Правильне травлення – основа здоров’я всього організму. Варто людині з’їсти «неправильну» їжу як вона починає відчувати дискомфорт, здуття і тяжкість в животі. Тим часом, на процес травлення впливає велика кількість факторів. Часто для нормалізації діяльності системи йде досить багато часу, а також необхідність дотримання жорсткої дієти.
Кишечник відповідає за всмоктування поживних речовин. Тому, якщо людина за переглядом фільму чи коли запускає азартні ігри грати онлайн одночасно їсть «погану» їжу, порушує нормальні обмінні процеси організму. В кишечнику присутні майже 500 видів бактерій, які забезпечують своєчасне і правильне травлення. Коли баланс мікрофлори в ньому порушується, то самопочуття людини різко погіршується. Причина тому – захворювання дисбіоз (дисбактеріоз). Воно в свою чергу може привести до інших більш серйозних хвороб.
Причини дисбактеріозу
Найбільш розповсюджені причини:
- Захворювання органів ШКТ;
- прийом антибіотиків, агресивних лікарських засобів чи гормонів;
- невірний раціон: завелика кількість жирної, солоної, солодкої їжі, фастфуду;
- вікові зміни;
- стрес;
- променева та хіміотерапія;
- інтоксикація організму.
Якщо людина проходить терапію від конкретного захворювання, то лікар самостійно повинен до основної терапії призначити курс лакто- і біфідо препартів.
Ознаки дисбактеріозу
Симптоми залежать від періоду і рівня порушення роботи травного тракту. Людині варто звернути увагу, якщо вона відчуває:
- безпричинну нудоту;
- метеоризм;
- відрижку;
- болі ріжучого та ниючого характеру;
- порушення стулу;
- швидку втомлюваність паралельно з поганим сном;
- неприємний запах з рота.
- спостерігається пігментація, сухість на висипи на шкірі;
Якщо фіксується навіть один чи два симптоми, то це привід звернутися до спеціаліста.
Лакто-і біфідобактеріє: чим відрізняються і яка від них користь
Корисна мікрофлора травного тракту – це не просто бактерії. Це бактерії, що живуть в гармонії з іншими мікроорганізмами конкретного середовища. Тільки в симбіозі вони здатні:
- Захищати організм від шкідливих патогенів.
- Всмоктувати корисні речовини в кров.
- Сприяти всмоктуванні води.
- Стимулювати перистальтику.
- Деактивувати патогенні частинки.
- Приймати участь в синтезі вітамінів і корисних речовин.
95% всієї мікрофлори кишечнику складають біфідобактерії. Вони і відповідають за нормальне функціонування травного тракту, зміцнюють кишечник і захищають його від токсинів. Основне їх місцезнаходження – товстий кишечник. Вони не здатні працювати за відсутності лактобактерій.
Лактобактерії складають 5%. Вони найактивніші в порожнині рота, тонкому кишечнику, органах дихання. Приймають активну участь в імунному захисті організму, знищуючи патогенні частки. Також лактобактерії є учасниками ліпідної секреції, протидіють виникненню алергічних реакцій. Хоч ліпідобактерій менше за біфідобактерій, та вони в рази активніші.
Щоб поповнити баланс поживної мікрофлори варто періодично вживати макарони, рис, картоплю, кефір, квашену капусту, зелені банани.
