Включение в ежедневный рацион спелых и ароматных плодов позволяет разнообразить его и принести пользу организму. Рекомендуем попробовать папайю, авокадо, манго и другие экзотические фрукты, которые имеют отменный вкус, помогают внести в меню приятное дополнение. Вы можете сделать заказ через foodex24.com по привлекательным ценам.

Папайя и ее целебный состав

Созревшие плоды папайи отличаются мягкостью, цветовой палитрой от желтого до насыщенного янтарного. Они различаются по форме и размерам. Мякоть этого экзотического фрукта должна быть плотной по консистенции и сладкой на вкус. Папайя — натуральный десерт, в ста граммах которого всего 48 калорий. Поэтому его смело можно употреблять и во время диеты. В состав фрукта входят:

  • калий, фосфор, железо;
  • кальций, натрий;
  • альбумин;
  • клетчатка и углеводы;
  • витамины и белки.

В плодах содержатся фруктоза и глюкоза. За счет обильного количества клетчатки папайя отлично насыщает, заряжает энергией.

Польза и целебные свойства

Папайя широко распространена в Бразилии, во Вьетнаме, на Кубе, в Таиланде. Экзотические плоды хорошо дополняют ежедневный рацион, делают его питательным и полезным. К целебным свойствам папайи относятся:

  • ускорение метаболизма, улучшение пищеварительных процессов;
  • очистка печени и крови от токсинов;
  • благотворное воздействие на сердце и сосуды;
  • повышение сопротивляемости организма к вирусам и инфекциям;
  • избавление от дефицита витаминов.

Регулярное употребление папайи полезно тем, кто страдает от анемии, язвенной болезни, бронхиальной астмы, колитов, желудочных патологий и экземы. Экзотический фрукт нейтрализует излишнее содержание кислот, поэтому подходит тем, кто мучается от гастритов и хронической изжоги. Сочная мякоть легко усваивается, повышает тонус. Папайя относится к проверенным глистогонным средствам.

Где еще применяют папайю

Эти фрукты используют в косметологии для выведения веснушек, в медицине при лечении ожогов. Особую ценность имеет сок папайи. В некоторых странах его применяют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

При беременности и лактации

Экзотическая «солнечная» папайя служит источником фолиевой кислоты, которая необходима беременным. Она регулирует пищеварение. А микроэлементы и витамины питают кожу, делают ее более эластичной.

При грудном вскармливании пробовать папайю мамам можно лишь по достижении шестимесячного возраста малыша.

Читайте також ❯❯❯