Топ-10 продуктів, які небезпечно вживати влітку: думка лікарів
Лікарі рекомендують в літній період переходити на особливий тип харчування, який дозволяє простіше переносити спеку.
Найголовніше - виключити з раціону 10 вкрай небезпечних продуктів:
- Морозиво. У ньому досить багато цукру, що може призвести до зневоднення організму. До того ж цей продукт не кращим чином позначається на фігурі.
- Газована вода. Теж сповнена цукром. Плюс до всього, даний тип води негативно впливає на здоров'я організму і стан зубів. Лікарі рекомендують від неї зовсім відмовитися. Влітку ж вона не вгамує спрагу, а лише посилить бажання.
- Сирі яйця. Літня спека - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Найкраще яйця все-таки варити або готувати з них омлет.
- Фастфуд. За умов літньої спеки завдяки фастфуду можна заробити кишкову інфекцію.
- Чіпси. Від них вам дуже сильно захочеться пити. В принципі, склад даного продукту взагалі залишає бажати кращого. Від них йде шкоду як фігурі, так і організму в цілому.
- Алкогольні напої. Спиртне впливає на судини, що при літній спеці погано відіб'ється на теплообміні.
- Заправки для салату. При жарі вони швидко псуються, підвищуючи ризик отруєння. Сюди ж можна додати майонез і маринад.
- Жирна їжа. Організму її непросто переварити. Може виникнути сильна слабкість. Не варто також налягати на смажене, копчене, солоне і перчене.
- Кава. Краще замінити на зелений чай або імбирний напій. Лікарі рекомендують віддати перевагу свіжим фруктам і ягодам.
- Солодощі. Цукор призводить до зневоднення і може підвищити рівень глюкози в крові.
- 869
Читайте також ❯❯❯