Знайдений найефективніший спосіб схуднення
logo

Група вчених з університетів Квінсленда і Плімута назвала методику, яка допомагає швидше скидати вагу.

Знайдений найефективніший спосіб схуднення

Автори методики вважають, що образи роблять сильний емоційний вплив на тих, що худнуть

Група австрійських і британських учених з Квінсленда і Плімута розробили методику, за допомогою якої бажаючі схуднути можуть зробити це в кілька разів швидше.

Вони з'ясували, що між швидкістю схуднення і візуалізацією «стрункого себе» є прямий зв'язок. Професор Джекі Ендрейд вважає, що образи емоційно впливають на зовнішній вигляд і підсилюють мотивацію. Вона заявила, що під час експерименту уявні патерни надавали завзятість і впевненість людям, що йдуть до своєї мети і прагнуть знизити свою вагу.

У складі фокус-групи перебували 140 добровольців, яких розділили на дві команди. З однією групою проводили звичайні мотиваційні бесіди, а в інший візуалізували - всіма способами представляли кінцевий результат і описували, як людина буде відчувати себе після схуднення і що зможе робити в стрункому тілі.

Після піврічної програми «слухачі» скинули всього лише по кілограму, а «візуалізатори» - близько чотирьох кілограмів. Ще через шість місяців члени першої команди скинули по півкіло, тоді як добровольці що худнуть з другої позбулися ще від шести кілограмів, пише EurekAlert.