Атеросклероз, варикоз, порушення розумової діяльності, проблеми з серцем - все це може бути наслідком зниження тонусу капілярів, вен і артерій. Щоб не допустити розвиток серйозних ускладнень, стежте за станом кровоносної системи. Зміцнення стінок судин можливо не тільки лікарськими препаратами, а й вітамінами, правильним харчуванням, народними засобами і спеціальною гімнастикою.

Як зміцнити судини - кращі способи

Зміст статті:[Сховати]

Коли потрібні судинно-зміцнювальні препарати

Закупорка судин бляшки холестеринів, зниження еластичності і тонусу стінок, крихкість вен розвиваються поступово. Тривалий час людина може не підозрювати про патологічних порушеннях в кровоносній системі.

Сигналом до зміцнення судин можуть стати наступне:

  • різкі підйоми з ліжка супроводжуються темними плямами або мурашками перед очима;
  • з'явилися часті запаморочення без видимої причини, зрідка супроводжуються втратою свідомості;
  • погана реакція на спекотну погоду та підвищення метеочутливості;
  • з'являється ниючий біль в суглобах, холонуть пальці верхніх і нижніх кінцівок;
  • регулярні скачки в тиску (знижується або підвищується), які супроводжуються прискореним пульсом;
  • швидка стомлюваність і постійне почуття втоми.

Не потрібно чекати ускладнень патологічного стану кровоносної системи. Важливо якомога раніше розпочати лікування.

Ефективні засоби для зміцнення судин

Поява неприємних симптомів, яких раніше не спостерігалося, має спонукати людину звернутися до лікаря.

Зазвичай при подібних станах потрібно зміцнювати судини всієї кровоносної системи:

  • капіляри носа, очей;
  • судини головного мозку, серця;
  • капіляри на обличчі;
  • вени ніг.

Зміцнення судин всього організму допомагає відновити тонус ослаблених стінок, повернути їм колишню еластичність і нормалізувати кровообіг.



Лікування вен і капілярів - тривалий і копіткий процес, який складається з декількох складових:

  • медикаментозна терапія (таблетки, уколи, зовнішні препарати);
  • прийом вітамінів;
  • гімнастика для судин;
  • коригування харчування;
  • народні методи.

Тільки комплексний підхід дозволить ретельно зміцнити кровоносні судини і запобігти захворюванням серця і головного мозку.

Судинно-зміцнювальні ліки

Підвищити пружність судинних стінок, знизити їх проникність і крихкість допоможуть венотоникі для системного і зовнішнього застосування.

Таблиця «Найкращі сосудоукрепляющим ліки»

Назва препарату Характеристика Як застосовувати Протипоказання
Уколи
Фраксипарин Розріджують кров, усувають застійні процеси, насичують серце і мозок киснем. Часто використовуються при хворобах серця і порушеннях в кровообігу Вводиться підшкірно 1 раз на добу протягом 5-7 днів Погана згортання крові

Надропарин

індивідуальна непереносимість компонентів
Гепарин

Виразкові процеси в травному тракті

Таблетки на основі рутина або діосміна
Аскорутин Знижують ламкість капілярів, зокрема носа, очей, знижують рівень розтяжності вен (особливо на ногах), підвищують тонус судинних стінок всього організму. Ефективні при ВСД (вегето-судинна дистонія), гіпертонії, атеросклерозі, гіпотонії і гіпертонії Дорослі - приймати по 1-2 таблетки до 3 разів на добу

Діти з 3 до 12 років ½ драже 3 рази в день

Тривалість лікування 3-4 тижні

Дитячий вік до 3 років
Індивідуальна непереносимість складових препарату
Діосмін По 1 таблетки в обід і ввечері

Курс лікування - 7-12 днів

Діти до 18 років
Індивідуальна непереносимість компонентів ліки
Період грудного вигодовування
Мазі, креми, гелі
Венорутіл Відновлюють кровообіг в поверхневих шарах шкіри і слизових, зміцнюють стінки глибоких судин, усувають набряк, насичують капіляри і вени киснем, прискорюють період одужання. Допомагають підтримати тонкі судини при геморої, а також при варикозі. Мазати травмовані ділянки 2-3 рази на добу. Тривалість лікування не менше місяця (далі коригує лікар) Підвищена чутливість до компонентів мазі
Ліотон
Троксевазин
Травмовані ділянки шкіри відкритого типу (рани, садна, опіки)

Лікування медикаментозними препаратами повинно проходити під контролем фахівця. Тільки лікар може призначити адекватну терапію з урахуванням особливостей і тяжкості перебігу хвороби.

