У кожного з нас є звички, про які ми воліємо не розповідати навіть найближчим. Ми соромимося їх, ховаємо від сторонніх очей і докоряємо собі щоразу, коли знову піддаємося спокусі. Проте психологи переконані: соромитися невеликих слабкостей не варто. Більше того, вони можуть бути корисними для нашої психіки. Йдеться про так звані «гілті плежес» — задоволення, які супроводжуються почуттям провини, але насправді допомагають нам розслабитися та відновитися.
Плітки в близькому колі
Обговорювати чужі життя — звичка, яку багато хто засуджує. Але якщо розмова не завдає шкоди людині, про яку йдеться, і не викликає у вас негативу, у ній немає нічого протизаконного. Згадайте «закляту подругу», яка вийшла заміж вдаліше за всіх, — обговорити це з близькою людиною часом просто необхідно.
Колись давно люди могли передавати інформацію лише в усній формі. Саме це стало одним із важливих поштовхів до розвитку людського мозку. Тож телефонуйте подрузі, запрошуйте її на п’ятничний перегляд фільму у вас вдома та обговорюйте останні новини з життя спільних знайомих. Психолог дозволив.
Спостереження за акаунтами старих знайомих
Зізнайтеся: ви теж іноді переглядаєте сторінки однокласників чи одногрупників, на яких не підписані. Цікаво ж, що трапилося в житті людей, які колись починали разом із вами. Ми всі розуміємо, що ця інформація навряд чи стане нам у пригоді, — зазвичай так і буває. Але для емоційної розрядки залипання на чужих сторінках дуже корисне. Фахівці знову дають зелене світло.
Сон стільки, скільки хочеться
А для чого ще вигадані вихідні? Звісно, всі вільні від роботи дні не варто проводити в ліжку — напевно, у вас є безліч цікавих занять, щоб провести час корисно й весело. І все ж, якщо вам дуже не хочеться виповзати з ліжка, не потрібно цього робити. Цікаво, що багато хто відчуває провину за це бажання. Відкиньте цю думку.
Смачна їжа без докорів сумління
Шкідливе, але від того привабливе задоволення — насамперед для шанувальників смачно та ситно поїсти. Пестувати себе улюбленими бургерами й піцою можна не частіше за пару разів на кілька тижнів, інакше є ризик проходити все літо в закритих блузках і довгих спідницях. Чи коштує воно того? Думаємо, ні. Однак якщо дуже хочеться порадувати себе сетом суші, жодних відмовок.
