Від бедер до грудок: яка частина курки найкорисніша для вашого здоров’я?
Ну що, друзі, неодноразово, стоячи у магазині біля прилавка з курятиною, ви задавали собі питання: а
HealthDay.in.ua
Зелені овочі: Ваш ключ до здоров’я та довголіття
О, уявіть собі пишний город, який радує око розмаїттям відтінків зелені: від блідо-зеленого салату до
HealthDay.in.ua
Свіжість навесні: ТОП зелених фруктів та ягід для вашого здоров’я
Весна — це не тільки час пробудження природи, а й чудова нагода оновити свій раціон, включивши в нього
HealthDay.in.ua
Здорове харчування на кожен день: які страви обрати?
Щоб почуватися енергійним та бути здоровим, потрібно дбати про правильний раціон. Перекуси на ходу, солодощі
HealthDay.in.ua
Як підібрати правильне харчування без дієтолога
Як підібрати правильне харчування без дієтолога
Сучасні дієти є не тільки способом нормалізації ваги, а й відправною точкою у відновленні здоров’
HealthDay.in.ua
молоко рослинного походження
Особливості та переваги вживання молока рослинного походження
Прихильники здорового способу життя та вегетаріанці все частіше вживають рослинне молоко, яке добре засвоюється
HealthDay.in.ua
ПП – это индивидуальный подход и прислушивание к своему организму
ПП – это индивидуальный подход и прислушивание к своему организму
Популярность такого понятия, как «правильное питание (ПП)» многократно возросла за последние пару лет.
HealthDay.in.ua
Приготування смачних страв із заморожених овочів
Прості страви із заморожених овочів
Заморожені овочі – не просто напівфабрикати, а прекрасні інгредієнти для вельми вишуканих страв.
HealthDay.in.ua
Как выбрать вкусный сыр из коровьего молока?
ТОП-5 сыров из коровьего молока
Сыр — полезный и вкусный продукт, вкусовая и ароматическая палитра которого отличается по всему миру!
HealthDay.in.ua
Диетические блюда: 3 вкусных рецепта
Вкусные диетические рецепты
Люди, стремящиеся похудеть, или придерживающиеся сбалансированного здорового рациона питания, особенно
HealthDay.in.ua
Как правильно варить креветки?
Как правильно варить креветки?
Креветки – тот продукт, который удачно впишется почти в любой рецепт. Особенно хорошо с ними получаются
HealthDay.in.ua
Правильне харчування: які продукти корисні і шкідливі
Як правильно харчуватися кожен день?
Правильне харчування: які продукти корисні і шкідливі, які правила потрібно дотримуватися? Харчування
HealthDay.in.ua
Почему важно правильно питаться?
Почему важно правильно питаться?
С каждым годом все больше современных людей стремятся к здоровому образу жизни, который основывается
HealthDay.in.ua
Продукти харчування і дієта для зрощення кісток при переломі
Харчування при переломах кісток ніг
Для швидкого загоєння травм і відновлення тканин необхідно повноцінна і збалансована дієта.
HealthDay.in.ua
Продукти
Які продукти харчування провокують мігрень?
Мігрень зачіпає більше 15% дорослого населення. На відміну від інших типів головного болю вона супроводжується
HealthDay.in.ua
Що можна приготувати з авокадо
Що можна приготувати з плодів авокадо
Авокадо є корисним фруктом, який містить збалансований комплекс мікро – і макроелементів, вітамінів
HealthDay.in.ua
Чи можна їсти інжир при схудненні
Худнемо за допомогою інжиру
Відповідь на питання про те, чи можна їсти інжир при схудненні, позитивний: плоди принесуть організму
HealthDay.in.ua
Помело: користь і шкода
Помело: користь і шкода
Це рідкісний фрукт всього за кілька років уже став у нас народним улюбленцем. Багато хто віддає перевагу
HealthDay.in.ua
Безпечно для фігури: 4 рецепти смаколиків
Безпечно для фігури: 4 рецепти смаколиків, які можна приготувати в бутербродниці
Деякі прихильники правильного харчування вважають, що бутербродниця – це пристрій, за допомогою якого
HealthDay.in.ua
Що корисно для серця
Що корисно для серця, які продукти слід включати в щоденне меню
Щоб уникнути проблем з серцем, необхідно заздалегідь потурбуватися про його стан. Наприклад, можна дізнатися
HealthDay.in.ua
10 фактів про молоко
10 фактів про молоко, які ви могли не знати
Молоко завжди вважалося одним з кращих засобів для зміцнення імунітету. До молока діти привчені з самого
HealthDay.in.ua
Чи можна їсти сир щодня?
Чи можна їсти сир щодня?
Сир – завсідник і улюбленець багатьох холодильників і столів, особливо ранкових трапез.
HealthDay.in.ua
Проносні продукти: незамінна допомога кишечнику
Що таке проносні продукти?
Часті закрепи здатні отруїти життя будь-якій людині. Погодьтеся, постійне відчуття тяжкості в животі
HealthDay.in.ua
Чай з шипшини: корисні властивості
Корисні властивості чаю з шипшиною і протипоказання, рецепти приготування чаю
Як народна, так і офіційна медицина вже давно визнала цілющі властивості плодів шипшини. Чаї, відвари
HealthDay.in.ua
М'ятний чай: користь і шкода для жінок
М’ятний чай: користь і шкода для жінок, чоловіків. Як заварити м’ятний чай?
Літній час – це прекрасна пора для любителів трав. Їх можна заварювати в свіжому вигляді, а також
HealthDay.in.ua

Принципи здорового харчування – це досконале знання властивостей і якостей тих продуктів, які ви щодня їсте. У цьому розділі докладно описані найкорисніші якості звичної для нас їжі. А також ви зустрінете опис екзотичних фруктів, горіхів, ягід і страв з них. Вашій увазі пропонується:

Ви дізнаєтеся, що таке продукти здорового харчування, і як розкрити їх властивості. Багатьом заважає схуднути непереборне відчуття голоду, – і це питання висвітлено в нашому розділі.

Що таке здорове харчування? Китайці стверджують, що правильна їжа дає організму енергію, а неправильна – забирає енергію. Коли нам не вистачає джерела енергії, ми починаємо хворіти. Поширена думка, що повнота може бути корисною – неправильна думка! Повнота – це, перш за все, надмірне навантаження на серце. Серцю доводиться прокачувати більший обсяг кровоносних судин через підвищену масу тіла.

Чому продукти бувають шкідливими? Самі по собі продукти, рослини та ягоди – не шкідлива. Шкідливими їх робить неправильне застосування. Якщо їсти гриби сирими, – можна отримати проблеми зі шлунком. Якщо правильно відварити гриби – отримуємо корисну страву. Основи здорового харчування, всі знання про користь і шкоду рослин, трав, горіхів і тваринних продуктів збереглися з давніх часів. Властивості лікарських трав відкривається тільки при правильному їх застосуванні.

Здорове харчування на кожен день – таким повинен бути ваш девіз. Всілякі рецепти страв з білкової і рослинної їжі, приготовленої дієтичним і безпечним способом, – ключ до вашої краси!