Над тим скільки потрібно гуляти з новонародженим дитиною взимку замислюється кожна мама, яка народила в зимову пору року. Це питання стає перед батьками відразу ж після приїзду з пологового будинку. Адже здоровий сон і апетит безпосередньо залежить від кількості отриманого вітаміну D. А останній - від отриманих дитиною сонячних променів, які і синтезують вітамін під шкірою. При якій температурі вже можна виходити з дому і скільки повинна тривати прогулянка - спробуємо розібратися.

Скільки потрібно гуляти з новонародженою дитиною взимку

Скільки потрібно гуляти з новонародженою дитиною взимку

З якого віку можна виходити гуляти з новонародженим взимку

Більшість сучасних педіатрів радять в зимовий час вже на десятий день вивезти малюка на вулицю. Але важливо враховувати погодні умови. В ідеалі, перша прогулянка повинна тривати близько п'яти-десяти хвилин при температурному режимі не нижче -10 ˚. Якщо ж мама дуже зайнята домашніми клопотами, а за вікном великі кучугури або ж непрохідна сльота, то можна обмежитися балконом - тут можна провести до п'ятнадцяти хвилин. Зовсім не обов'язково бігати з коляскою по околицях.

Перша прогулянка з малюком

  • Виходити можна на 5-6 день життя в теплу пору року на 15-20 хвилин в перший раз;
  • Влітку можна довести прогулянку до 2-3 годин і виходити двічі;
  • У холодну пору року : не раніше 10-го дня, не більше 10 хвилин, при температурі не нижче -10 градусів;
  • Якщо на вулиці вітер - не виходити, якщо температура нижче -5 градусів;
  • Кожен день збільшувати прогулянку на 15 хвилин.

Дуже важливі і збори на прогулянку. Тут більшою мірою справа йде в конверті або ж комбінезоні. Слід одягати малюка по погоді, щоб ні в якому разі не запарити новонародженого. Тому ще при покупці слід уточнити у продавця температурний режим виробу - як довго воно тримає тепло і на яку температуру розраховано. Взимку поверх одягу, в якій дитина знаходиться в приміщенні, одягають одну теплу кофтину і поверх звичайних пелюшок додають байкову ковдру. Потім загортають дитину в вовняну ковдру. Під час прогулянки обличчя потрібно залишати відкритим.

Виходити на прогулянку рекомендується після годування, щоб забезпечити спокійний сон на свіжому повітрі. Однак не варто забувати, що після годування необхідно поносити малюка стовпчиком, інакше весь часу на вулиці або ж на балконі дитина буде вередувати - газики в перший місяць ніхто не відміняв.

Температура за вікном

Якщо дитина народилася взимку, додатковою турботою для батьків стає правильна організація прогулянок і підбір відповідного гардеробу. Варто розібратися, при якій температурі можна гуляти з новонародженим дитиною взимку і як одягати малюка для збереження тепла в морозну погоду. Наведемо конкретні поради, які стануть в нагоді молодим батькам. При якій температурі гуляти з новонародженим?

У перші 10 днів життя взагалі слід утриматись від прогулянок на холоді - так рекомендують лікарі. Коли організувати перший вихід на вулицю - залежить від погоди. У перший раз можна вийти, якщо температура не нижче -10 градусів Цельсія, а тривалість прогулянки повинна бути не більше 5-10 хвилин. Для такої короткої прогулянки тягати важку коляску безглуздо - малюка можна винести на руках або в слінгу.

Тривалість прогулянок з новонародженим взимку потрібно збільшувати поступово, обов'язково орієнтуючись на погоду. Зимові прогулянки при температурі нижче -15 градусів або в сильні снігопади не рекомендуються. Ще однією причиною для заборони може стати ожеледь, коли гуляти просто небезпечно для мами і для дитини. Якщо умови відповідні, через кілька тижнів можна довести тривалість виходів до 60-90 хвилин 1-2 рази на день.

Як перевірити, чи не замерз малюк? Тепло (це важливо!) Власноручно потрібно акуратно спробувати ділянку під потилицею дитини. Якщо він теплий - новонародженому тепло. А ось перевіряти носик не інформативно - він в більшості випадків буде холодним, так як не захищений одягом.

Як вже було сказано вище, вперше виносити дитину на прогулянку можна і при -10 ˚, але краще, якщо на вулиці значно тепліше. Якщо малюк досить добре одягнений, а борта коляски настільки високі, що зможуть захистити немовля і від вітру, то негативна температура не страшна. Єдина умова - не варто відразу ж вибігати на мороз, звикати до нього слід поступово. Уже через місяць малюк звикне і можна буде вирушати на прогулянку і в -15˚С, Але ця позначка на термометрі вже вважається гранично низькою.

Не варто пропускати прогулянки під час дощу

Час для прогулянки

Оптимального часу для прогулянки не існує. Все безпосередньо залежить від режиму самого малюка і вільного часу батьків. У будь-який час після їжі і наступних процедур можна вирушати гуляти. У перші дні тривалість перебування на вулиці не повинна перевищувати двадцять хвилин. На другому тижні можна виходити вже двічі по півгодини, наприклад, вранці і ввечері. Або ж вдень і ввечері.

Якщо ж в квартирі або будинку є балкон і малюк вже звик до свіжого повітря, то можна поступати таким чином: прокинулися, поїли, зібралися - на балкон. І так - повний цикл за винятком нічного часу доби.

Поради на додаток

І кілька простих порад, щоб забезпечити комфорт малюкові:

  • якщо без будь-якої кофтинки можна обійтися - не надягайте її на дитину - від холоду діти практично не страждають, а ось від надлишкової спеки - постійно;
  • виходити з дитиною на вулицю кожен день - це норма, але не при несприятливих умовах - ураган, злива, занадто висока або ж занадто низька температура за вікном, погане самопочуття малюка;
  • якщо малюк вередує і досвідчена мама розуміє, що він просто хоче пити - зверніть увагу, це ознака перегріву. Наступного разу необхідно одягнутися легше.

Не бійтеся гуляти з новонародженим взимку, адже свіже повітря - найкраща профілактика рахіту, до того ж дитина буде краще спати і краще їсти, а значить - розвиватися.

Як одягати новонародженого на зимову прогулянку?

Головна порада - одягатися по погоді. Якщо буде занадто холодно або жарко - дитина «сповістить» про це ще на самому початку прогулянки. Так як новонароджений більшу частину перебування на вулиці проводить уві сні, найкраще купити для нього теплий комбінезон-конверт з відповідним для вашої погоди температурним діапазоном. Вибираючи комбінезон-конверт, слід уточнити у продавця (або на сайті виробника), що потрібно одягати під нього: звичайні бавовняні речі або термобілизну спеціального типу.

У батьків в запасі завжди має бути додаткова ковдра - воно допоможе зігріти дитину, якщо на вулиці виявилося холодніше, ніж очікувалося. Новонароджені дуже чутливі, тому в одязі має бути мінімум складок, застібок і зав'язок. Цього достатньо для комфортного «виходу в світ» в зимову погоду.

Відео по темі

Також пропоную вам подивитися відео, в якому Ольга Василівна Паршикова, лікар вищої категорії, завідувачка відділенням для новонароджених дітей з палатами для недоношених дітей клініки акушерства і гінекології імені В.Ф. Снєгірьова, відповідає на питання про перші прогулянки новонародженого в зимовий час: коли гуляти з дитиною, які є протипоказання, як одягати малюка.



Також раджу подивитися відео про те, як одягнути немовля взимку на прогулянку, якщо за вікном температура -5 -10 градусів:



Бажаємо вам гарної прогулянки!