Контроль артеріального тиску сьогодні навіть критичніший, ніж інші аналізи для оцінки роботи організму. Стрибки тиску, гіпотонія та гіпертонія зачіпає людей різного віку, способу життя та звичок. На тлі нестабільної роботи серцево-судинної системи розвиваються такі захворювання, як серцева та ниркова недостатність, аневризм, ішемічний інсульт, інфаркт, порушення зору та деменція. Усього цього можна уникнути, якщо тримати артеріальний тиск під контролем та регулярно його вимірювати в домашніх умовах.
Чому так важливо стежити за показниками артеріального тиску?
Існує думка, що стежити за показниками артеріального тиску потрібно людям у віці та з гіпертонічною хворобою. Однак насправді цей простий аналіз стану здоров’я потрібний практично всім верствам населення.
Відомо, що серцево-судинні захворювання посідають в Україні друге місце, та й у всьому світі вони завжди на лідируючих позиціях. У більшості випадків це підвищений тиск або гіпертонія, яка частіше зустрічається у молодих людей віком до 30 років. Основними причинами цього є стрес, вживання алкоголю, куріння, фаст-фуд і сидячий спосіб життя.
Періодичне вимірювання артеріального тиску дозволяє провести профілактику більшості патологій серцево-судинної системи та уникнути небезпечних станів – інфаркту чи інсульту.
Близько 50% населення різного віку періодично зазнають стрибків тиску або часті випадки зниженого/підвищеного тиску. При цьому більшість схильні списувати нездужання на погоду, стрес через війну, економічні проблеми чи особисті переживання, ігноруючи свій стан. Проте, залишена поза увагою проблема лише посилюється і нездужання переростають у хронічні захворювання, які вже потребують комплексного та складного лікування.
Кому потрібний обов’язковий контроль артеріального тиску?
У нормі артеріальний тиск у дорослої людини має бути 120/80 мм. рт. ст. Якщо показники нижче 90/60 – це гіпотонія, якщо понад 130/100 – гіпертонія. Стабільно знижений тиск зустрічається рідше, але також небезпечний, як і підвищений.
Гіпотонія може розвинутись на тлі ендокринних порушень, анемії, зневоднення, при частому перевтомі, патології судин, астенічної статури. Низький тиск небезпечний кисневим голодуванням мозку, розвитком ішемічного інсульту та депресії. Гіпертонія зустрічається найчастіше і небезпечна розвитком інфаркту або крововиливу в мозок.
Регулярний вимір артеріального тиску для контролю стану особливо важливий для:
- людей із зайвою вагою, тому що при ожирінні тиск завжди вищий;
- офісних співробітників, тому що сидячий спосіб життя, неправильне харчування та часте вживання кофеїну підвищує ризик гіпертонії;
- спортсменів – надмірні фізичні навантаження швидше “садять” серце;
- людям віком 40+ через вікові зміни судин та зниження їх еластичності;
- які відчувають хронічний стрес – постійний стан тривоги і страху тримають судини в безперервному тонусі, що швидко їх зношування і призводить до розвитку гіпертонічної хвороби.
Вимірювати тиск важливо для людей, які займаються професійним спортом і навіть ведуть активний спосіб життя. Танці, фітнес, постійні тренування корисні, але можуть призводити до стрибків тиску.
Якщо артеріальний тиск підвищується кілька разів на місяць, це показник схильності до гіпертонії та ризик розвитку патології зростає. У цьому випадку важливо регулярно вимірювати тиск, щоб стежити за показниками та своєчасно реагувати.
Прилади для вимірювання артеріального тиску.
Портативний прилад контролю артеріального тиску називається тонометр. З його допомогою можна провести замір показників пульсу та тиску швидко та з високою точністю в домашніх умовах без відвідування лікаря.
Види тонометрів:
Механічні. Складаються з манжети, манометра з циферблатом, стетоскопа та груші для накачування повітря. Вимагають ручного керування, не зовсім зручні для проведення самодіагностики без помічника. Визначити діапазон показників у результаті необхідно самостійно на слух. Такі прилади частіше використовуються в лікарнях, але також підходять для досвідчених користувачів вдома.
Напівавтоматичні. Складаються з приладу з електронним екраном, манжети та груші. Повітря необхідно накачувати самостійно, але результат виводиться на екран. Показує точніший результат, ніж механічний, до того ж на екран виводиться частота пульсу.
Автоматичні. Найсучасніші прилади, що не вимагають самостійного накачування повітря грушею. Є моделі, які кріпляться на плече чи зап’ястя. Користувачеві достатньо натиснути кнопку і дочекатися виведення результату на екран через кілька секунд.
Серед сучасних моделей автоматичних тонометрів існують прилади з технологією AFIB, які чутливі навіть за сильної аритмії і видають точні показники. Багато хто з них синхронізується зі смартфоном і дозволяє вести облік результатів у спеціальному додатку.
Сучасні тонометри на ринку України
В Україні представлені різні види тонометрів – від механічних та автоматичних до багатофункціональних приладів для комплексного контролю.
Сучасні тонометри відрізняються високою точністю та зменшують помилки користувача до мінімуму. Вони прості у використанні та зручні в оцінці результату.
Сучасні технології, що використовуються в автоматичних тонометрах:
AFIB Sens – функція ЕКГ дозволяє виявити миготливу аритмію при фібриляції передсердь, передбачається в тонометрах Microlife, Omron, A&D, B.Well;
Intelli Wrap 360º — розумна манжета, яка робить правильний вимір незалежно від розташування на плечі, є в тонометрах Omron M3, M6, M7, X3, X4, X7 Comfort;
MAM – максимальна точність вимірювання, тому що прилад робить три виміри і видає середнє значення, присутній у тонометрах Microlife, Nissei, Beurer, Rossmax;
Bluetooth синхронізація – передає дані результату на смартфон, де можна скласти графік та порівняти динаміку показників, передати лікарю; у тонометрах Omron Connect, Beurer HealthManager.
Великий вибір тонометрів в Україні в інтернет-магазині медтехніки Лінія здоров’я. Тут можна купити тонометр у Києві з доставкою по всіх регіонах.
Регулярні виміри артеріального тиску необхідно робити при погіршенні самопочуття, ознаках гіпертонічної хвороби, а також перед або після інтенсивних фізичних навантажень. Це дозволить контролювати свої показники роботи серця та вчасно реагувати.
Пам’ятайте, що для більш точного результату при вимірі важливим є не тільки функціонал тонометра, але й правильність дій. Не проводьте вимірювання на повний сечовий міхур або відразу після пробіжки. Важливо дотримуватись тиші, посидіти, відпочити перед виміром, забезпечити комфорт та опору спині.
Вимірювання артеріального тиску займає кілька хвилин. Зробіть цю процедуру рутинною для себе, як щоденне чищення зубів. Якщо ви знаєте цифри свого артеріального тиску, ви будете впевнені як робота вашої серцево-судинної системи і зможете забезпечити собі довге і здорове життя.
