Фахівці вважають, що гімнастика для обличчя — корисна процедура, яка дозволяє посилити кровообіг, підвищити тонус шкіри і зміцнити м’язи обличчя. У цій статті ми розповімо, як правильно виконувати таку гімнастику.
Гімнастика для обличчя хороша тим, що на відміну від масок і скрабів, покликаних доглядати за шкірою, вона глибоко впливає на приховані м’язові шари. Якщо не лінуватися і регулярно робити таку гімнастику, ви уникнете розвитку зморшок, а ваша шкіра буде виглядати молодою і підтягнутою. Фахівці стверджують, що видимий ефект буде досягнутий вже через півтора місяця.
Щоб позбутися від «гусячих лапок» навколо очей і підтягнути всю шкіру обличчя загалом, потрібно виконувати такі вправи:
- Помістіть пальці на середину лоба і легкими масажними рухами «розтягуйте» шкіру в протилежні від ваших рук боки. Далі по масажних лініях «розгладіть» шкіру на вилицях і підборідді.
- Прикладіть долоні до скронь і намагайтеся легкими рухами «підняти» скроні вгору. При виконанні цієї вправи головне не переборщити і всього лише легенько натискати на скроні.
- Покладіть свою праву або ліву долоню на лоб, а основу іншої долоні покладіть на перенісся. Легкими пульсуючими рухами намагайтеся підтягти свій лоб вгору. Ви повинні відчувати, ніби підтягуєте не шкіру, а саму лобову кістку.
- Щоб позбутися від припухлості під очима, помістіть по кілька пальців кожної руки на виступаючі «кісточки» під очима. Потім подивіться вгору і в цей час підніміть шкіру, ніби підтягуючи вгору свою нижню повіку. Повторювати 10 разів.
- Втягніть щоки між зубами.
- Відтягніть спершу нижню губу, щоб чітко було видно зуби нижнього ряду. Повторіть вправу 10 разів. Потім те саме виконайте з верхньою губою.
- Витягуйте губи таким чином, щоб вони утворили воронку. Для різноманітності процесу можна злегка у неї подути.
Такі нехитрі вправи допоможуть вам виглядати молодо і здорово, головне — виділяти собі, коханій, пару хвилин на день, щоб з користю покривлятися перед дзеркалом.
