Кров згущується з віком, в результаті хвороб, неправильного харчування або звичок, наприклад, куріння. Це веде до серйозних патологій: атеросклерозу, інфарктів, інсультів.

Продукти для розрідження крові покращують її плинність дивно швидко, без ліків і небезпечних побічних ефектів. Їх список і опис якостей - в статті.

Продукти для розрідження крові

Продукти які знижують в'язкість крові

Чиста вода

Абсолютно необхідна, адже кров складається з неї на 92%. Зневоднення призводить до згущення крові, підвищення артеріального тиску, порушень функцій серця і судин, судом, м'язових спазмів і інших проблем.

Добова потреба води індивідуальна і залежить від віку, роду діяльності, стану здоров'я, умов навколишнього середовища та ін.

Існує загальна рекомендація:

45 мл рідини на кожен кілограм ваги в добу.

Під рідиною мається на увазі: вода (їдальня, мінеральна), соки, компоти, чаї, трав'яні настої, супи, овочі, фрукти (кавуни, дині, огірки, яблука і т.д.).

Перші ознаки настання зневоднення і ущільнення крові - почуття спраги і темний, насичений колір сечі.

При різних захворюваннях свою денну норму води обговоріть з лікарем.

Вода і прийом їжі

Існує думка, що не слід пити воду під час і відразу після їжі. Воно помилково. Сухом'ятка ні до чого доброго не веде.

Під час і відразу після їжі не можна пити чаї. У них багато танінів, дубильних речовин, що заважають травленню. Погано переварена їжа тягне гнильні реакції в кишечнику, інтоксикацію організму і, як наслідок, в'язкість крові.

Вода, компот або сік, випивається за півгодини до їжі сприяють травним реакцій і дозволяють зменшити порцію з'їденого.

Часник

Потужний антиоксидант, що знищує в клітинах вільні радикали - основних віновників майже всіх захворювань, раку, старіння.

Застосовувався ще древніми цивілізаціями в V столітті до нашої ери як пряність і ліки.

Завдяки алліцину, що утворюється при механічному руйнуванні часточок часнику, ми отримуємо могутню зброю проти тромбозу, серцевих і судинних хвороб, раку, атеросклерозу.

Аліцин, взаємодіючи з еритроцитами, утворює сірководень, що знижує тонус стінок судин, всередині них кров починає рухатися активніше. Це нормалізує тиск, зменшує серцевий навантаження, покращує кисневе постачання всього організму.

Часник допомагає розсмоктуванню тромбам що вже з'явилися і протистоїть атеросклерозу.

Особливо корисний часник для людей похилого віку, у яких відбувається вікове згущення крові і погіршення стану судин.

Протипоказання: анемія, хвороби нирок, виразкові ураження шлунково-кишкового тракту, камені в жовчному міхурі.

Помідори

Містять компоненти, що роблять кров рідшою: саліцилати (прабатько аптечного Аспірину), лікопін, фолієву кислоту, піридоксин (B6), нікотинамід (B3).

Лікопін покращує прохідність кровоносних судин на 53%, показали дослідження американських вчених.

Томатна паста поставляє нам лікопін в легко засвоюваній формі (внаслідок теплової обробки помідорів) і у високій концентрації: 1 столової ложки достатньо, щоб отримати добову порцію.

Ананаси

Фермент бромелайн в тропічному фрукті - природний антикоагулянт, що зменшує склеювання тромбоцитів і утворення фібриногену (основи тромбів).

Бромелайн захищає від кристалізації сечової кислоти, що веде до каменів в нирках і подагрі.

Клітковина з ананасів подібно мітлі видаляє токсини і «поганий» холестерин з крові, що також сприяє її розрідженню.

Особливо корисні ананаси людям з високим рівнем тиску крові.

Виноград

Має в складі поліфенол ресвератрол, по антиоксидантній активності набагато перевершує вітамін Е.

Вчені стурбовані тим, що половина людей, що зазнали раптовий смертельний серцевий напад, приймали аспірин в день своєї смерті.

Ресвератролу наукова медицина пророкує стати надійною альтернативою аспірину з посиленою формулою захисту серця.

В експериментах на тваринах було виявлено:

  • поліпшується відновлення після серцевого нападу,
  • стимулюється виробництво гена, що уповільнює процес старіння.

Ресвератрол діє аналогічно аспірину: розбавляє кров і гальмує створення згустків в коронарних артеріях, не дає їм прилипати до їх стінок.

Краще джерело - червоний виноград.

Переважно вживати його в «живому» вигляді. У вині з винограду багато таніну, а також є шкідливі добавки (діоксид сірки), а сік (навіть свіжовіджатий) втрачає левову частку цілющого поліфенолу.

Важливо: кісточки винограду дуже насичені дубильними кислотами (танінами) - активно згущує кров.

Імбир

Має давньою історією використання в якості ліків для лікування різних захворювань, має протизапальну, антиоксидантну, протипухлинну дію.

Гінгерол і саліцилати у складі імбиру разгущають кров, розщеплюють тромби і заважають формуванню нових, що знижує ймовірність захворювань судин і серця. Ще пряність здатна вберегти нас від раннього старіння, деменції, Альцгеймера, онкології і майже від усіх хвороб.

За ефективністю не поступається часнику і женьшеню, а за рівнем антиоксидантів імбир поступається тільки гранату і небагатьох видів ягід.

Рослина дуже ефективно. Щоб уникнути кровотеч, його прийом слід припинити за два тижні до будь-якої хірургічної процедури.

