Чим корисний грейпфрут?

Грейпфрути досить давно увійшли в наш звичний раціон, проте мало хто знає, наскільки корисний для нас цей цитрусовий фрукт. Дієтологи наголошують, що наявність поживних речовин в цьому продукті просто вражає. У ста грамах продукту міститься всього сорок дві калорії, а також вітамін С, кальцій, магній, клітковина, фолієва кислота, і вітаміни групи В.

Величезну користь грейпфрут може принести тим, хто прагне схуднути. Він не тільки благотворно позначається на обміні речовин, але і швидко втамовує відчуття голоду і навіть пригнічує апетит, що незамінне для тих, хто психологічно залежний від їжі і через це не може привести свою вагу в норму. Крім того, цитрусовий фрукт дозволяє підвищити чутливість до інсуліну, маючи в своєму складі спеціальні антиоксиданти.

Неодноразовими дослідженнями було доведено, що грейпфрути дозволяють знизити рівень шкідливого холестерину в крові і забезпечити повноцінну профілактику серцево-судинних захворювань. Американські вчені визначили, що грейпфрути допомагають підтримувати жовчоутворення і зміцнювати імунітет. Відзначимо, що всього в ста грамах цього продукту міститься добова норма вітаміну С.



❯ Схожі матеріали