цьому випадку?

Перш за все, не намагайтеся насильно «запхати» їжу в таких дітей. Ні до чого хорошого це не призведе. Дитина сам поїсть, коли захоче. Однак батьки повинні регулярно купувати вітамінні комплекси, щоб компенсувати брак поживних речовин в його організмі, адже саме з їжею ми споживаємо потрібну дозу вітамінів і мінералів. Варто занепокоїтися і звернутися до лікаря, якщо дитина відмовляється їсти зовсім або ж його поганий апетит супроводжується:

  • Нудотою і блювотними позивами;
  • Сильним потовиділенням;
  • Запамороченнями і головними болями;
  • Різзю в животі;
  • Запорами;
  • Підвищенням температури тіла.

«Я не буду їсти вашу рибу!»

Багато батьків стикаються з тим, що їхні діти відмовляються їсти здорову їжу, вважаючи за краще вгамовувати голод цукерками і тістечками. Фахівці впевнені, що правильні звички в їжі потрібно прищеплювати поступово, з юного віку. У 6-8 місяців діти із задоволенням пробують щось нове, а ось в 3-4 роки їх вже треба змушувати їсти те, що вони не хочуть їсти, наприклад, овочі, рибу та ін. Як виховати правильні харчові звички?

  • Пропонуйте нові продукти малюкові регулярно. Якщо він не захотів спробувати буряк сьогодні, спробуйте пригостити дитини завтра, післязавтра, через тиждень.
  • Хоча б кілька разів на тиждень їжте разом з дитиною. Так ви покажете йому приклад того, що потрібно їсти все, що є на обідньому столі.
  • Не намагайтеся нагодувати своє чадо «хоч чимось». Дитина не хоче снідати вівсяною кашею? «З'їж хоч що-небудь» говорите ви, простягаючи йому шоколадку, тим самим надаючи малюкові ведмежу послугу.
  • Не заохочуйте перекуси. Не потрібно щогодини підносити дитині бутерброди або булочки, дайте малюкові відчути, що таке відчуття голоду. Нехай він дійсно захоче їсти, тоді йому буде простіше змусити себе спробувати квасолю або солону рибу, від яких він раніше відмовлявся.
  • Спробуйте урізноманітнити меню. Якщо малюк не оцінив запечену у фользі рибу, приготуйте рибу по-іншому, наприклад, тушкуйте її з томатами або зробіть рибні котлети на пару. Напевно малюкові що-небудь та сподобається.
  • Підключіть дитини до процесу готування. Йому обов'язково захочеться спробувати то блюдо, яке він допомагав готувати, навіть якщо це буде борщ або капустяна запіканка, яку він раніше не їв.

Експериментуйте, не здавайтеся на півдорозі. Щоб дитина виросла здоровою і міцною, його харчування повинне бути збалансованим, не перебувати з одних солодких тістечок і цукерок.