Как ослабить боль при месячных: советы специалиста

Легкое недомогание в критические дни для большинства женщин – обычное дело. Некоторые дамы при этом не испытывают сильных болевых ощущений, а вот другие могут очень страдать от боли внизу живота. Она может быть настолько интенсивной, что мешает вести привычный образ жизни.

Как ослабить боль при месячных: советы специалиста

В этой статье вы узнаете как снизить боль при месячных медикаментозными и немедикаментозными способами. Но помните: слишком болезненные месячные могут быть сигналом проблем со здоровьем. Рекомендуем пройти полный гинекологический осмотр, чтобы исключить серьезные заболевания. Запишитесь на частный прием гинеколога чтобы пройти обследование и получить персональные рекомендации в клинике «Дэйли Медикал». Прием проходит в комфортной обстановке, с использованием современного оборудования. Записаться можно онлайн прямо на сайте клиники.

Почему болит живот при месячных

Прежде чем рассказать, как ослабить боль при месячных, рассмотрим причины ее появления. Болезненные месячные могут быть вариантом нормы, но и могут возникать под воздействием различных факторов. Специалисты разделяют первичную и вторичную альгоменорею (так врачи называют специфический болевой синдром, возникающий у женщин в этот период).

1. Первичная (физиологическая) вызвана изменением уровня некоторых гормонов. В результате происходит спазм мускулатуры кишечника и стенок матки. Это особенно остро ощущают дамы с низким болевым порогом, которые могут испытывать в данный период сильный дискомфорт. У них болит поясница перед месячными и во время них, также боль очень выражена внизу живота, может отдавать в бедра.

2. Вторичная может быть симптомом серьезных гинекологических заболеваний, таких как:

  • эндометриоз;
  • внематочная беременность;
  • спайки после операций;
  • опухоли, воспалительные процессы в органах малого таза.

Первичная альгоменорея характерна для юных девушек, гормональный фон у которых еще не стабилен. Вторичную нередко диагностируют у зрелых женщин.

Как ослабить боль при месячных: советы специалиста

Как ослабить боль при месячных — медикаментозные способы

Теперь расскажем, что делать с болями при месячных и какие препараты для этого использовать. Чтобы облегчить состояние, можно принять:

  • спазмолитики – Баралгин, Но-шпа, Спазмалгон. Они помогают устранить спазм гладкой мускулатуры и тем самым уменьшают боль;
  • НПВС или нестероидные противовоспалительные средства. Это препараты с такими действующими веществами как ибупрофен, парацетамол, нимесулид, диклофенак. Принимать их нужно с осторожностью и не дольше 5 дней, поскольку они раздражают слизистую желудка и кишечника;
  • успокоительные средства, которые помогут снять повышенную раздражительность и нормализовать эмоциональное состояние.

Немедикаментозные

В интернете можно найти много советов о том, что делать при сильной боли в месячные, если под рукой нет лекарств. Мы приведем те из них, которые действительно «работают». Итак, женщине можно порекомендовать в этот период:

  • выполнить упражнения на растяжку или заняться йогой. Конечно, такой способ можно применять только в тех случаях, когда менструальная боль не приковывает вас к постели;
  • использовать грелку. При обильной менструации – холодную (приложить на 20 секунд, потом убрать на 20 секунд, и так чередовать около пяти минут). При скудных выделениях — теплую, прикладывая ее примерно на 15 минут;
  • выполнить специальную дыхательную гимнастику, направленную на снятие спазмов мышц и нормализацию эмоционального состояния;
  • заняться сексом, ведь эндорфины, которые вырабатываются во время оргазма, оказывают обезболивающее действие. Этот способ нужно использовать с осторожностью, лучше – после консультации с гинекологом;
  • сделать самомассаж живота, а при болях в пояснице – массаж спины;
  • принимать витамины Е, В1, В6, а также травяные чаи.

Мы рассказали, почему болит поясница при месячных и беспокоит боль внизу живота, а также о том, как облегчить свое состояние. Надеемся, что наши советы были полезны и напоминаем о необходимости регулярного посещения гинеколога. Записаться к нему можно, оставив заявку на сайте клиники «Дэйли Медикал», или позвонив по телефону.

Вікторія Стоянова

Лікар-лаборант, спеціалізація - клінічна лабораторна діагностика.

HealthDay.in.ua