Медики рекомендують вживати шоколад людям з аритмією

Шоколад є постачальником гормону щастя, він сприяє виробленню серотоніну, який відповідає за гарний настрій, натхнений, піднесеність. Безліч людей, що люблять шоколад навіть всупереч його високої калорійності, не можуть відмовитися від нього. З'ясувалося, що цього робити і не потрібно, зокрема тим, хто страждає аритмією. При цьому медики заявляють, що їсти шоколад тоннами не варто, це шкідливо, а ось систематичне з'їдання невеликої порції, дуже корисно.

Особливості впливу шоколаду на організм людини

Крім того, що це дуже смачний продукт, що піднімає настрій, він ще і покращує роботу мозку. Нещодавно в журналі Heart була опублікована стаття вчених, де вони, відштовхуючись від своїх досліджень, заявляють, що помірне вживання шоколаду знижує ризик утворення аритмії. Остання проявляється в результаті порушення припливу крові до шлуночків серця, яке спровоковано нерівномірним биттям серця.

Такі стани аритмії можуть призвести до різних хвороб серцево-судинної системи. Невтомна статистика свідчить, що люди з аритмією більш схильні до інсультів та інфарктів, в порівнянні зі здоровими, хвороби серця їх підстерігають в 5 разів частіше. Певний раціон харчування може запобігти виникненню аритмії, і шоколад входить в цей список продуктів. Вся справа в дослідженнях, проведених нещодавно групою вчених, вони і виявили незаперечний факт користі шоколаду для профілактики аритмії.

Дослідження щодо впливу шоколаду

Для дослідження було відібрано 55 тисяч респондентів зі зміненим артеріальним тиском, підвищеною масою тіла і рівнем холестерину. Учасникам було запропоновано заповнити анкети з питаннями щодо раціону харчування, способу життя, проблем зі здоров'ям. В результаті отриманих даних був зроблений аналіз, враховувалися попередні 13 років життя, а також нинішній стан. Дослідження показало такі значення:

  • Вживання 30-85 г шоколаду на місяць - зменшує ризик появи аритмії на 10%;
  • Вживання 30 г шоколаду в тиждень - зменшує ризик появи аритмії на 17%;
  • Вживання 60-170 г шоколаду в тиждень - зменшує ризик появи аритмії на 20%.

При цьому мова не йде про масове поїданні шоколаду, пара плиток на тиждень піде тільки на користь. Варто також звернути увагу на те, що краще купувати чорний шоколад, він більш корисний, має потужну антиоксидантну дію. Надмірне ж вживання цих солодких ласощів сприяє збільшенню норми добової калорійності, а в наслідку може привести до ожиріння, пам'ятайте про це.



❯ Схожі матеріали