Тема болюча для багатьох чоловіків, але говорити про неї відкрито заважає сором. Тим часом «швидко кінчаю» — це не вирок і не ознака слабкості, а ситуація, з якою час від часу стикається більшість представників сильної статі. Розберемо, чому так відбувається і що реально допомагає продовжити статевий акт.
Що кажуть дослідження про тривалість статевого акту
Проведені дослідження показали: тривалість статевого акту 2–3 хвилини — це вже варіант норми. Тож якщо ви швидко кінчаєте, не варто займатися самобичуванням. Переживання з цього приводу лише підсилюють загальну тривожність, призводять до розчарування і, як правило, до повторних осічок у ліжку.
Можна працювати над собою і тим самим збільшити час інтиму. Але спершу важливо зрозуміти: існують психологічні, органічні, фізіологічні та генетичні причини передчасної еякуляції. Від того, яка саме причина у вашому випадку, залежить вибір методу.
Причини, через які чоловік швидко кінчає
Психологічні фактори
- Стрес, переживання, невпевненість у власних силах.
- Індивідуальний поріг збудливості: коли сексуальний стимул викликає занадто бурхливу реакцію, інтим закінчується досить швидко.
- Стосунки між партнерами. Тут важливо обговорювати свої переваги й бажання, а близькість має відбуватися в довірчій обстановці.
Фізіологічні фактори
- Занадто рідкісні статеві контакти. Після довгого утримання перша близькість триватиме недовго. Коли сексуальна активність увійде в норму й інтимне життя стане регулярним, проблема «скоростріла» може пройти сама собою.
- Підвищена чутливість чоловічого органу.
Органічні та генетичні чинники
За органічних причин рекомендується консультація та обстеження в уролога для виявлення можливих дисфункцій. Багато фахівців говорять і про генетичний фактор: якщо в роду по чоловічій лінії були проблеми з передчасною еякуляцією, висока ймовірність такої ж проблеми у пацієнта.
Що допомагає продовжити статевий акт
Методи подовження поділяються на кілька напрямів. Одні спрямовані на зниження чутливості, інші — на тренування контролю, треті — на загальний стан організму.
- хірургічне втручання (операція зі зниження чутливості чоловічого члена);
- вправи для продовження статевого акту;
- народна медицина (відвари з трав);
- місцеві анестетики (мазь, масло, крем для продовження статевого акту);
- презерватив з анестетиком;
- медикаменти — стимулятори чоловічої сили.
Спільний принцип для більшості з них — зниження чутливості чоловічого органу, що й сприяє продовженню статевого акту.
Місцеві анестетики: як це працює
Завдання місцевої терапії — зниження чутливості статевого органу чоловіка. Застосовуються спреї, мазі, креми та мастила з анестезуючим ефектом, зокрема з лідокаїном. Якщо проблема швидкого акту пов’язана саме з підвищеною чутливістю, місцева терапія дає результат і збільшує тривалість акту.
Переваги і недоліки місцевої терапії
Переваги очевидні: це просто, дешево й доступно. Але є й організаційні моменти. Може настати ситуація, у якій не буде можливості використати ці препарати. Крім того, потрібен певний час, щоб настала реакція щодо зниження чутливості.
Можна сказати, що такі препарати підходять чоловікам, у яких є постійна статева партнерка, і не підходять тим, хто перебуває в пошуку нової жінки.
Важливо знати: місцева терапія у вигляді мастила, гелю чи спрею може сформувати такий стан, як «лідокаїновий акт». Тобто відбувається звикання, і чоловіку без таких анестетиків стає вже складно довше займатися любов’ю з дівчиною. На думку лікарів, місцева терапія не рекомендується до постійного застосування, а повинна використовуватися як діагностичний або тимчасовий прийом — з метою визначення тактики подальшого лікування.
Презервативи та інші засоби для продовження інтиму
Чим товщий презерватив, тим більша природна ізоляція, відповідно знижується чутливість під час статевого акту, що дозволяє продовжити акт. Існують і спеціальні презервативи з анестезуючими мастилами — у результаті зменшується чутливість чоловічого члена.
Крім презервативів з анестетиком можна використовувати кільце для чоловічого члена або насадку. Насадка й ерекційні кільця допоможуть продовжити час інтиму та внести нових фарб у статеве життя.
Масло для продовження інтиму заслужило хороші відгуки серед представників сильної статі.
Медикаменти для продовження статевого акту
Принцип дії таблеток для продовження статевого акту у чоловіків ґрунтується на наданні заспокійливого ефекту та знятті нервової напруги. Також препарати (дженерики) провокують підвищення викиду тестостерону і вироблення ендорфіну, що сприяє тривалій ерекції та збільшенню часу статевого акту.
Результат помітний, як правило, через короткий проміжок часу. Стимулятор максимально подовжує близькість, спостерігається підвищення потенції. Однак варто пам’ятати, що препарати можуть викликати побічні ефекти та алергічні реакції. Перед тим як приймати таблетки, консультація лікаря обов’язкова — рада фахівця допоможе підібрати найкращий пролонгатор.
