Контрастний душ при варикозі хворий може використовувати самостійно в домашніх умовах, щоб полегшити прояви захворювання венозних судин. З-за втрати тонусу і еластичності вени збільшуються і викривляються, що відбивається не тільки на зовнішньому вигляді ніг, але і стає передумовою до утворення тромбів.

Зміст статті:[Сховати]

Можна чи ні

Для того щоб підвищити тонус вен і зробити їх більш еластичними, можна застосовувати лікарські препарати. Проте в деяких випадках зробити це неможливо. Наприклад, часто варикоз з'являється у вагітних жінок, але пити медикаментозні кошти їм не можна. Люди, які мають проблеми з печінкою, також не можуть вживати деякі види ліків. Допомогти може простий, але ефективний засіб — контрастний душ.

Фахівці рекомендують використовувати цей спосіб впливу на вени при їх розширенні, оскільки це зміцнить їх стінки. Почергове обливання теплою і холодною водою має також наступні позитивні властивості:

  • сприяє прискоренню обміну речовин;
  • підвищує захисні сили організму;
  • допомагає впоратися з депресивними станами і мігренню;
  • благотворно позначається на стані шкіри, роблячи її молодою і підтягнутою;
  • виводить токсини з організму через розширені пори.

5-7 процедур буває достатньо, щоб побачити поліпшення в стані ніг і всього організму. Контрастні обливання допомагають клітинам насититися киснем, прискорити кровообіг і зменшити ризик утворення тромбів.

Як правильно приймати

Щоб отримати ефект від контрастного душу при розширенні вен, слід правильно робити процедуру. Для неї знадобиться рушник з жорсткою поверхнею. Їм необхідно розтирати шкіру після обливання, яке завжди слід закінчувати струменями холодної води. Рідина має звужує вплив на судини, що зменшує швидкість поверхневого кровообігу.

Шкірний покрив розтирають до отримання ним рожевого кольору, що додасть кровотоку потрібний ритм. Для процедури не підійде рушник з м'яким ворсом, оскільки воно тільки поглине вологу.

Щоб правильно приймати контрастний душ для ніг, слід дотримуватися наступних правил:

  1. Робити це систематично. Обливання повинні проводитися щодня, при цьому час може бути як ранковим, так і вечірнім. Однак при варикозі фахівці вважають більш підходящим період за 30 хвилин до сніданку.
  2. Розігрівати організм перед процедурою. Для цього слід зробити декілька фізичних вправ, після чого потрібно постояти кілька хвилин під теплим душем і тільки потім здійснювати контрастну процедуру.
  3. Проводити масаж ніг. Легке масування поліпшить кровообіг і сприятиме отриманню більшої користі від процесу обливання.
  4. Не використовувати занадто холодну воду. Перші процедури повинні проводитися з різницею в температурі рідини в 5-6 °С.
  5. Поступово збільшувати різницю між температурами. Амплітуда повинна зростати щодня. Діапазон: +20...+45°С.

Не можна використовувати струменя води з температурою нижче +15°С, це може негативно позначитися на стані венозних судин.

Напором води потрібно проводити по всій нозі: від стопи до талії. В області стегон струмінь тримають трохи довше: приблизно 25-30 сек. При роботі з внутрішньою стороною стегна проводити водою слід зверху вниз. Процедуру слід здійснювати для кожної ноги окремо.



Не слід займатися самолікуванням. Перед тим як почати застосовувати контрастний душ, слід порадитися з лікарем. Тільки з його дозволу і з урахуванням рекомендацій проводити процедури.



❯ Схожі матеріали