Виправлення прикусу - процес тривалий, який доставляє часом не тільки психологічний і фізичний дискомфорт через зміну звичного ритму життя, але і вимагає виконання ряду обмежень, пов'язаних в першу чергу з прийомом їжі.

Що можна їсти з брекетами?

Харчування при носінні брекетів потрібно контролювати, щоб уникнути поломки ортодонтического апарату, який в цьому випадку або посилить наявні недоліки, або просто перестане виконувати своє призначення.

Це зовсім не означає, що відтепер ви можете їсти тільки перетерту або м'яку їжу, їсти можна буде багато чого, просто від деяких продуктів, що псують систему або емаль, доведеться відмовитися.

Адаптація після установки брекетів

Адаптаційний період після установки ортодонтической системи для кожної людини, безумовно, індивідуальний, але в середньому він займає 1-2 тижні. У перші дні після установки брекетів пацієнт відчуває якийсь тиск між пазами і своїми зубами (а точніше їх емаллю). Може навіть скластися відчуття, ніби зуби стали дуже крихкими і розхитуються.

Щоб швидше звикнути до брекетів і усунути неприємні відчуття, ортодонти рекомендують злегка підкоригувати своє харчування. А саме відмовитися від твердої їжі, вживати подрібнені і перетерті продукти середньої температури, пити кефір, ряжанку, є сир, йогурт або пюре, супи.

Подібна їжа не буде провокувати посилення болю при жуванні і зробить процес звикання до брекетів більш комфортним. Згодом неприємні відчуття пройдуть, і ваше меню можна буде підкоригувати, спираючись на самопочуття і рекомендації лікаря.

З будь-якого положення потрібно намагатися отримати вигоду. Дієта допоможе жіночої статі схуднути, а чоловікам провести тиждень під девізом здорового способу життя.

Що можна їсти з брекетами

Як вже було сказано, особливі обмеження в їжі потрібні тільки на період звикання до брекет-системи, коли рекомендується вживати в їжу переважно продукти в рідкому вигляді. Надалі свій раціон можна розширити.

При носінні брекетів можна їсти практично будь-які овочі, фрукти, рибу, птицю, м'ясо. Жорсткі продукти, правда, попередньо доведеться подрібнювати (розрізати на невеликі скибочки, терти на тертці або використовувати блендер), а їжу, що вимагає термічної обробки, потрібно буде гасити довше, ніж зазвичай, щоб зробити її м'якше.

Дозволена їжа при носінні брекетів:

  • будь-які каші;
  • дитячі пюре з банок або самостійного приготування;
  • котлети або тефтелі з будь-якого м'яса;
  • звичайні супи, бульйони (але з протертим м'ясом або фрикадельками);
  • супи-пюре (бажано без море-продуктів, оскільки їх важко жувати і вони можуть містити тверді частини);
  • рибні консерви;
  • ікра кабачкова або баклажанна;
  • консервований горох, кукурудза, квасоля;
  • молочні коктейлі;
  • фруктові та овочеві смузі;
  • будь-які м'які фрукти: банан, виноград, кавун, диня, слива, м'яка груша.

Згодом ви обов'язково пристосуєтеся до специфічної дієті і зможете без праці слідувати їй. Потрібно просто прислухатися до своїх відчуттів при прийомі їжі.

Що не можна їсти при носінні брекетів

Що не можна їсти при носінні брекетів

Незважаючи на те, що при носінні брекетів дозволено вживати досить багато різноманітної їжі, існує перелік продуктів харчування, від яких з брекетами краще відмовитися. Давайте зупинимося на них детальніше.

Тверда їжа

В першу чергу обмеження в харчуванні, пов'язані з носінням брекетів, мають на увазі відмову від твердої їжі. Горішки, сухарики, сушки, льодяники і насіння можуть стати причиною поломки апарату. Нерідко вживання їжі з твердою оболонкою призводить до неправильного вигину дуги або відколу паза брекетів.

Це в свою чергу може призвести до зміною напрямку дії пружних сил системи, в зв'язку з чим зубний ряд починає рухатися в неправильному напрямку. Самі розумієте, нічим хорошим це вам не обіцяє. Нерідко кусання твердої їжі при носінні брекетів провокує відклеювання замків. Для фіксації брекет-системи до зубів пацієнта використовується спеціальний клей, що кріпить замки до зубів так, щоб при необхідності їх легко можна було зняти, не пошкодивши емаль.

Якщо замочок відклеїться, процес фіксації порушиться, доведеться знову звертатися до ортодонта, інакше лікування піде на смарку і може виникнути необхідність в більш тривалому лікуванні. Не переживайте, що доведеться відмовитися від вітамінів. Багато фрукти та овочі можна буде їсти, просто попередньо подрібнивши їх.

Липкі і в'язкі продукти

Категорично не рекомендується при носінні брекетів вживати їжу липкою і в'язкою консистенцією. Все, що буде прилипати до ваших зубах і ортодонтичної конструкції, буде дуже важко очистити. А адже чистка зубів з брекетами - отже справа не легка. Звичайної щітки з пастою тут буде недостатньо.