Вітаміни для підтримки судин

Поліпшити стан кровоносної системи і підтримати слабкі судини можна за рахунок систематичного прийому вітамінів.

  1. Направить (вітаміни В1, В6, В12) - по 1 таблетки раз на добу (приймати разом з їжею). Курс лікування - 30 днів.
  2. Дуовіт - по 1 драже раз в день в ім'я їжі. Тривалість прийому - місяць.
  3. Фолієва кислота - по 1 таблетки двічі на добу протягом 30-45 днів.
  4. Вітрум Кардіо - по 2 драже при кожному прийомі їжі.
Регулярний прийом вітамінів дозволяє запобігти скупченню холестеринових бляшок, зміцнити крихкі артерії, усунути ламкість судин.

Як поліпшити судини народними засобами

Зміцнити і зробити судини чистими допоможуть народні рецепти.

Волоські горіхи для судин головного мозку

Настоянкою глоду залити 350 г перегородок горіха волоського. Настоятися рідина повинна не менше 15 днів, після чого її потрібно процідити і приступати до лікування. Приймати засіб потрібно по 1 ч. Л. після їжі. Курс терапії - 21-30 днів.

Волоські горіхи для судин головного мозку

Трав'яна настоянка при слабких венах на ногах

Подрібнити корінь женьшеню, траву лимонника, родіоли і змішати в рівних кількостях (60 г). Трав'яний збір залити 300 мл спирту або горілки залишити наполягати в темному місці протягом 14 діб. Проціджений еліксир потрібно пити 3 рази на день по 15-25 крапель не менше місяця.

Петрушка для підвищення тонусу капілярів на обличчі

Залити 250 мл окропу 2 жмені подрібненої петрушки і настояти півгодини. Процідити і змішати з 200 мл теплого молока. У приготовленої рідини змочити невеликий шматок м'якої тканини, віджати і розташувати на обличчі. Подібні компреси робити 2 рази на день по 30 хвилин. Курс терапії - 20 днів.

Петрушка для підвищення тонусу капілярів на обличчі

Відвар шипшини для зміцнення очних судин

Щодня починати день зі склянки теплого отвра шипшини з 1 ч. Л. меду.

Корисно робити примочки навколо очей. Для цього потрібно заварити 30 г ягід шипшини в 300 мл окропу і проварити на водяній бані 10 хвилин. В охолодженому відварі змочувати ватяні диски і накладати на повіки.

Сік деревію для зміцнення капілярів в носі

Подрібнити кілька листя свіжої рослини і вичавити всю рідину. Невелика кількість соку капати в ніс 2-3 рази за добу. Крім цього, щодня пити фреш з деревію по 1 ст. л. напротязі місяця.

Сік деревію для зміцнення капілярів в носі

Настоянка з молодих каштанів для зміцнення судин всього організму

Назбирати каштани в зеленій шкурі, очистити і наповнити такими плодами літрову банку, залити горілкою. Засіб настоюється не менше 2 тижнів, потім проціджують. Приймати ліки потрібно вранці перед їжею - 1ч. л. змішати з медом і з'їсти. Повний курс - 3 тижні.

Збір трав для підвищення еластичності судин

Подрібнити і перемішати в рівних частках (по 30 г) софора японську, гілки та кору барбарису, листя конюшини червоної і траву сухоцвіту. У 500 мл окропу помістити 1 ст.л. трав'яної суміші і готувати на водяній бані 15 хвилин. Проціджений відвар пити по 50-60 мл раз на добу. Вживання такої рідини не повинна перевищувати 1 місяць.

Продукти харчування для зміцнення судин

Щоб стінки судин були міцними і еластичними потрібно обмежити вживання консервантів, тваринних білків, алкоголю і нікотину.

