«Я не зможу дати визначення, але я дізнаюся про це, коли побачу», — знаменитий вислів Поттера Стюарта, судді Верховного суду, після того, як він вислухав справу про здоровий вигляд шкіри. (Хоча, якщо подумати, він напевно говорив про щось інше.) Але ви розумієте, що обличчя з цим ледь вловимим світінням досить складно описати. Можливо, це результат регулярного восьмигодинного сну, збалансованої енергетики та внутрішньої краси.
Однак є хороші новини для тих з нас, хто обділений згаданим вище: на здоровий вигляд також впливають кілька чудових продуктів та парочка відмінних порад щодо їх використання. Ми визначили шкідників, які стоять між вами та цим невловимим внутрішнім світінням, а потім розробили конкретний план їх усунення. (І під «нами» ми маємо на увазі нас і найкращих дерматологів).
Чи потребуєте ви простого домашнього рішення або більш ефективної професійної процедури, ось вам інструкція по боротьбі з тим, що заважає вам сяяти.
Проблема №1
Мертві клітини – вони скрізь
Ні, ви їх не побачите – на обличчі вони мають попелястий колір. «Ми скидаємо мільйони шкірних клітин на день, тому якщо ви не активно видалятимете ті, що не впадуть самі, ваша шкіра матиме сіруватий відтінок, незважаючи на її натуральний тон», — пояснює Мона Кохара (Mona Gohara), професор дерматології Yale School of Medicine. Думайте про це скупчення мертвих клітин як про пил. Поки ви її не позбавитеся, цей брудний шар заважатиме живим клітинам відбивати світло.
Рішення: Вам потрібно м'яко очищати обличчя один або два рази на тиждень. «Скраби з цукром та олією жожоба досить м'які навіть для чутливого типу, а зернисті скраби з подрібненими горіхами корисні для всіх інших», – радить Джошуа Цайтнер (Joshua Zeichner), директор з косметичних досліджень у нью-йоркській лікарні Mount Sinai. (Спробуйте скраб Missha Brown Sugar Facial Scrub.) У пілінг-засобах використовуються альфа-і бета-гідроксикислоти, націлені на відлущування мертвих клітин. Щоб мінімізувати подразнення, шукайте склади, в яких містяться заспокійливі інгредієнти, наприклад, червоний або зелений чай. (Нам подобається 3W Clinic Pure Clean Scrub Foam Cleansing Green Tea).
Проблема №2
Економія на базі органічного палива та пом'якшення екологічних норм
Так-так, у догляді за собою це теж має значення. Забруднене повітря містить безліч дрібних частинок, таких як бруд та діоксид сірки, через які з'являються вільні радикали. А ось ці вільні радикали ушкоджують колаген (привіт новим зморшкам!) та згодом стимулюють пігментацію. Коли колір та поверхня вашої шкіри нерівномірні, тьмяності не уникнути.
Рішення: вмивайтеся перед сном, причому щодня. Якщо денний бруд затримається, то зашкодить вам під час сну. (Але можете спокійно не вмиватися вранці.) «Забруднення викликає роздратування і може порушити шкірний покрив, тому важливо вибрати м'який кремоподібний засіб для чищення, який допоможе цей покрив відновити», – радить Цайтнер. (Спробуйте A'Pieu Pure Medic Daily Facial Cleanser.) Дослідження показали, що використання мила разом з щіткою, що очищає, більш ефективно у видаленні мікрочастинок бруду, ніж очищення вручну. (Вологі серветки недостатньо видаляють забруднення, але якщо ви занадто втомилися для повноцінного очищення, то краще вже серветки, ніж нічого.) Вранці запасайтеся сироватками та лосьйонами з антиоксидантами, наприклад, вітаміном C та ідебеноном. “Уявіть, що вибудовуєте систему захисту для мінімізації потенційної шкоди від впливу вільних радикалів”, – пояснює Цайтнер.
Проблема №3
Шкірні проблеми викликають стрес, який призводить до шкірних проблем, які…
Ви на нервах через дедлайн по роботі, сварки з близькою людиною або поганого сну. А потім ви чуєте три найнеприємніші слова в одній фразі: «Ти виглядаєш стомленою». Яким би не був стрес, результат завжди той самий. «Рівень гормону кортизолу підвищується, вас стає легко спровокувати, а кров приливає до ваших життєво важливих органів, а не до обличчя, чому у вас виникає хворобливий вигляд», – каже Кохара.
Рішення: порада заспокоїтися чи відпочити найчастіше призводить до ще більшого підвищення рівня кортизолу, тому його ми опустимо. Натомість спробуйте зробити собі швидкий масаж, поки очищаєте або зволожуєте обличчя. «Це чудовий спосіб стимулювати кровообіг, який додасть сяйві та пружності шкірі», – додає Кохара. Для ефекту, що закріплює, подумайте над процедурою мікродермабразії (механічного пілінгу) у професійного дерматолога. За допомогою нього ви зможете позбутися від мертвих клітин та прискорити кровообіг.
