Чи плануєте поїздку до моря? Підготувати шкіру до пляжного відпочинку допоможе солярій. Щоправда, у нього є не тільки плюси, а й мінуси, про які варто знати заздалегідь.
Чим північніше ми живемо, тим більшим стресом буде для організму південне сонце. За кілька сеансів у солярії шкіра стає золотистою, і ми вже набагато менше ризикуємо обгоріти на пляжі. Але при цьому варто пам’ятати, що багато дерматологів вважають цю процедуру такою ж шкідливою для здоров’я, як алкоголь і куріння. Отже, як засмагати в солярії і при цьому собі не нашкодити? Освоїмо техніку безпеки!
Які бувають солярії?
Пристрої з ультрафіолетовими лампами для засмаги можуть бути двох типів:
Горизонтальні. Тут найпростіше розслабитися: лягаєш, вмикаєш штучне сонце – і засмагай на здоров’я.
Вертикальні. Якщо попередній тип солярію можна порівняти з саркофагом, то цей – з танцмайданчиком: всередині тут набагато просторіше, зате, щоб отримати рівний загар, доведеться фактично танцювати по кабінці з піднятими руками – так УФ-випромінювання досягне зазвичай прихованих і погано загоряючих ділянок шкіри. Лампи в такому солярії часто потужніші, ніж у горизонтальному, а значить, засмагнути (і, на жаль, обгоріти) тут можна швидше.
Різновидом як горизонтального, так і вертикального солярію може бути турбосолярій: він відрізняється хорошою системою охолодження повітря, завдяки чому ризик опіків і перегріву зведений до мінімуму.
Рахунок на хвилини
Перше питання, яке дівчата задають, прийшовши в солярій, – «А скільки хвилин треба засмагати?» І слідом уточнюють: «Як засмагати в солярії в перший раз?»
Розповідаємо:
- натуральним блондинкам і рудим зі світлою шкірою (і особливо з веснянками) можна піддаватися УФ-опроміненню максимум три хвилини і бажано в кабіні з лампами низької потужності; самим блідолицим – тим, хто моментально згорає на сонці, – взагалі потрібно відмовитися від візиту в солярій;
- світлошкірим шатенкам можна збільшити час до 5, а то й 10 хвилин при середніх лампах;
- карооким смуглянкам не зашкодить і 10-15-хвилинне перебування в променях штучного сонця, в тому числі під лампами високої потужності.
Однак, якщо ви прийшли в солярій уперше (або після довгої перерви), краще починати з трихвилинних сеансів при будь-якому типі шкіри – і поступово збільшувати час. Для отримання гарного рівного загару фахівці рекомендують відвідувати солярій два-три рази на тиждень (але ні в якому разі не кожен день) і пройти курс з 6-10 сеансів. І пам’ятайте: чим новіша в кабіні УФ-лампа, тим потужніше її випромінювання (середній термін служби ламп становить 600-800 годин), а значить, тим менше часу повинен тривати ваш сеанс.
Солярій протипоказаний:
- людям з безліччю родимок на шкірі;
- вагітним жінкам і годуючим матерям;
- дітям до 14 років;
- під час менструацій;
- під час і після хвороби, на тлі прийому антибіотиків і гормональних препаратів.
Запитайте у працівників салону, коли востаннє міняли в солярії лампи. Або зверніть увагу, чи є в кімнаті для процедури сертифікат, що підтверджує заміну ламп (видається фірмою-продавцем). Лампи, які вичерпали свій ресурс, будуть неефективні, і ви тільки даремно витратите гроші і час.
Як засмагати в солярії?
Головний аргумент противників солярію полягає в тому, що УФ-випромінювання може спровокувати рак шкіри. І тут вони мають рацію, хоча і дещо згущують фарби: в лампах строго контролюється обсяг ультрафіолету А- і В-типу і практично відсутній найбільш шкідливий С-тип. До того ж сказане однаковою мірою стосується і звичайної прогулянки в спекотний сонячний день (і вже тим більше лежання на пляжі).
А по-друге, лякаючи канцерогенним впливом ультрафіолету, люди припускають, що ви, забувши про всі заходи безпеки, прийшли засмагати «з голою шкірою» – не скориставшись спеціальними захисними засобами. До речі, врахуйте: для солярію і пляжу такі засоби повинні бути різними!