Частинки липкою їжі негативно впливають на зубну емаль і провокують розвиток карієсу. Також в результаті розкладання залишків їжі на яснах може початися запальний процес. Та й прилипла до брекетів їжа зробить вашу посмішку красивіше. Тому з брекетами відмовтеся від жувальної гумки, ірисок і будь-яких інших тягучих цукерок, сухофруктів, сиру, чіпсів, пластівців, булок, злакових продуктів та ін.

Продукти з барвниками

Утримуватися від їжі, яка має фарбувальними властивостями, рекомендується пацієнтам з естетичними ортодонтическими системами, а саме пластиковими, сапфірових і керамічними брекетами. Якщо ігнорувати цей пункт, з часом брекети перестануть бути невидимими для оточуючих.

Фарбуються як кронштейни, так і лігатурні елементи. Звичайно, це не критично, адже періодично їх все одно треба міняти, але виглядає це, м'яко кажучи, не привабливо.

Фарбувальні продукти, від яких варто опинитися при носінні брекетів:

  • чорний чай;
  • темні соки;
  • червоне вино;
  • кава;
  • шоколад;
  • буряк;
  • темні ягоди

Інші продукти, заборонені при носінні брекетів

До продуктів, від яких варто відмовитися під час носіння брекетів, також відносяться попкорн, газована вода, ягоди і фрукти з насінням, арахіс в шоколаді. Необроблені зерна попкорну, часто трапляються в упаковці, можуть застрягти і зіпсувати апарат.

Від газованих напоїв, що мають високу кислотність, псується емаль, тому після зняття брекетів любителі газованої ризикують дістати некрасиві плями на зубах.

Ягоди з дрібним насінням або зернами можуть застрявати в брекетах, що буде виглядати не дуже естетично. Шоколаду з горіхами потрібно уникати, оскільки він погано зчищається з зубів, веде до карієсу, а горіхи можуть зіпсувати ортодонтичну систему.

Температура їжі при носінні брекетів

Ефективність лікування ортодонтичними конструкціями безпосередньо залежить від температури вживається пацієнтом їжі. Стоматологи взагалі не рекомендують піддавати зубну емаль різких перепадів температури (чергувати гарячу і холодну їжу в один прийом), оскільки це шкодить їй, а тим більше при наявності брекетів.

Надто холодна і гаряча їжа викликають порушення в місцях кріплення брекетів до зубів. Термоактивні елементи системи можуть поміняти колір. Тому не варто їсти продукти, тільки що вийняті з морозилки, пити крижану воду або напої з кубиками льоду, вживати занадто підігріту їжу і чай. Від морозива краще відмовитися, або є його в злегка розтопленому вигляді.

Звички

Для багатьох людей гризти ручки і олівці, нігті, відкривати пляшки зубами - звична справа, але після установки брекетів від цього доведеться відмовитися, інакше можна нашкодити апарату і своїм зубам. Безумовно, від шкідливих звичок позбутися не так просто, зате на зміну їм прийдуть більш правильні і приносять вашому здоров'ю тільки користь.

Наприклад, полоскання рота після кожного прийому їжі повинно стати нормою після установки брекетів. Чим пізніше ви проведете гігієну ротової порожнини, тим більше шкоди буде завдано вашим зубам. Для чищення брекет-системи вам знадобляться: спеціальна зубна щітка, йоржики, флос (зубна нитка), розчин для полоскання.

Якщо ваші брекети мають знімні частини, перед процедурою їх можна зняти. Чистіть кожен зуб не менше 10 секунд. Для цього акуратно прочищати дугу і кронштейни. Кілька разів прополощіть рот, щоб вимити застрягли залишки їжі з рота. Зубна нитка допоможе усунути те, що не вдалося видалити щіткою.

В кінці рекомендується прополоскати рот спеціальним розчином. Корисним придбанням для пацієнтів, що носять брекети, стане іригатор порожнини рота. Процедура чищення брекетів після їжі досить трудомістка і обтяжлива, але це привчає людей харчуватися більш якісно і уникати незапланованих перекусів.

Якщо вам важко дотримуватися наведених вище інструкцій, намагайтеся їсти продукти, від яких не можете відмовитися, будинки, щоб в разі чого ви могли відразу ж провести гігієнічну процедуру з очищення ортодонтической системи. Не забувайте брати з собою в громадські місця предмети гігієни, які зроблять ваше життя з брекетами набагато комфортніше.

Ви повинні розуміти, що рекомендовані лікарями правила і обмеження, пов'язані з установкою брекет-системи, необхідні в першу чергу саме вам для того, щоб виправлення прикусу пройшло якомога швидше і ефективніше. Поради допоможуть звести до мінімуму будь-які ускладнення і дозволять вам відчувати себе впевнено.

Пам'ятайте, що в результаті вас чекає приголомшливий результат - гарна посмішка й рівні зуби на все життя! Є, заради чого постаратися, чи не так?



❯ Схожі матеріали