Скільки днів можна голодувати

Скільки днів можна голодувати на воді?

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось хоче швидко схуднути, а інші - оздоровити і очистити організм від шлаків і токсинів. Відмова від їжі з метою схуднення - не самий вірний варіант скинути зайву вагу. А лікувальне голодування для очищення організму має місце бути, якщо підходити до цього процесу з розумом.

Скільки днів можна голодувати?

Оскільки організм відчуває величезний стрес, то без консультації лікаря не слід відмовлятися від їжі на період більше 3-х днів. Більш тривалі перерви з їжею варто організовувати тільки після схвалення медичного працівника.

Користь лікувального голодуванняна на воді полягає в тому, що організм мобілізує всі свої ресурси, що призводить до виведення токсинів, шлаків, зниження рівня холестерину, нормалізації роботи всіх органів. Не отримуючи їжу, організм використовує свої внутрішні запаси жиру, що провокує посилене вироблення кортикостероїдів, які мають протизапальний ефект. Це, в свою чергу, сприяє лікуванню від багатьох захворювань.

Ефект голодування не настільки однозначний. Негативна сторона відмови від їжі полягає в розщепленні внутрішніх запасів білка, що призводить до в'ялості шкіри, ослаблення м'язів. Брак поживних речовин і вітамінів провокує зниження імунітету, опірності до бактерій і вірусів, анемію, загальне виснаження, уповільнення метаболізму.

З огляду на всі плюси і мінуси, до водного голодування слід підходити дуже виважено і обдумано. Не можна дати однозначну відповідь на питання, скільки днів можна голодувати.

Є кілька видів голодування, в залежності від його тривалості:

  • 1-денне. Найбільш часто практикується такий термін відмови від їжі, який також має назву розвантажувальний день. Йому повинні передувати очисні процедури організму - клізма, прийом проносного, і правильний, позитивний настрій. За день варто зменшити кількість споживаної їжі, на наступний день після голоду також вживати їжу помірно. 1 день без їжі допомагає сформувати до неї правильне ставлення, стимулює роботу всіх систем організму;
  • Голодування до настання ацидотичного кризу - 5-6 днів. Цей стан характеризується сильним почуттям голоду, неприємним присмаком у роті і запахом, появою нальоту на язиці, слабкістю, головним болем. Дуже важливо в цей період проводити очисні процедури і пити достатню кількість води;
  • Середньо тривале голодування - до 21 дня. Утримання від їжі настільки довгий проміжок часу здатне оздоровити і відновити всі системи організму. По закінченню ацидотичного кризу кожен день без їжі сприяє нормалізації всіх процесів, з'являється бадьорість і енергія. Але такий вид голоду має багато протипоказань, тому повинен проводитися тільки після схвалення лікаря;
  • Довгострокове голодування - від 21 до 40 днів. Такий вид голодування прийнятний тільки для досвідчених людей, які освоїли коротші терміни і не нашкодили своєму здоров'ю, вміють правильно виходити з цього стану. При успішному довгостроковому голодуванні можна позбутися від хронічних форм захворювань, глибоко очистити організм.


❯ Схожі матеріали