Способи лікування раннього сім’явиверження: поради урологів
Метод поведінкової терапії був запропонований досить давно європейськими та американськими сексологами. Полягає він в особливих вправах. Партнери відвідують фахівця й отримують певні рекомендації щодо зміни та поліпшення інтимного життя.
Загалом це серйозне лікування, яке вимагає тривалих статевих відносин із надійною партнеркою, готовою взяти участь у таких процедурах. Методики побудовані на тому, що пацієнт вчиться контролювати час настання оргазму в буквальному сенсі. Сюди можна віднести такі техніки, як «стоп-старт», техніки зі зміною поз тощо. У цілому така терапія дає дуже ефективні результати.
Лідокаїновий тест: перевірка причини вдома
Не в усіх проблема швидкого сім’явиверження пов’язана з підвищеною чутливістю статевого органу. Перш ніж вирішувати, чи застосовувати той чи інший метод, слід пройти обстеження у фахівця. Також можна провести простий тест у домашніх умовах.
Тест полягає в тому, щоб за допомогою простого лікарського препарату, який забезпечує зниження поверхневої чутливості (меновазин, лідокаїн), переконатися, «хто є винуватцем» передчасної еякуляції. Використовується 10% аерозоль лідокаїну, купити його можна в аптеці без рецепта.
Сенс — у тимчасовому зниженні чутливості чоловічого органу. Якщо проблема швидкого сім’явиверження пов’язана саме з підвищеною чутливістю, чоловік, «відключивши» її на час, переконається, що акт зростає за часом. У такому випадку лікар може рекомендувати відповідний підхід у лікуванні. Або ж навпаки: якщо час акту не збільшується, потрібно шукати інші причини й підбирати відповідні методики.
Техніки та поради, які працюють
Вправи Кегеля
Ефективна техніка продовження статевого акту — вправи для м’язів малого тазу, щоб швидко не кінчати. Чого можна досягти, виконуючи ці тренування?
- вміння контролювати й віддаляти момент кульмінації — техніка дає можливість продовжувати час інтиму до 30–40 хвилин;
- поліпшення ерекції за рахунок нормалізації кровообігу в області малого тазу;
- підвищення лібідо;
- інтимне життя стає яскравішим на відчуття та емоції.
Відволікання та зміна поз
Відволікаючі думки: думати про те, що не збуджує. Наприклад, зворотний відлік від 100 або таблиця множення. Вибір пози та зміна поз під час інтимної близькості допоможе відволіктися й трохи зняти збудження. Інтимні пози, у яких хлопець не відчуває фізичного напруження, допоможуть продовжити ерекцію.
Психологічний настрій теж має значення: за годину до акту не варто нехтувати гарячим душем, масажем, приємною розслаблюючою музикою.
Метод «стоп-старт» і мастурбація
Метод «стоп-старт» має чимало позитивних відгуків. Можна тренуватися наодинці, можна з партнеркою. Регулярні тренування протягом місяця дадуть бажаний результат.
Мастурбація — порада, неодноразово озвучена фахівцями. Перед інтимною близькістю, особливо якщо перед цим було тривале утримання, мастурбація дає ефект розслаблення, робить чоловіка більш «байдужим», що дає йому сили для нових звершень.
Хірургічне лікування
Прості операції з пластики вуздечки або з обрізання крайньої плоті відомі давно. Результат такої процедури, як кажуть лікарі, — «придбання толерантності головки статевого члена до дотику». Тут мова не йде про зниження чутливості, шкіра не стає більш грубою, але з’являється можливість збільшити час інтимної близькості за рахунок того, що член перестає бути гіперчутливим.
Народні способи та рецепти для чоловіків
Народні засоби, відвари з трав — чи можуть вони допомогти у вирішенні проблеми? Можуть. Але щоб ефект був помітнішим, рекомендується вести здоровий спосіб життя, займатися спортом і правильно харчуватися.
Безсумнівна перевага народних способів у тому, що відвари й настоянки з трав мають широкий спектр лікувальних дій на організм. При цьому вони мають мінімум побічних ефектів порівняно з таблетками. На форумах для чоловіків користуються популярністю настоянка волошок і відвар з кори дуба.
Кора дуба має широкий спектр корисних властивостей для організму. Для чоловіків вона корисна наявністю вітаміну В1 (тіаміну). Тіамін допомагає вирішити проблеми з ерекцією та передчасною еякуляцією. Також у корі дуба містяться речовини, які допомагають боротися із запальними процесами в організмі, зокрема в сечостатевій системі. Відвар знижує чутливість чоловічого органу.
Короткий підсумок
Якщо ви швидко кінчаєте, перше, що варто зробити, — перестати себе картати. Друге — визначити причину: чутливість, тривожність, рідкісні контакти чи органічні порушення. Далі вже обирати інструмент: місцеві анестетики як тимчасовий або діагностичний захід, презервативи з анестезуючим мастилом, вправи Кегеля, техніку «стоп-старт», зміну поз або народні рецепти. І пам’ятайте: будь-які таблетки, операції та постійне використання анестетиків потребують консультації лікаря — самодіагностика тут працює лише як перший крок.
