7 вправ аеробіки для обличчя

Фахівці вважають, що гімнастика для обличчя - корисна процедура, що дозволяє посилити кровообіг, підвищити тонус шкіри і зміцнити м'язи обличчя. У даній статті ми розповімо, як правильно виконувати таку гімнастику.

Гімнастика для обличчя хороша тим, що на відміну від масок і скрабів, покликаних доглядати за шкірою, вона глибоко впливає на приховані м'язові шари. Якщо не лінуватися і регулярно робити таку гімнастику, ви уникнете розвиток зморшок, а ваша шкіра буде виглядати молодий і підтягнутою. Фахівці стверджують, що видимий ефект буде досягнутий вже через півтора місяці.

Щоб позбутися від «гусячих лапок» навколо очей і підтягнути всю шкіру обличчя в цілому, потрібно виконувати такі вправи:

  1. Помістіть пальці на середину лоба і легкими масажними рухами «розтягуйте» шкіру в протилежні сторони від ваших рук. Далі по масажних лініях «розгладьте» шкіру на вилицях, підборідді.
  2. Прикладіть долоні до скронь і намагайтеся легкими рухами «підняти» віскі вгору. При виконанні цієї вправи головне не переборщити і всього лише легенько натискати на віскі.
  3. Покладіть свою праву або ліву долоню на лоб, а підстава інший долоні покладіть на перенісся. Легкими пульсуючими рухами намагайтеся підтягти свій лоб вгору. Ви повинні відчувати, ніби підтягуєте не шкіру, а саму лобову кістку.
  4. Щоб позбутися від припухлості під очима, помістіть по кілька пальців кожної руки на виступаючі «кісточки» під очима. Потім подивіться вгору і в цей час підніміть шкіру, як би підтягуючи вгору свою нижню повіку. Повторювати 10 раз.
  5. Втягніть щоки між зубами.
  6. Відтягніть спершу нижню губу, щоб чітко було видно зуби нижнього ряду. Повторіть вправу 10 разів. Потім те ж саме виконайте з верхньою губою.
  7. Витягуйте губи таким чином, щоб вони утворили воронку. Для різноманітності процесу можна злегка у неї подути.

Такі нехитрі вправи допоможуть вам виглядати молодо і здорово, головне - виділяти собі коханій пару хвилин в день, щоб з користю покривлятися перед дзеркалом.