Користь і шкода чаю при грудному вигодовуванні
logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Часто можна почути, що чай при грудному вигодовуванні - незамінний засіб для поліпшення лактації. Але також існує думка, що цей продукт несумісний з годуванням грудьми. Розберемо докладніше цю ситуацію.

Користь і шкода чаю при грудному вигодовуванні

Про користь чаю при грудному вигодовуванні ходить чимало суперечок.

Чи правда, цей напій настільки корисний для годуючих мам і чи є якісь протипоказання для його вживання? Це питання нерідко турбує молодих жінок:

  • дехто вважає, що вживання такого напою шкідливо для нервової системи немовляти, так як в його склад входить кофеїн; це не зовсім так, в грудне молоко потрапляють далеко не всі речовини, які містяться в їжі (якщо жінка випиває не більше літра чайного напою в добу - на здоров'я немовляти це ніяк не позначиться);
  • жінки, які п'ють чай протягом дня, рідше відчувають проблеми з лактацією, так як рясне тепле питво покращує вироблення молока;
  • представниці старшого покоління нерідко радять молодим мамам пити чай з коров'ячим молоком при лактації; рада цей не можна назвати корисним, так як у немовлят нерідко буває алергія на компоненти молока, на лактацію чай з молоком впливає не більше ніж інші теплі напої, так що особливих причин пити саме його не існує;
  • точно так же переоцінена і користь чаю зі згущеним молоком.

Протипоказання до застосування напою

Незважаючи на користь напою, в деяких випадках вживання чорного чаю при грудному вигодовуванні потрібно обмежити. Приводом до цього є наступні фактори:

  • ви помітили, що дитина стала гірше спати;
  • у малюка з'явилися симптоми алергії;
  • проблеми з травленням у грудничка;
  • дитина буває перезбуджена в періоди неспання.

Щоб зрозуміти, що причина нездужання немовляти в випите вами чаї, видаліть його з раціону на кілька днів. Якщо стан дитини поліпшиться, значить, від напою доведеться відмовитися або ж випивати його в невеликих кількостях.

Найкорисніший чайний напій

Існує не один сорт чаю, і не всі вони однаково корисні для годуючої матусі.

Наприклад, не всі відповідають позитивно на питання, чи можна пити зелений чай мамі при грудному вигодовуванні. Деякі вважають, що він шкідливий, тому що містить більшу кількість кофеїну, ніж чорний.

Однак різниця між цими напоями невелика, і пити зелений чай при грудному вигодовуванні можна, тільки трохи в меншій кількості.

Найчастіше фахівці рекомендують вживати такі види чаю.

  1. Найкориснішим для годуючої жінки лікарі вважають білий чай. Він практично не містить кофеїну і володіє відмінними смаковими якостями.
  2. Іван-чай або кіпрей при лактації теж виключно корисний. У ньому міститься безліч вітамінів, він тонізує, не містить ніяких шкідливих речовин.
  3. Чай з бергамотом незамінний, якщо у жінки порушений сон. Берегомет також допомагає боротися з депресією.
  4. Мало хто знає, що чай з лимоном теж допустимо при годуванні малюка. Лимон містить величезну кількість вітамінів, є прекрасним антисептиком.

З чим не рекомендується пити цей напій?

Існують добавки до чаю, які можуть погано вплинути на здоров'я дитини. Будь-якій жінці необхідно знати про шкоду тих чи інших компонентів, щоб захистити свого малюка від пов'язаних з їх вживанням неприємностей:

  • м'ята: м'ятний чай протипоказаний при грудному вигодовуванні, так як здатний привести до зниження лактації;
  • мед: на цей солодкий продукт у немовлят нерідко буває алергія, не варто вживати його в їжу поки грудничку не виповниться хоча б 6 місяців;
  • червоні ягоди: малина, вишня, полуниця - ці ягоди протипоказані діткам до 6 місяців, а напої з додаванням перетертих ягід або варення вживати не варто.

Найчастіше фахівці радять відмовитися від всіх добавок, які з великою ймовірністю викличуть алергію у дитини. Повертатися до цих продуктів можна, коли малюк підросте, а його організм стане менш сприйнятливий.

Трав'яні чаї для годуючих жінок

Відмінною альтернативою простому чорному або зеленому чаю можуть стати трав'яні відвари або фітосбори. Напої з додаванням корисних трав можуть бути не тільки смачними, а й корисними для мам і малюків.

Спосіб заварювання Склад Корисні властивості
Напій заварюється так само як і звичайний, бажано заварювати невелику кількість напою на 1 -2 рази. Столова ложка заварки, половина чайної ложки чебрецю. Чай з додаванням чебрецю може бути корисний, якщо пити його в невеликих кількостях - не більше 2 чашок в день. Чебрець має заспокійливу, лактаційну дію.
Липу потрібно залити окропом, прокип'ятити кілька хвилин на слабкому вогні. Дати напою настоятися близько 15 хвилин, процідити через ситечко. Столова ложка квіток липи і 1 склянку окропу. Вживання мамою липового чаю послужить прекрасною профілактикою застуди та допоможе зняти коліки у грудничка.
Трави потрібно залити склянкою окропу і 20 хвилин потримати на паровій бані. Настоюється відвар близько години, потім необхідно долити води до початкового об'єму. Кмин, кріп, меліса, кропива - 1 столова ложка суміші трав. Така суміш трав володіє дуже високими лактогоними властивостями і рекомендується при нестачі грудного молока.
Фільтр-пакет досить залити гарячою водою і залишити під кришкою на 10-15 хвилин. 1 фільтр-пакет аптечної ромашки і 200 мл води. Ромашковий чай корисний при грудному вигодовуванні, як мамі, так і дитині. Жінки можуть пити такий відвар для лікування деяких гінекологічних захворювань, при застуді і хворобах сечовивідних шляхів. Крім того, чай з аптечної ромашкою допомагає травленню крихти.

Дуже важливо усвідомити, що вживати всі фітосбори потрібно з обережністю і уважно спостерігати реакцію дитини на напої. Перш ніж вводити в раціон той чи інший трав'яний відвар, варто порадитися з лікарем.

Шкідливі добавки

Нерідко в чай ​​додають різні компоненти, які можуть призвести до небажаних наслідків. наприклад:

  • вживання чаю з м'ятою при грудному вигодовуванні може привести до припинення лактації і втрати грудного вигодовування;
  • до несподіваних наслідків може привести рафінований цукор: цей продукт може викликати коліки і привести до діатезу, при цьому мама може навіть не здогадуватися, в чому ж причина поганого самопочуття у малюка;
  • ще більш шкідливі хімічні цукрозамінники: багато хто з них розпадаються на токсичні речовини, які можуть привести до хвороб і ослаблення внутрішніх органів;
  • відмовтеся від ароматизованого чаю з хімічними смаковими добавками: вони проникають в організм дитини через молоко, і в кращому випадку викличуть висипання на шкірі немовляти.

При розумному підході молодій мамі не доведеться відмовлятися від вживання чаю. Чорний, білий і зелений чай при грудному вигодовуванні може бути навіть корисний, головне, не зловживати напоєм і уважно стежити за здоров'ям дитини.