Випадіння волосся - поширене захворювання, яким страждають багато людей у ​​всьому світі. Ви можете вилікувати алопецію (випадіння волосся) або знизити ймовірність випадіння волосся, просто додавши цей поширений фрукт в свій раціон.

Випадіння волосся

Стрес, втрата ваги або навіть дефіцит заліза можуть привести до деякої формі випадіння волосся. Але є деякі домашні засоби, які можуть допомогти запобігти випадіння волосся, в тому числі алопецію.

Дієтолог Райан Раман вважає, що з цим відмінно справляється авокадо. Авокадо може захистити від випадіння волосся, оскільки він багатий вітаміном Е.

За його словами, вітамін Е захищає шкіру від пошкоджень і окисного стресу. Пошкодження шкіри на маківці збільшує ризик погіршення якості волосся і зменшення кількості волосяних фолікулів.

Один авокадо забезпечує близько 20% денної потреби у вітаміні Е.

"Збалансована дієта з правильними поживними речовинами може сприяти росту волосся, особливо якщо ви страждаєте обласному через погане харчування. Авокадо смачний, поживний і відмінне джерело корисних жирів. Він також є відмінним джерелом вітаміну Е, який може сприяти росту волосся. Вітамін Е також захищає ділянки шкіри, такі як шкіра голови, від окисного стресу і пошкоджень. Пошкоджена шкіра на шкірі голови може привести до поганої якості волосся і зменшення кількості волосяних фолікулів », - сказав дієтолог.

Тим часом, можна захиститися від випадіння волосся, з'ївши більше солодкої картоплі. Солодка картопля - відмінне джерело бета-каротину, який згодом перетворюється на вітамін А.

Вітамін А сприяє виробленню шкірного сала, який має велике значення для збереження здоров'я волосся.

Читайте також ❯❯❯