logo

Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка
 

Здавалося б, жителі України знають про профілактику грипу та застуди все. Але на ділі виявляється, що багато в чому ми помиляємося. Невже свіже повітря і щеплення краще, ніж марлева маска і шуба? Перераховуємо найпоширеніші міфи про профілактику ГРВІ і простудних захворювань у дітей і дорослих.

МІФ ПЕРШИЙ. МАРЛЕВА МАСКА ЗАХИЩАЄ ВІД ВІРУСІВ.

Вірусні захворювання дихальних шляхів найчастіше передаються повітряно-крапельним шляхом - це відомо всім. А раз так, то потрібно в першу чергу захищати органи дихання. Все вірно, тільки марлева пов'язка в цій справі поганий помічник: віруси дуже маленькі і легко проходять крізь неї.

Профілактика грипу, застуди та ГРВІ

Втім, маска не марна: окремим крихітним вірусам вона не перешкода, але зате може затримати частинки мокроти і назальних виділень, які поширюються при кожному чханні і покашлюванні хворого.

Але, як не крути, марлева маска - далеко не найкраща профілактика грипу та всіх інших захворювань вірусом. Ефективніше буде перед виходом з дому змастити носову порожнину противірусної маззю. При взаємодії з активною речовиною такої мазі віруси гинуть.

МІФ ДРУГИЙ. ЯКЩО ОДЯГАТИСЯ ТЕПЛО, ТО НЕ ЗАХВОРІЄШ

Ми не збираємося відмовляти Вас носити шапку і шарф. Само собою зрозуміло, що протяг в офісі, довгі прогулянки і промоклі ноги значно підвищують ймовірність застудитися. Але застуда - це не вірусне захворювання. Її симптоми (температура, виділення з носа) схожі на ознаки ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція), але проходять значно швидше і легше. Дорослим зазвичай досить «відлежатися» пару днів.

Загалом, можна погодитися з тим, що теплий одяг - хороша профілактика простудних захворювань у дітей і дорослих. Але, наголошуємо, простудних! Від ГРВІ не врятують жодні хутра.

Профілактика грипу та ГРВІ повинна бути заснована на підвищенні і підтримці імунітету.

МІФ ТРЕТІЙ. КРАЩА ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ І ПРОСТУДИ - СТИМУЛЯТОРИ ІМУНІТЕТУ

Людям подобається вірити в існування чарівної пігулки, а виробникам медпрепаратів подобається цю віру підтримувати.

В будь-якій аптеці полиці ломляться від засобів, які обіцяють зміцнити імунітет і стати кращою профілактикою дихальних захворювань.

Так, ці засоби ефективні. По крайней мере, багато хто з них (будьте уважні: інтернет рясніє довгими списками лікарських «пустушок»). Однак є одне але. Цей метод профілактики простудних захворювань і грипу діє тільки тоді, коли природні захисні бар'єри організму нормально функціонують.

Головними захисними бар'єрами служать слизові дихальних шляхів і слина. Щоб ефективно затримувати віруси, вони повинні перебувати у вологому стані. Тоді і стимулятори імунітету знадобляться: вони підвищують концентрацію захисних речовин в порожнинах носа і рота. Але як тільки в носі або горлі стає сухо, захисні речовини перестають діяти, а значить, їх кількість втрачає значення. Імуностимулюючі засоби в цьому випадку марні.

З усього цього випливає простий рада з профілактики захворювань на вірус: не давайте слизових висихати. Пийте побільше води, при збиранні намагайтеся не використовувати хлорвмісних побутову хімію, а ще зволожуйте повітря спеціальними приладами або підручними засобами.

МІФ ЧЕТВЕРТИЙ. ЩЕПЛЕННЯ ВІД ГРИПУ МАРНЕ

Вірус грипу змінюється щороку, але медицина ретельно стежить за виходом «нових моделей». Епідемія поширюється по земній кулі не одномоментно, і її переміщення можна передбачити. Тому вакцини, що випускаються в вересні, розраховані саме на той вид грипу, який стане актуальним взимку. Робити щеплення потрібно не пізніше листопада: організму потрібно 7-15 днів для вироблення імунітету.

Лікарі стверджують, що навіть годуючим матерям варто включити щеплення в план заходів щодо профілактики грипу. Але багато батьків бояться щеплень і вважають за краще обходитися народними засобами дитячої профілактики грипу, даючи малюкам часник, цибулю, мед, ягоди і лимон. Якщо Вам теж більше до душі цей варіант, пам'ятайте, що поїдання всього вищепереліченого має бути не разовою акцією, а регулярної мірою.

МІФ П'ЯТИЙ. ЗАЛИШИМОСЯ ДОМА І НЕ ЗАХВОРІЄМО

Багато батьків в якості профілактики грипу та застуди у дітей не тільки перестають водити їх в садок і на гуртки, але і скорочують час прогулянок. Це неправильно з двох причин.

По-перше, вчені довели (поки, щоправда, тільки на лабораторних мишах), що чим різноманітніше життя, тим вище імунітет.

А по-друге, Ваша власна квартира набагато небезпечніше, ніж вулиця. Дитина не заразиться на прогулянці, якщо тільки не буде обійматися з хворим. Зате хворі батьки майже напевно заразять дитини. А Ви швидше підхопите заразу в тісному офісі, ніж на льодовій ковзанці.

Концентрація вірусів в приміщенні набагато вище, ніж на вулиці. Недарма епідемії проходять з настанням теплої пори року: навесні всі вікна нарешті відкривають на провітрювання. Провітрювання - випробуваний часом захід з профілактики грипу та ГРВІ. «ХворЕ» повітря потрібно безперервно витісняти свіжим, здоровим. Коли за бортом мінус двадцять, а в приміщенні діти або незагартованої дорослі, найбезпечніший спосіб провітрювати - брізер. Він подає свіже повітря, попутно нагріваючи його до заданої температури, щоб нікого не продуло. А ще брізер очищає вхідне повітря. Три фільтра, в числі яких високоефективний HEPA H11, затримують не тільки пил, бруд, сажу, автомобільні вихлопи, а й хвороботворні мікроорганізми.

Ще один пристрій для профілактики респіраторних вірусних захворювань в офісах, дитячих садах, школах, та й у себе вдома - очищувач-знезаражувачі повітря. Він знешкоджує шкідливі мікроорганізми, в тому числі і вірус грипу. Ефективність технології підтверджена дослідженнями і експериментами.

ПАМ'ЯТКА З ПРОФІЛАКТИКИ ГРИПУ І ГРВІ У ДІТЕЙ І ДОРОСЛИХ

  • Використовуйте противірусні мазі для носа.
  • Одягайтеся тепло і не забувайте про зміцнення і підтримці імунітету.
  • Не давайте слизовим пересихати! Пийте побільше води і зволожуйте повітря.
  • Зробіть щеплення або регулярно користуйтеся народними засобами профілактики простудних захворювань і грипу. А можете використовувати обидва способи.
  • Обов'язково провітрюйте приміщення! Брізер дозволяє робити це при закритих вікнах.
  • Для максимального захисту використовуйте очисник-знезаражувачі повітря.

ВАЖЛИВО! Все, що написано в цій статті, це загальна інформація. Всі дії в будь-якому випадку обов'язково потрібно узгодити з лікарем!


© 2017 Health Day | Всі права захищені | Зворотній зв'язок
УВАГА! Інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!