Є у штучного сонця й інші побічні ефекти, але, як правило, вони проявляються лише тоді, коли ви занадто захопилися засмагою. Наприклад, перевищення рекомендованого часу перебування в кабіні – особливо у білошкірих – може викликати якщо не опік, то почервоніння і підвищену сухість епідермісу (і тут важливо відразу ж намазатися охолоджуючими або хоча б просто зволожуючими кремами).
Якщо ж відвідування солярію стало для вас такою ж звичною процедурою, як прийняття душу, готуйтеся до того, що шкіра набагато раніше вкриється сіточкою дрібних зморшок і стане більш грубою, а волосся стане ламким і тьмяним і зажадає тривалого лікування.
Готовність №1: Щоб загар ліг ідеально, шкіру треба підготувати. Для вирівнювання поверхні знадобляться скраб або пілінг. Але тільки за кілька годин до відвідування солярію, щоб захисна ліпідна плівка шкіри встигла відновитися. З тієї ж причини не можна засмагати відразу після косметичної чистки шкіри, епіляції і навіть після активного миття з милом (наприклад, в душі, лазні чи сауні). Для особливо чутливих ділянок (родимок, сосків) і татуювань потрібні наклейки, а для очей – окуляри.
Думка лікаря дерматолога-косметолога! Засмага несумісна з хімічними пілінгами, не можна в цей час використовувати креми з ретинолом, АНА і ВНА-кислотами. Крім того, є цілий перелік ліків, які в поєднанні з ультрафіолетом можуть викликати гіперпігментацію і висипання. Це перш за все ретиноїди, сульфаніламіди, антибіотики (макроліди, фторхінолони, тетрацикліни), протигрибкові, жарознижуючі та знеболюючі засоби. Плюс ряд препаратів для лікування серцево-судинних захворювань і цукрового діабету, нейролептики, сечогінні, снодійні і антидепресанти. Від солярію на час прийому ліків доведеться відмовитися, а на пляжі використовувати крем з SPF 50.
Питання читачів про літню косметику
Які маски підходять при комбінованій шкірі?
Можна використовувати будь-які маски, які відповідають потребам шкіри: протизапальну, зволожуючу, антіейдж і т.д. Однак, якщо шкіра комбінована, краще вибирати маски більш легкої текстури, наприклад гелеві. Орієнтуйтеся на етикетку: як правило, в описі зазначено, для якого типу шкіри призначений засіб.
Чим відрізняються сонцезахисні засоби з хімічними та фізичними фільтрами?
У більшості сучасних SPF-засобів є обидва типи фільтрів – в різних пропорціях. Фізичні фільтри (діоксид титану, оксид цинку) відображають шкідливі УФ-промені, а хімічні (циннамати, саліцилати, бензофенони) – поглинають, не даючи їм дістатися до шкіри. Чим більше в косметиці хімічних фільтрів, тим краще її вологостійкість і вище SPF. Однак вибирати крем потрібно, орієнтуючись не тільки на фільтри, але і на активність сонця у вашому регіоні і білизну шкіри. Чим «зліше» сонце і світліше шкіра, тим вищий ступінь захисту вам потрібен.
Як доглядати за шкірою в спеку, коли сильно потієш? Не кожен же час вмиватися …
Вдень у спекотну погоду можна зрошувати обличчя спеціальними спреями – тоніком за типом шкіри, міцелярною водою. Якщо потовиділення дуже сильне, постарайтеся не наносити в такі дні макіяж, а ввечері не забувайте ретельно очищати шкіру – так ви знизите ризик появи запалень.
Косметологи лякають гормональною косметикою: мовляв, шкідливо для здоров’я і викликає звикання. Але як дізнатися гормональні інгредієнти?
Гормональна косметика рекомендується тільки жінкам старше 60 років: що містяться в ній естрогени допомагають заповнити дефіцит власних гормонів, дозволяючи отримати омолоджуючий ефект. Щоправда, ненадовго: варто перестати використовувати такий крем, як тут же виявиться синдром відміни. А ось косметики з рослинними гормоноподібними речовинами – фітоестрогенами – боятися не варто, такі засоби можна застосовувати в будь-якому віці.
