Велосипед — це не просто транспортний засіб, який допоможе заощадити сімейний бюджет і дістатися куди завгодно своєчасно. Ще за допомогою нього можна поліпшити здоров'я і підняти настрій.

Велопрогулянки допомагають впоратися з депресією

Вчені вже давно довели зв'язок між заняттями спортом і відмінним настроєм. Під час фізичного навантаження в людському організмі виділяються гормони щастя. Тому зміцнюється імунітет і підіймається настрій. Прогулянки на велосипеді можуть стати допоміжним методом боротьби з тривалою депресією. Кожен може велосипед купити за допомогою зручного сервісу OLX. Тут вдасться підібрати модель, яка підходить по бюджету і параметрам.

велосипед

Щоб прогулянки на велосипеді підіймали настрій, варто вибирати красиві місця з невеликим скупченням людей. Якщо можливості відправитися за місто немає, підійде будь-який сквер.

Тренування серцево-судинної системи

Людям, які мають захворювання серцево-судинної системи, не можна займатися спортом. Але і від фізичної активності повністю відмовлятися не можна. Велосипед може стати виходом з положення. З таким транспортом можна швидше дістатися до супермаркету. А ще серцевий м'яз завжди буде залишатися в тонусі. Не протипоказаний велосипед і людям, які страждають від гіпертонії. Але з лікарем проконсультуватися все ж варто. Відмовитися від прогулянки бажано:

 

  • при головних болях і запамороченні;
  • при занепаді сил;
  • при проблемах із зором.

Боротьба із зайвою вагою

Надлишкова маса тіла — це не тільки не дуже привабливо, але й призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Тому тим, у кого вже є зайва вага, варто задуматися про покупку велосипеда. З таким транспортом тренуватися можна собі на втіху. Одночасно вдасться вирішити відразу кілька проблем — проявити фізичну активність, швидше дістатися до потрібного місця і впоратися з поганим настроєм.

Якщо купувати велосипед з метою зниження ваги, щодня рекомендується кататися не менше двох годин. Перевагу варто віддавати гірським моделям, що дозволяють регулювати швидкість і силу навантаження.

Читайте також ❯❯❯