5 кращих продуктів для детоксикації, чистимо свій організм

У процесі життєдіяльності людина вживає їжу, дихає, в результаті чого разом з корисними речовинами в організм проникають шкідливі продукти, токсини. Останні не тільки потрапляють із зовні, а й можуть формуватися в самому організмі, часто таке відбувається при отруєнні. Також людина сама, власноруч поповнює кількість токсинів, якщо має шкідливі звички. Такі скупчення дуже погано позначаються на здоров'ї і загальному стані, а крім цього, ведуть до різних хвороб, в тому числі і невиліковних.

Що являє собою детоксикація

Детоксикація є чищенням організму, своєрідним генеральним або підтримуючим прибиранням. Коли цього не відбувається, шкідливі речовини інтенсивно накопичуються, що може привести до непоправних наслідків. Якщо вірити статистиці, то за рік людина може накопичити 3,7 кг пестицидів, до 5-ти кілограм синтетичних консервантів, а також шкідливі тверді речовини, що потрапляють через легені.

Повністю виключити проникнення шкідливих токсинів в організм, людина не може, а ось знизити концентрацію і вивести нездорові надлишки, цілком реально. Досить смітити, давайте чистити свій організм, зупиняти деградуючі процеси, покращувати зовнішній вигляд і піднімати настрій. Для цього пропонуємо уважно вивчити топові 5 продуктів, які виділили медики, назвавши їх Детоксикаторами.

Чистимо організм за допомогою доступних продуктів

Всім відомо, що при інтоксикації організму його чистка відбувається в лабораторних умовах, а також деякі влаштовують періодичні чистки насиченого типу. Знаючи певні секрети щодо харчування, можна робити системне очищення організму постійно, без будь-якої шкоди і наслідків. Так ви зможете підтримувати життєвий ритм і завжди ідеально себе почувати. Просто включите в свій раціон ці продукти:

Цибуля

Вживання цибулі дозволяє поліпшити поглинання організмом поживних речовин і сприяє роботі шлунково-кишкового тракту. Овоч володіє потужною властивістю по знищенню мікробів, а також запобігає появі новоутворень. Вживаючи цибулю щодня, ви не дозволите шкідливим токсинів накопичуватися в організмі.

Буряк

Буряк містить харчові волокна, сприяє роботі шлунково-кишкового тракту, може вивести токсини не тільки з кишечника, але і з печінки. Цінний як варений молодий буряк, так і сирий, буряковий сік. Завдяки овочу виводяться токсини, нейтралізуються вільні радикали, він запобігає інтенсивному старіння. Ідеально вживати страви з буряка чотири рази на тиждень, так рекомендують медики.

Оливкова олія

Цінність оливкової олії полягає в насиченні організму вітаміном Е, потужним антиоксидантом, а також жирними кислотами, яких часто не вистачає. Масло рекомендується додавати в соки і салати, що дозволить поліпшити роботу жовчного міхура, посприяє виведенню поганого холестерину і шкідливих токсичних речовин.

Капуста

Вживаючи капусту, ви заповнюєте свій організм корисними речовинами, покращуєте травлення. Дієтологи кажуть про користь цього овоча щодо виведення токсичних речовин і шлаків, а також він є ефективним в боротьбі з целюлітними відкладеннями. Даний овоч рекомендують вживати щодня у вигляді однокомпонентних салатів або в композиції з іншими овочами.

Яблука

У складі яблук знаходиться пектин, завдяки якому виводяться токсичні речовини, а також відновлюються обмінні процеси. Крім того, вживаючи яблука, ви не тільки поспособствуете очищенню організму від зашлакованості і токсинів, але і зможете вивести більш шкідливі важкі метали, радіонукліди.

Якщо прислухатися до порад медиків і ввести перераховані продукти в свій щоденний раціон харчування, можна за тиждень очистити організм, що відразу позначиться на поліпшенні самопочуття. З'явиться легкість в тілі, перестануть атакувати головні болі, підніметься настрій, мозкова і фізична активність, відбудеться потужне перетворення на очах.



❯ Схожі матеріали