Більшість жителів планети стикається на практиці з таким неприємним збоєм дихання і судомним неконтрольованим ковтальним рефлексом, як гикавка, причини якої багатьом не відомі. Цей стан не тільки неприємний для людини, оскільки виникає в найнесподіваніші та вельми невідповідні моменти, але й помітний для оточуючих. Над тими, хто почав гикати, беззлобно жартують, його намагаються налякати, створивши мікростресс, який у деяких випадках здатен зупинити процес. У матеріалі статті ми докладніше розповімо про причини виникнення гикавки епізодичної та регулярної, розповімо про народні методи, які допоможуть позбутися гикавки.
Чому виникає гикавка, причини?
У народі існує повір’я, що про людину, яка почала гикати, неодмінно хтось у цей момент згадує або обговорює. Насправді в медицині гикавкою називають порушення функцій зовнішнього дихання (неспецифічне), що виникає в процесі мимовільних судомних скорочень діафрагми. При стисненні діафрагми замикається голосова щілина в момент вдиху.
Суб’єктивний прояв гикавки — різкі, короткі, досить інтенсивні та неприємні за своїми відчуттями дихальні рухи. Об’єктивно при скороченні м’язів грудної клітки і закритті голосової щілини мимоволі здригається все тіло і з горла виривається характерний звук. Гикавка може виступати в ролі симптому, що сигналізує про переохолодження організму, переїдання, нервове перенапруження, надлишок алкоголю в крові.
Розрізняють два види гикавки:
- тривала (регулярно виникає внаслідок порушень або збоїв у роботі організму);
- епізодична (що виявляється час від часу в певних ситуаціях).
За допомогою гикавки людський організм намагається позбутися від надлишків повітря в шлунку, яке потрапило під час приймання їжі. Приступ закінчується, коли все повітря виходить назовні.
Причини епізодичної:
- надмірно швидке поглинання їжі;
- недотримання режиму харчування;
- рясна трапеза (переїдання), найчастіше супроводжується вживанням алкоголю;
- переохолодження;
- незручна поза тулуба протягом тривалого відрізка часу;
- стресовий стан організму, в тому числі переляк, страх, сильне хвилювання перед відповідальними заходами.
Такий стан виникає рідко та лікування не потребує. Напад, викликаний цими причинами, досить легко зупинити за допомогою нескладних дихальних вправ або вживання води.
Причини регулярної тривалої:
- захворювання внутрішніх органів, що супроводжуються порушенням діяльності головного або спинного мозку;
- алкогольне, лікарське або харчове отруєння;
- порушення роботи центральної нервової системи;
- передінфарктний стан;
- запальні явища;
- ниркова недостатність;
- післяопераційний період (гикавка може бути викликана прийомом знеболювальних ліків);
- оперативне втручання (операції на хребті і шлунку);
- пухлини.
Якщо напади трапляються кілька разів на день або на тиждень, тривають понад 60 хвилин, супроводжуються больовими відчуттями в ділянці грудної клітки, печією, труднощами при ковтанні та іншими хворобливими проявами, то слід пройти обстеження, щоб знайти і усунути основну причину поломки в організмі.
Як позбутися гикавки?
Щоб зупинити напад, потрібно припинити спазми діафрагми і стравоходу. Зазвичай це робиться за допомогою відволікання уваги пацієнта або дихальних прийомів. Незважаючи на те, що наука просунулася далеко вперед, до цього моменту не існує 100% засобу лікування гикавки. У народі існує безліч досить ефективних методів зняття судомних спазмів. Кожна людина підбирає індивідуальний рецепт позбавлення від гикавки, який допомагає саме їй. Ось кілька прикладів.
Народні методи позбавлення від гикавки
- Вода: постійні ранкові спазми знімаються таким способом: після підйому за 2 години до сніданку слід випивати склянку прохолодної питної води. Бажано проводити лікування гикавки курсами (не менше 15 днів), хоча зазвичай гикавка зникає на 4-5 добу. Обмінні процеси в організмі вимагають тривалого відновлення.
- Збільшення вуглекислого газу в крові: видихнути весь об’єм легенів у паперовий пакет, після чого зробити з нього глибокий вдих.
- Оцет з гірчицею: приготувати пасту з невеликої кількості порошку гірчиці та декількох крапель столового (9%) оцту, змастити нею язик на 1/3, почекати 60 секунд, незважаючи на неприємне печіння, і прополоскати рот теплою кип’яченою водою. Цей спосіб допомагає позбутися навіть тривалої гикавки.
- Висуньте язик: деяким людям допомагає наступна вправа: на 20 секунд потрібно максимально висунути язик з рота.
- Лайм або лимон: можна посмоктати скибочку лайма (лимона), скоринку хліба або шматочок рафінаду, поклавши їх на язик.
- Кропова вода — випробуваний засіб при гикавці та відчутті переповнення шлунка: 1 десертну ложку насіння кропу заливають 300 мл окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують і приймають по 100 мл тричі на день після їжі.
- Перець: ще за часів Гіппократа для зупинки гикавки рекомендувалося кілька разів чхнути. Це найлегше зробити, вдихнувши невелику кількість меленого перцю (на самому кінчику ножа).
- Затримка дихання і пиття води.
Варіант №1: зробіть вдих, затримайте повітря в легенях, зчепіть зап’ястя за спиною, повільно нахиліться вперед і постарайтеся зробити кілька дрібних ковтків води зі склянки, що стоїть на табуретці. Після кожного ковтка витримуйте 3-секундну перерву. Краще звернутися за допомогою до ближнього, щоб він притримував стакан.
Варіант №2: відкиньте голову назад, затримайте дихання на 12 секунд, плавно видихніть і випийте дрібними ковтками склянку питної води кімнатної температури.
Про що може говорити гикавка
Незважаючи на нешкідливість явища, в окремих ситуаціях гикавка є симптомом серйозних хвороб. У випадках тривалої гикавки лікування повинен призначити лікар. В особливо важких випадках, крім призначення нейролептиків, антидепресантів і протисудомних препаратів, використовують інгаляції спеціальними «дихальними» сумішами, зондування стравоходу і шлунка, новокаїнові блокади діафрагмальних нервів. Іноді навіть потрібна хірургічна операція. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам позбутися гикавки.
