Коли тиск тримається на низьких позначках, людина прокидається вже втомленою, до обіду ледве зосереджується на роботі, а надвечір скаржиться на головний біль і запаморочення. Масаж при гіпотонії — один із допоміжних методів терапії, який у комплексі з іншими заходами допомагає підвищити артеріальний тиск і прибрати ці неприємні симптоми. Але важливе застереження: виконувати процедуру має фахівець, а не перший-ліпший помічник.
Вплив масажних процедур на тиск
Масаж при низькому тиску застосовують для усунення симптомів патологічного стану. Такий вплив добре допомагає, якщо захворювання виникло через постійні стресові ситуації, надмірну емоційну напругу або соматичні патології.
Під час правильно виконаної процедури артеріальний тиск підвищується, а прояви гіпотонічної хвороби поступово зникають. Йдеться про запаморочення, головні болі, слабкість і підвищену стомлюваність. Покращується працездатність, нормалізується функціонування серцево-судинної системи, психоемоційний фон приходить у норму. Знижується ймовірність появи кризів.
Допоможуть лише регулярні процедури. Поодинокий сеанс, зроблений час від часу, не дасть стабільного результату — організм реагує на систематичний вплив.
Техніки масажу
Щоб підвищити тиск, застосовується 4 види масажних процедур. Кожна з них має власну логіку впливу, тривалість сеансу та курс.
Класичний масаж
При цьому варіанті масажують низ спини, таз, ноги та живіт. Дії відбуваються за допомогою рук майстра без додаткового обладнання.
На початку і в кінці процедури використовуються погладжування. Такий вид фізичного контакту може застосовуватися і між іншими прийомами. Шкіра при цьому не повинна збиратися в складки, а важливою умовою є відсутність дискомфорту у хворого. Для процесу потрібні обидві руки, які притикаються до людини по черзі. Переривчасті погладжування підвищують збудливість, безперервні — надають заспокійливу дію.
При розтираннях шкіра збирається складками перед рукою майстра. Вплив здійснюється пальцями або ліктьовим краєм долоні. Така дія тонізує.
Розминання не повинні супроводжуватися болем. При цьому прийомі впливають на мускулатуру: шкіру захоплюють руками і злегка відтягують.
Вібрація, потряхування створюється коливальними рухами. Вони можуть мати різну інтенсивність. Такий прийом впливає на шкірні покриви, м’язи та внутрішні органи.
Тривалість одного сеансу повинна складати 15–20 хвилин. Курс терапії складається з 15–20 сеансів. Процедуру необхідно проводити щодня або через добу.
Баночний масаж
Дії виконуються за допомогою спеціальної скляної банки невеликого розміру. Завдяки вакууму, що створюється в ємності, вона присмоктується до шкіри. Масаж проводиться, не відриваючи банку від тіла хворого. Переміщення ємності безперервні. Масажованою частиною є спина. Рухи відбуваються в напрямку від поперекового до шийного відділу хребетного стовпа.
Таку процедуру слід проводити не частіше 1 разу на тиждень. Тривалість терапевтичного курсу становить приблизно 2 місяці.
Стоун масаж
Лікувальний вплив надають гарячі та холодні плоскі камені. Нагріті допомагають розслабити м’язи, розширити судини, прискорити обмін речовин. Холодні сприяють звуженню кровоносних судин, тонізують м’язи, підсилюють постачання внутрішніх органів киснем.
За допомогою подібних масажних процедур покращується психічний стан людини. Імунітет стає міцнішим, зникають ознаки захворювання.
Точковий масаж
Точковий масаж при гіпотонії дозволяється виконувати своїми руками вдома. Робити це рекомендується тільки в тому випадку, якщо хворий знає розташування активних точок, які сприяють підвищенню артеріального тиску.
Спочатку масажують точки, які знаходяться біля сонної артерії. Необхідно тричі натиснути на них, утримуючи протягом 10 секунд. Між натисканнями слід робити перерву. Спочатку процедура відбувається на одній стороні, потім — на іншій.
Наступними масажують точки на потиличних горбах. Їх потрібно затискати на 60–120 секунд. Розташовану в центрі долоні точку здавлюють протягом 2 хвилин. Після потрібно впливати на розташовані по боках від неї. Далі переходять на передпліччя. Тут точку розминають протягом 2 хвилин. Останньою слід область між хребетним стовпом і лівою лопаткою. Тиснути необхідно протягом 2 хвилин.
Вплив має бути переривчастим.
Коротко про головне
Масаж при гіпотонії працює як допоміжний інструмент, а не як самостійне лікування. Класичний масаж дає тонізуючий ефект завдяки чергуванню прийомів, баночний впливає на спину за допомогою вакууму, стоун поєднує дію тепла і холоду, а точковий дозволяє працювати з конкретними зонами навіть удома. У будь-якому разі регулярність важливіша за інтенсивність, а кваліфікований фахівець — обов’язкова умова для більшості технік.