Оптимальним варіантів, що допоможе підтримувати кровоносну систему в нормі, є наступна їжа:

  • овочі багаті вітаміном С (помідори шпинат), А (морква), К (капуста, листя салату), РР (буряк);
  • бобові (квасоля, боби);
  • крупи - гречка, пшенична каша, вівсянка;
  • дієтичне м'ясо (яловичина, кролик, курка) у відварному або тушкованому вигляді;
  • рибні страви;
  • фрукти (яблука, абрикоси, банани, цитрусові) в свіжому і запеченому вигляді, сухофрукти, горіхи.

Продукти харчування для зміцнення судин

Овочеві салати потрібно заправляти оливковою олією. Рекомендується обмежити солодощі і випічку. Потрібно пити трав'яні відвари, зелений чай, молоко.

Важливо!
Дієтичне і збалансоване харчування - важливий компонент в комплексному зміцненні стінок судин всього організму. Завдяки скоригованого раціону можна підтримувати кровоносну систему і контролювати тонус вен.

Гімнастика при слабких судинах

Щоб оздоровити погані судини, застосовують нескладну гімнастику. Вправи корисно виконувати в ранковий час і перед сном на щоденній основі.

  1. Вібрація. Лежачи на ліжку підняти вгору руки і ноги. Протягом 1-2 хвилин потрясти кінцівками. Ритм повинен бути частим і швидким. Це дозволить зробити вібромасаж всіх судинах і спровокувати виведення токсинів з організму.
  2. Обертання головою. Потрібно стати прямо, ноги на ширині плечей, руки на поясі. Робити обертальні рухи голови за годинниковою стрілкою і у зворотний бік. Тривалість процедури 2-3 хвилини. Вправа допомагає зміцнити судини головного мозку.
  3. Махи руками. Трохи зігнути коліна і робити обертання лівою рукою в одну сторону, а правою - в протилежну. Поміняти напрямки. Виконувати вправу 2-3 хвилини.
  4. Стійка «берізка». Лягти на спину, підняти ноги вгору і підтримати поперек руками. Простояти в такому положенні не менше 4-5 хвилин. Завдяки вправі, кров краще циркулює до серця і в мозок.
  5. Розгойдування. У положенні стоячи плавно перекочуватися з носка на п'яту і назад. Проробляти одночасно з обома ногами протягом 5-10 хвилин. Відновлює кровотік в ногах.

Гімнастика при слабких судинах

Махи ногами в сидячому положенні, обертання ступнями, вправа «ножиці» також здатні допомогти зміцнити слабкі венозні стінки. Головне. всі рухи виконувати плавно і не перестаратися.

Як тренувати судини в домашніх умовах

Для того щоб підвищити тонус судинних стінок і відновить їх еластичність, необов'язково знаходиться в лікарні.

Тренувати слабкі вени можна і в домашніх умовах:

  1. Використання медикаментозних препаратів. Особливо добре дбає про судинах Аскорутин. До того ж він практично не має протипоказань.
  2. Застосування зовнішніх коштів. Аптечні гелі та мазі (Лиотон, Троксевазин) локально впливають на проблемні ділянки.
  3. Рецепти народної медицини. Рекомендується попити відвари, настоянки і робити примочки на хворі місця. Це хороші допоміжні методи.
  4. Прийом вітамінів. Для зміцнення судин потрібні вітаміни К, А, В, Е, групи В (В1, В6, В12). Вони містяться як в вітамінних аптечних комплексах, так і продуктах харчування (овочі, бобові, фрукти, риба).
  5. Правильна їжа. Необхідно обмежити вживання солодкого, мучного і випічки. Не рекомендується їсти консерванти і жирну їжу. Дієтична їжа, приготована на пару, запечена або зварена - ось головний принцип харчування.
Тримати судини в тонусі допоможе здоровий сон, активний спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі і спеціальна гімнастика.

Зміцнення судин всього організму - процес тривалий і складний, який вимагає комплексного підходу. Основну медикаментозну терапію обов'язково потрібно підкріплювати вітамінами, гімнастикою і правильним харчуванням. Не завадить в лікуванні тонких судин і способи народної медицини. Головне, зміцнювати судини під контролем лікаря і не займатися самолікуванням.



❯ Схожі матеріали