Чому хочеться крейди, чи можна її їсти, в яких кількостях, чим замінити

«Крейдових гурманів» можна розділити на 3 групи. До першої відносяться люди, що віддають перевагу природній крейді, до другої - канцелярську, до третьої - будівельну. Деякі вважають за краще вживати глюконат кальцію.

Чому хочеться крейди і які можуть бути наслідки? Такі пристрасті не можна списувати лише на дивацтва, іноді потреба організму в крейді може стати тривожним симптомом.

Чому людина відчуває потребу в крейді?

Вважається, що якщо людина їсть крейду, то у неї спостерігається дефіцит кальцію. Це вірно.

Однак є певні захворювання, які докорінно змінюють пристрасті до їжі.

В результаті чого організм намагається, таким чином, налагодити обмін речовин. Відомо 5 причин, які пояснюють поїдання крейди.

Причини смакового пристрасті

Вагітність. Практично у всіх жінок, які перебувають в цікавому положенні, спостерігається витонченість смаку. Вагітних тягне не тільки на солодке або солоне, у деяких спостерігається тяга до крейди. Не варто задовольнятися підручними джерелами крейди, наприклад, штукатурка, можна піти в аптеку і купити харчову крейду.

Вагітним просто необхідний даний елемент, так як при його недоліку, плід, що розвивається витягує всі соки з організму матері.

Анемія. Відомі випадки, коли люди, намагаючись самостійно усунути дефіцит заліза, з'їдали до 10 кг крейди в добу. Навіть така висока кількість з'їденого елемента не вирішить залізодефіцитної проблеми. Необхідно щоб лікар призначив певну терапію, щоб відновити рівень необхідних організму речовин.

Проблеми з печінкою. В результаті недотримання раціонального харчування людський організм намагається відновитися і вимагає крейди. Якщо виключити з раціону мариновану, копчену, смажену їжу, організм перестане вимагати крейда.

Порушення в роботі щитовидної залози. З віком розвиваються різні патології життєво важливого органу, які призводять до швидкого виведення кальцію з організму. Останній, в свою чергу, намагається швидше відновити втрату, тому є люди, яким хочеться крейди.

Нестача вітамінів C, E, D. Тільки при оптимальній кількості вітамінів може статися всмоктування кальцію в організмі. Процентне співвідношення корисних речовин повинно бути: 3: 2: 1. При дефіциті даних вітамінів весь час хочеться крейди.

Яку крейду дозволяється їсти і в яких кількостях?

Поїдання крейди - не найкращий спосіб для насичення організму кальцієм, так як при споживанні його в чистому вигляді організм не хоче його засвоювати.

Кормові, шкільні та технічні різновиди включають добавки, різні домішки, тому дані види не підходять для того, щоб включати їх в раціон.

Що стосується норми, то дорослій людині в день достатньо з'їсти 1 ст.л. крейди в порошку або 3 маленьких шматочка кускової крейди. А ще краще, якщо елемент замінити глюконатом кальцію або вживанням продуктів з високим його вмістом.

Які можуть бути наслідки?

Не варто захоплюватися споживанням крейди в великих кількостях, так як її надлишок може негативно позначитися на здоров'ї. Крейда - пухка, порошкоподібна речовина. Потрапляючи в наш організм, вона осідає всередині на стінках органів, забруднює судини.

В результаті надмірного насичення організму карбонатом кальцію, в нирках утворюються конкременти, відбувається вапнування ніжних стінок судин, розвиваються такі захворювання, як панкреатит та цукровий діабет.

Потрапляючи в шлунок, крейда змішується з соляною кислотою, з'являється метеоризм, і, як наслідок - гастрит, виразка.

До складу шкільної крейди входять гіпс і барвники. Кормову просто не можна їсти, так як смак її неприємний і викликає відрижку.

Будівельний крейда має багато домішок.

Що робити, якщо не можна, але дуже хочеться?

Якщо необхідно заповнити недолік кальцію в організмі, не обов'язково їсти крейду. Існує маса варіантів, щоб заповнити його дефіцит.

У деяких лікарських засобах, наприклад, в глюконат кальцію, міститься крейда. Тому лікарі часто радять приймати саме цей препарат.

Багатьом людям протипоказано приймати лікарські засоби, що містять залізо, так як вони викликають алергію. В цьому випадку можна порадити переглянути раціон і включити продукти, багаті залізом. До них відносяться: яблука, квашена капуста, субпродукти, цитрусові, ягоди, м'ясо, риба.

Брак кальцію можна заповнити народними засобами:

• Для цього знадобиться взяти шкаралупу 1-го яйця, подрібнити її або розтовкти в ступці.
• Готовий порошок рекомендується приймати в готовому вигляді по 1 ч.л. в день або додавати в страви.
• Щоб кальцій краще засвоївся організмом, порошок необхідно запивати яким-небудь кислим соком або морсом.
• Беручи кальцій таким чином, не відбувається осідання мікрочастинок на стінках судин.
• Смак у шкаралупи специфічний, тому навряд чи її вдасться з'їсти багато.

Для усунення проблеми необхідно оптимізувати харчування. Можна звернутися до лікаря-дієтолога. Він підбере правильне харчування.

Щоб задовольнити потребу організму в тому, що йому весь час хочеться чогось погризти, то непоганою альтернативою крейди послужать яблука, горіхи.

Незалежно від того, пристрасть це до крейди або необхідність, купувати улюблений продукт бажано в аптеках. Так можна бути впевненим в тому, що в організм надійде нешкідливий мінерал.