Ламінарія

Ламінарія - найсильніший антикоагулянт, справжній лікар для судин, захищає їх від склерозу і закупорок.

Цілюща дія морської капусти обумовлено її унікальним біологічно активним складом. Кислота альгінова з її солями (альгінатами натрію, калію, кальцію, магнію та ін.) знижують згортання крові та артеріальний тиск. Будучи ефективними ентеросорбентами, добре очищають організм від токсинів, радіонуклідів і солей важких металів.

Йод з водоростей легко засвоюється, перешкоджає згущення крові, нормалізує метаболізм. Його кількість колосально - в 100 г сухих водоростей концентрація досягає 800 мг.

Ламінарин - інтенсивний розчинник крові з антитромботичною активність.

Бета-ситостерин (фітостерини антисклеротичної дії), омега-3 поліненасичені кислоти і гормоноподібні речовини гальмують розвиток склерозу судин, розчиняють в них холестеринові відкладення і покращує кровотік, скорочують рівень холестерину.

Вітаміни В6, С і нікотинамід беруть участь у зниженні протромбінового індексу майже на 13%.

Ламінарія активує ферментативні системи, що сприяють очищенню кровоносних судин.

До речі.

Смертність від атеросклерозу лідирує серед жителів розвинених країн, в меню яких морепродукти - рідкість. Наприклад, жителі Японії, які проживають в США, хворіють в 10 разів частіше атеросклерозом, ніж їх співвітчизники на батьківщині.

При атеросклерозі і для його профілактики, для розрідження крові досить приймати ½-1 чайну ложку сухої ламінарії в день протягом місяця, потім, щоб уникнути надлишку йоду, потрібно зробити перерву.

Морську капусту додають в салат, суп, томатний сік і т.д.

Протипоказання: хвороби нирок і травних органів в стадії загострення, підвищена йодо-чутливість.

Ламінарія не викликає звикання, її можна вживати довічно без зниження лікувальної дії.

Риба та морепродукти

Багаті Омега-3, поліненасиченими жирними кислотами, і таурином.

Ці потужні антиоксиданти зміцнює судини, знижують швидкість утворення в них тромбів і бляшок холестеринів, виводять холестерин, сприяють розсмоктуванню вже існуючих холестеринових бляшок і кров'яних згустків, покращують кровотік і нормалізують тиск.

Таурин зупиняє накопичення найбільш шкідливого для людини черевного жиру, що веде до діабету, серцевих хвороб, інсультів, інфарктів, раку.

Омега-3 в концентрованих дозах можна отримати з аптечного капсульованого риб'ячого жиру.

Куркума

Основним антикоагулянтом в куркумі є куркумін, що знижує схильність тромбоцитів прикріплятися один до одного і викликати згортання крові.

Куркума здавна використовується в китайській і американської індіанської медицині як протизапальний засіб, здатний лікувати рани, захворювання шкіри і печінки.

Подібно часнику, куркума протистоїть атеросклерозу, накопиченню поганих холестеринів в кровоносних судинах.

Важливо: якщо ви приймаєте ліки для проріджування крові, поговоріть з лікарем, перш ніж додавати куркуму в свій раціон. Припиніть прийом її за два тижні до хірургічної операції і попередьте свого хірурга або стоматолога, що ви її вживали.

Цибуля ріпчаста

Відома своїми лікувальними властивостями проти згущення крові, остеопорозу, легеневих, очних, серцевих, судинних, ракових та інших недуг, уповільнює старіння.

Флавоноїди кверцетин і алліцин - сильні антиоксиданти, що розширюють судини і запобігають злипання тромобцітов.

Кверцетину особливо багато в червоній цибулі і його зовнішніх оболонках.

Перець каєнський

Через велику кількості саліцилатів, шо  діє як природний судинорозширювальний агент, розслаблює стінки кровоносних судин, що збільшує кровообіг і знімає кров'яний тиск.

Продукти з вітаміном E

Токоферол володіє розріджуючими і противотромбозними властивостями за умови неперевищення денної норми, яка залежить від віку, здоров'я, зовнішніх умов.

Джерела: рослинні масла, проростки злаків, насіння соняшнику (джерело Mg), абрикоси, нектарини, морква та ін.

Ще відмінно розріджують кров

Полуниця, черешня, тутовник, оцет (столовий, виноградний, яблучний), квас, сидр, хрін, каштан кінський, конюшина червона, солодка, гінкго білоба, гірудин, ін.

Інші природні способи розбавити кров

Сонячне світло поліпшує обмін речовин і циркуляцію крові. Прогулянки в сонячну погоду дуже корисні, вони заряджають нас вітаміном D, необхідним для довголіття.

Вправи. Регулярні, але помірні навантаження розбавляють кров. Люди, які занадто багато тренуються, мають рідку кров і відчувають нестачу вітаміну К.

Уникайте продуктів з речовинами, що потовщують кров. До них відносяться: вітамін К, таніни, рутин, надлишок триптофану, ціанокобаламіну, вітамінів Е і С, фітоестрогенів та ін.

Висновок

На відміну від ліків, продукти для розрідження крові не мають небезпечних побічних наслідків і діють ефективніше: не тільки зупиняють тромбоз, але розчиняють вже сформовані тромби, очищають стінки судин і не дають прилипати до них сгусткам крові.

Якщо ви приймаєте антикоагулянти або плануєте провести операцію, обов'язково зверніться до лікаря, перш ніж додавати в свій раціон часник, куркуму, імбир або будь-які інші речовини, для розрідження крові.


❯ Схожі матеріали