Дефицит магния в организме женщины: признаки, причины, лечениеОгромное значение магния для организма обычно недооценивают. Этот элемент составляет мышечные и костные клетки, нервные волокна, входит в состав зубной эмали, участвует в биохимических процессах. Рекомендованная суточная потребность в магнии достигает 400 мг для женщин. Это стандартная норма, которая повышается в зависимости от состояний организма. Для беременных нормальное содержание этого микроэлемента вырастает до 450 мг. При депрессии, затяжных стрессах, патологиях сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности потребность в магнии увеличивается.

На официальном сайте можно узнать подробности о препарате Magne B6, правилах его приема и дозировке. Рекомендуется проконсультироваться с опытными специалистами, а не заниматься самолечением дефицита магния. Важно экспертное мнение.

Генетика или вторичный патогенез

Объяснить нехватку магния в организме можно плохой наследственностью, генетической предрасположенностью к ней. Неблагополучная социальная обстановка, серьезные физические нагрузки, затяжные стрессы — все это может привести к дефициту. К другим причинам относятся:

  • курение, злоупотребление спиртными напитками;
  • несбалансированное питание;
  • избыток в пище натрия (чрезмерное употребление соли);
  • артериальная гипертензия;
  • неврозы;
  • сахарный диабет;
  • частое применение мочегонных, антибактериальных, слабительных лекарственных средств.

Нередко нехватка полезного микроэлемента проявляется при беременности, с наступлением климакса у женщин. Витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний, становятся необходимостью при выявлении опасных симптомов. Признаки недостатка магния в женском организме

Признаки недостатка магния в женском организме

Преодоление стрессовых ситуаций, регулирование деятельности нервной системы, выведение из организма токсичных веществ — магний участвует во многих важных процессах, поэтому его дефицит сразу ощутим для общего состояния здоровья. Определить недостаток элемента можно по следующим признакам:

  • постоянные нервные расстройства, сопровождающиеся бессонницей, повышенной раздражительностью;
  • нарушение пищеварения — диарея и запор;
  • головные боли, головокружения, судороги в нижних конечностях;
  • неоднократные нарушения менструального цикла;
  • проблемы с сердечным ритмом, гипертония;
  • грибковые заболевания.

Без необходимой суточной дозы магния организма ослабевает, становится более подверженным стрессовым явлениям, погодным изменениям. Активно проявляется метеозависимость. Кожа становится сухой, состояние волос и ногтей значительно ухудшается. Эти симптомы проявляются постепенно, поэтому их часто не ассоциируют с главной проблемой.

Чтобы поставить верный диагноз, следует обратиться к экспертам за консультацией. Нельзя самостоятельно выявить проблему по ряду признаков и назначить себе лечение. Магний не синтезируется в организме, поэтому часто его недостаток пытаются компенсировать употреблением в пищу соответствующих продуктов. Но без витаминно-минеральных комплексов восполнить дефицит не получится.


❯ Схожі матеріали