Пірнання: як не нашкодити собі
logo

Пірнання: як не нашкодити собі

Багато людей, які вміють плавати, бояться пірнати - їм здається, що стрибки у воду небезпечні для життя. Інші люблять пірнати в будь-який незвіданий водний простір, будь то річка або невелике озеро. І ті, і інші не мають рації. Під час пірнання необхідно дотримуватися правил безпеки, інакше така розвага може закінчитися катастрофою, однак, якщо по-справжньому знати ці правила і застосовувати їх на практиці, то нічого страшного з людиною статися не може.

Пірнання - це такий різновид плавання, при якому людина протягом деякого часу перебуває під товщею води, не поповнюючи запасу повітря в легенях.

Пірнати вміють і люблять багато тварин. Дельфіни, кити, бобри, кашалоти, ондатри, черепахи і змії відмінно почувають себе під водою. Навіть птахи, наприклад, гагари і пінгвіни, і ті насолоджуються підводним купанням. Тому немає нічого дивного в тому, що людина теж захотіла навчитися пірнати. Однак часто люди забувають про правила безпеки при пірнанні і не хочуть зрозуміти очевидного факту: пірнання може бути небезпечним для життя. Тільки часті тренування, знання правил безпеки і голова на плечах здатні зберегти життя любителю гострих відчуттів.

Як навчитися пірнати?

Здавалося б, немає нічого простішого: зайти на трамплін (або іншу піднесеність поруч з відкритими водоймами) і стрибнути. Але як саме потрібно стрибати? Як правильно заходити в воду? Як пом'якшити удар під час входження в водну гладь? На ці та інші питання ми постараємося вам відповісти в даній статті.

Розрізняються два види пірнання:

  • пірнання в глибину, коли людина занурюється в воду на 5 або більше метрів, знаходячись у вертикальному положенні;
  • пірнання в довжину, при якому плавець виявляється прихованим під водою на глибині 1-2 метрів в горизонтальному положенні.

Водолази змішують два ці підходи: спершу людина занурюється на глибину, а потім тільки починає плисти по дну моря, озера або іншого водного масиву.

Щоб навчитися правильно пірнати, треба знати основи наземної підготовки для стрибків, вміти затримувати дихання і знати деякі хитрощі.

1. Наземна підготовка

Для будь-якого стрибка, будь то звичайний «солдатик» або «бомбочка», вкрай важливим є вміння групуватися. Без цієї навички ви можете отримати серйозні травми, адже не дарма вважається, що неправильно виконаний стрибок з висоти на воду дорівнює стрибка з такої ж висоти на асфальт. Професійні спортсмени, входячи в воду, намагаються зменшити площу поперечного перерізу свого тіла. Якщо цього не зробити, то наслідки можуть бути трагічними. При падінні навіть з невеликої висоти на спину або живіт і недотриманні техніки безпеки при стрибку у воду людина отримує серйозні травми, часом несумісні з життям, так як під час зіткнення води з тілом останнім відчуває великий опір, що викликають сильні перевантаження.

Крім навичок угруповання важливо навчитися робити перекиди і перекати - вони допоможуть освоїти обертання навколо поперечної осі тіла.

Інші навички та хитрості пірнання

2. Затримка дихання

Професійні нирці можуть перебувати під водою до 4 хвилин. Такий результат - плід тривалих тренувань, тому, якщо ви хочете збільшити час перебування під водою, ви повинні, по-перше, вже вміти плавати, по-друге, регулярно тренуватися, по-третє, не прагнути до швидких результатів і збільшувати час перебування під водною гладдю поступово.

3. Інші навички та хитрості

  • при стрибку вперед ногами в воду слід входити з відтягнутими носками, тримаючи руки щільно притиснутими до тіла, а ноги злегка зігнутими в колінах;
  • при стрибку вперед головою руки потрібно витягнути вперед так, щоб голова опинилася під ними, нахилити корпус вперед і трохи зігнути ноги в колінах, потім відштовхнутися від опори і вилетіти, намагаючись не змінювати положення тіла;
  • під водою потрібно тримати очі широко відкритими;
  • не потрібно купатися і пірнати, якщо у вас застуда або температура;
  • під час занурення на глибину слід енергійно плисти вниз, інакше вода виштовхне ваше тіло на поверхню;
  • не потрібно різко збільшувати навантаження, тим більше не потрібно затримувати подих на довгий час під водою без тренувань.

«Травма водолаза»

Щорічно в лікарні надходять сотні людей, у яких спостерігається подібна травма.

«Травма водолаза» - це термін, придуманий для характеризації перелому шийного хребця з пошкодженням спинного мозку, викликаного сильним ударом об дно водойми. Коли голова людини стикається з дном водойми, в шийному відділі відбувається різке згинання та розгинання, внаслідок чого хребці ламаються, зміщуються в сторону і зачіпають спинний мозок.

Пірнання на мілководді або в невідомих місцях може закінчитися для людини трагічно. У кращому випадку людина отримає вивих щелепи, в гіршому - розтрощення спинного мозку, при якому пацієнти найчастіше вмирають. Якщо спинний мозок пошкоджений не так сильно, у них спостерігається параліч кінцівок, вони не можуть існувати без сторонньої допомоги.

Через те, що такі хворі не в змозі рухатися, у них можуть утворюватися пролежні, розвиватися пневмонія і спостерігатися багато інших ускладнення.

Якщо навіть людині вдалося уникнути паралічу, то його все одно протягом усього життя будуть мучити болі в хребті. Крім того, хребці, що знаходяться поруч з пошкодженими через травму хребцями, беруть на себе додаткове навантаження, внаслідок чого швидко зношуються і в кінцевому підсумку розсипаються.

Внаслідок сильного удару об воду животом у людини може розірватися селезінка або печінка, порушитися робота багатьох внутрішніх органів, а через відчутного удару спини - відмовити нирки.

Пірнання

Надання першої допомоги

Якщо ви бачите, що людина пірнула, але вже досить тривалий час не з'являється на поверхні, вам потрібно самостійно витягти її з водойми. Робити це потрібно акуратно: ні в якому разі не тягніть потопаючого за волосся і не намагайтеся повернути його голову до себе, так ви ще більше травмуєте потерпілого. Невдалого водолаза потрібно підхопити попід пахви, притулити спиною до себе і плисти до берега, притримуючи потерпілого однією рукою.

Як тільки ви виберетеся на берег, потрібно терміново викликати карету «Швидкої допомоги». Поки машина не приїхала, ви не повинні робити будь-яких спроб самостійно вправити хребці, краще, що ви можете зробити для хворого - укласти його на рівну поверхню і очистити його рот від бруду і піску, намотавши на палець чисту носову хустку або косинку. Також рекомендується акуратно зафіксувати шию потерпілого бочонками з згорнутого одягу або мішками, наповненими піском.

Якщо людина, яку ви витягли з води, знаходиться в несвідомому стані, робіть йому штучне дихання і непрямий масаж серця. Пам'ятайте, що зрушувати голову хворого ні в якому разі не можна! Навіть коли постраждалого повезуть в машині «Швидкої допомоги», його голову потрібно буде фіксувати в нерухомому положенні.

Щоб уникнути подібних катастрофічних наслідків, потрібно дотримуватися простих правил: не пірнати у воду в стані алкогольного сп'яніння, побоюватися стрибати в воду в незнайомій водоймі і перед стрибком обов'язково вивчити дно і глибину місця, куди ви збираєтеся стрибати. Крім того, не можна пірнати у воду з великої висоти, під час шторму і в тому місці, де стоять морські судна. Будьте обережні і бережіть своє життя!