Нормальна мікрофлора ЖКТ та кишечника – запорука нормального самопочуття. Саме органи травлення складають одну з найважливіших систем організму людини. Нездорове харчування, постійний прийом медикаментів призводять до змін у стані та складі мікрофлори, що негативно впливає на здоров'є. Далі розповімо, що робити для покращення самопочуття, як відновити флору, чи потрібно для цього вживати лікарські засоби.

Мікрофлора кишечника: чому вона важлива

Що робить мікрофлора

Основа мікрофлори кишечника людини – корисні бактерії, що живуть колоніями та забезпечують захист органів травлення від шкідливих організмів. В органі може існувати до 500 типів бактерій одночасно – серед них погані та добрі. Корисні допомагають засвоювати мікроелементи, вітаміни, приймають участь у процесах травлення, шкідливі викликають бродіння, стають причиною гниття.

99% мікроорганізмів, що є в ЖКТ, це лакто, біфідо, бактероїди, енетрококи, кишкова паличка. 1% складають клостридії, стафілококи, протеї та інші – якщо цей показник збільшується, починаються проблеми. Щоб відновити баланс, можна вживати згідно до інструкції ентерожерміну, інші подібні препарати, або коригувати дієту. Лікарі кажуть, що спеціальні продукти та лікарські засоби працюють по одній схемі, але у випадку с пробіотиками результат буде швидшим. Як вчиняти та що вживати, вирішує пацієнт.

Секрети хорошого травлення

Жоден організм не виживе без нормальної флори кишечника. Здорове середовище забезпечує умови для правильної роботи. Корисні бактерії виробляють спирти, кислоти, антибактеріальні речовини, що перешкоджають активному розвитку гнильних бактерій. Також вони ефективно нейтралізують токсини, які виділяють під час своєї діяльності патогенні бактерії.

Корисні організми, крім захисної функції, відповідають за нормальне всмоктування поживних речовин, розкладання білків, жовчних кислот, покращують ліпідний обмін. Також вони нормалізують утворення вітаміну А та імуноглобуліну.

Причини проблем

Одна с основних причин передчасного старіння – дисбаланс патогенних та корисних мікроорганізмів. Гнільні бактерії виділяють токсини у надмірній кількості, організм отруюється. Медики вживають для позначення діагнозу термін дисбактеріоз. Основні причини порушення флори кішечнику:

  • незбалансоване харчування, погана екологія та низька якість питної води;
  • тривале лікування антибіотиками, антисептичними препаратами (згідно даних статистичних досліджень 90% випадків антимікробної терапії супроводжується розвитком дисбактеріозу);
  • гормональні проблеми, знижений імунітет, алергії;
  • променева терапія;
  • перенесені складні инфекційні захворювання, запалення;
  • стреси, перевтома;
  • любов до кави та енергетичних напоїв.

Симптоми захворювання – метеоризм, зміна характеру випорожнень, алергії, постійні бурчання у животі. Можливе загальне нездужання.

Що робити

Для відновлення флори вживають кисломолочні продукти, пробіотики, пребіотики, клітковину. Корисною буде пантотенова кислота, також лікарі рекомендують нормалізувати питний режим.


❯ Схожі матеріали