Здорове харчування
Принципи здорового харчування – це досконале знання властивостей і якостей тих продуктів, які ви щодня їсте. У цьому розділі докладно описані найкорисніші якості звичної для нас їжі. А також ви зустрінете опис екзотичних фруктів, горіхів, ягід і страв з них. Вашій увазі пропонується:
- Нешкідливе приготування страв в пароварці.
- Детальний опис лікарських рослин і трав.
- Суп-пюре для схуднення.
- Дієта при місячних і клімаксі.
- Дивовижні властивості бджолиного підмору.
- Спеції для схуднення.
- Унікальна настоянка з мухомора.
Ви дізнаєтеся, що таке продукти здорового харчування, і як розкрити їх властивості. Багатьом заважає схуднути непереборне відчуття голоду, – і це питання висвітлено в нашому розділі.
Що таке здорове харчування? Китайці стверджують, що правильна їжа дає організму енергію, а неправильна – забирає енергію. Коли нам не вистачає джерела енергії, ми починаємо хворіти. Поширена думка, що повнота може бути корисною – неправильна думка! Повнота – це, перш за все, надмірне навантаження на серце. Серцю доводиться прокачувати більший обсяг кровоносних судин через підвищену масу тіла.
Чому продукти бувають шкідливими? Самі по собі продукти, рослини та ягоди – не шкідлива. Шкідливими їх робить неправильне застосування. Якщо їсти гриби сирими, – можна отримати проблеми зі шлунком. Якщо правильно відварити гриби – отримуємо корисну страву. Основи здорового харчування, всі знання про користь і шкоду рослин, трав, горіхів і тваринних продуктів збереглися з давніх часів. Властивості лікарських трав відкривається тільки при правильному їх застосуванні.
Здорове харчування на кожен день – таким повинен бути ваш девіз. Всілякі рецепти страв з білкової і рослинної їжі, приготовленої дієтичним і безпечним способом, – ключ до вашої краси!