Проблема №4
Ваша шкіра – це станція зневоднення
Без вологи вона виглядає тьмяною, але проблема глибша, ніж ви думаєте, причому буквально. “Нестача вологи в шкірному покриві та нижніх рівнях епідермісу призводить до зменшення шкірного покриву”, – пояснює Цайтнер. — Це можна порівняти зі здутою кулькою. Він не буде таким же яскравим, як надутий.
Рішення: рухами, що поплескують, нанесіть сироватку з гіалуроновою кислотою на обличчя, щоб волога ввібралася глибше. (Спробуйте Elizavecca Witch Piggy Hell Pore Control Hyaluronic Acid 97%) Потім зверху шар зволожуючого засобу із сильними пом'якшувачами на зразок цетилового спирту чи диметикону. (Гарний вибір – Ladykin Affinitic Whitening Moisturizer.) «Пом'якшувачі створюють тонкий прозорий шар», – пояснює Зо Дайана Драелос (Zoe Diana Draelos), професор дерматології в Duke University. – Цей шар допоможе клітинам лежати рівніше і краще відображати світло.
Проблема №5
Ви не до кінця отримуєте свою щоденну порцію металу?
“Мікроелементи життєво важливі для формування природних антиоксидантів організму, які сприяють вашому здоров'ю та сяйві”, – каже Драелос. Але складно отримати рекомендовану кількість лише з їжі.
Рішення: щодня пийте полівітаміни. Драелос радить шукати ті, які включають наступні метали:
- Селен (сприяє підвищенню імунітету і сприятливо впливає стан шкірних покривів, перешкоджає появі вільних радикалів).
- Мідь (бере участь у процесі перетворення заліза організму на гемоглобін, відіграє важливу роль в утворенні колагену та синтезі ендорфінів, гормонів «щастя»).
- Залізо (захищає організм від бактерій, сприяє утворенню гемоглобіну в крові, запобігає втомі, підвищує опірність захворюванням).
- Цинк (бере участь у формуванні кісткових тканин, забезпечує швидке загоєння ран).
Необхідна кількість кожного металу залежить від віку та статі, тому краще обговоріть все зі своїм дерматологом.
Проблема №6
Неможливо вічно уникати сонця
Ви навряд чи зможете знайти людину, яка буде радіти появі сонячних плям. Не вражає? А як щодо суцільної надмірної пігментації, яка може призвести до плямистої шкіри? Шкода від сонячних променів теж є основною причиною ослабленого колагену, а отже – тьмяності вашого обличчя.
Рішення: знаємо, ви знаєте, але робіть це. Наносьте сонцезахисний крем. Жоден засіб не покаже жодного ефекту, доки ваша шкіра не захищена. Потім щоночі використовуйте засіб з вітаміном А. «Він захистить колаген від руйнування і побудує ще більше структурного білка», — каже Кохара. Потім додайте сироватку або скористайтеся маскою з ефектом освітлення, наприклад, койевой кислотою або арбутином, щоб позбутися темних плям. (Спробуйте гідрогелеву маску BeauuGreen Hydrogel Clear Brightening Mask.)
Проблема №7
Гормони виходять з-під контролю
Коли рівень гормонів коливається – через статеве дозрівання, клімаксу, прийом ліків або інших обставин – це часто позначається на вашому вигляді. Просто подивіться, що відбувається, коли рівень естрогену падає, а рівень тестостерону залишається таким же: шкіра стає жирнішою, і від цього утворюється поверхневий блиск, що виділяє пори та послаблює сяйво. А від мелазми, гормональної форми надлишкової пігментації, у вас залишаються темні плями, які не зникають від застосування косметичних засобів зовнішнього застосування, що освітлюють, так як пігмент тримається як у самих верхніх, так і найглибших шарах шкірного покриву.
Рішення: серветки, що матують, і глиняні маски допоможуть прибрати надлишок жиру. Але якщо цього недостатньо, ваш дерматолог може призначити ліки, наприклад, спіронолактон, щоб виправити гормональну причину жирності. У боротьбі проти впертої мелазми попросіть свого лікаря, щоб вам виписали гідрохінону або видалили пігмент за допомогою YAG лазера або фракційного лазера.
Тьмяний вигляд – це проблема, яка не з'являється просто так і є виправною. Змінивши або додавши певні косметичні засоби в свій регулярний догляд за обличчям, можна досягти того самого внутрішнього світіння, завдяки якому ви виглядатимете здоровою, відпочившою і яскравою.
