7 вправ аеробіки для обличчя
Фахівці вважають, що гімнастика для обличчя - корисна процедура, що дозволяє посилити кровообіг, підвищити тонус шкіри і зміцнити м'язи обличчя. У даній статті ми розповімо, як правильно виконувати таку гімнастику.
Гімнастика для обличчя хороша тим, що на відміну від масок і скрабів, покликаних доглядати за шкірою, вона глибоко впливає на приховані м'язові шари. Якщо не лінуватися і регулярно робити таку гімнастику, ви уникнете розвиток зморшок, а ваша шкіра буде виглядати молодий і підтягнутою. Фахівці стверджують, що видимий ефект буде досягнутий вже через півтора місяці.
Щоб позбутися від «гусячих лапок» навколо очей і підтягнути всю шкіру обличчя в цілому, потрібно виконувати такі вправи:
- Помістіть пальці на середину лоба і легкими масажними рухами «розтягуйте» шкіру в протилежні сторони від ваших рук. Далі по масажних лініях «розгладьте» шкіру на вилицях, підборідді.
- Прикладіть долоні до скронь і намагайтеся легкими рухами «підняти» віскі вгору. При виконанні цієї вправи головне не переборщити і всього лише легенько натискати на віскі.
- Покладіть свою праву або ліву долоню на лоб, а підстава інший долоні покладіть на перенісся. Легкими пульсуючими рухами намагайтеся підтягти свій лоб вгору. Ви повинні відчувати, ніби підтягуєте не шкіру, а саму лобову кістку.
- Щоб позбутися від припухлості під очима, помістіть по кілька пальців кожної руки на виступаючі «кісточки» під очима. Потім подивіться вгору і в цей час підніміть шкіру, як би підтягуючи вгору свою нижню повіку. Повторювати 10 раз.
- Втягніть щоки між зубами.
- Відтягніть спершу нижню губу, щоб чітко було видно зуби нижнього ряду. Повторіть вправу 10 разів. Потім те ж саме виконайте з верхньою губою.
- Витягуйте губи таким чином, щоб вони утворили воронку. Для різноманітності процесу можна злегка у неї подути.
Такі нехитрі вправи допоможуть вам виглядати молодо і здорово, головне - виділяти собі коханій пару хвилин в день, щоб з користю покривлятися перед дзеркалом.
- 3639
