Здоров’я судинної системи дуже важливе для підтримки нормального функціонування всього організму. Лікар флеболог у Львові допоможе вам вирішити ті проблеми, які вже виникли з судинами та тими відхиленнями, які можуть відчуватися з ними. Цей медичний спеціаліст лікує, діагностує та робить профілактичні заходи для забезпечення здоров’я судин, зокрема венозної системи. Якщо ви страждаєте на варикозну хворобу, тромбофлебіти, хронічну венозну недостатність та інші патології, пов’язані з венами, тоді рекомендується регулярно відвідувати лікаря для профілактики стану судин.
Спосіб життя та судини
Негаразди з судинами виникають сьогодні не тільки у літніх людей. Страждати можуть люди певних професій, наприклад перукарі, або молоді люди різного віку через неправильний спосіб життя. Основні фактори, які впливають на здоров’я судин, це:
- Регулярна фізична активність здатна підтримувати в тонусі всі системи організму, в тому числі судинну. Фізичні вправи можуть бути як профілактичні, так і значні навантаження, проте їх важливо виконувати декілька разів на тиждень. Кожен день можна починати з легкої розминки, роблячи акцент на шиї, плечовому та грудному відділах та задню поверхню стегна. Саме ці частини тіла найчастіше страждають через сидячий спосіб життя. Фізичні вправи покращують кровообіг, знижують артеріальний тиск.
- Здорове збалансоване харчування, багате вітамінами, антиоксидантами та мінералами підтримує еластичність судин та здатне знижувати ризик атеросклерозу.
- Довготривалий стрес негативно впливає на всі органи, також на судини. Збільшується ризик появи серцево-судинних захворювань та значно погіршується стан судин.
- Схильність до судинних захворювань також спостерігається через генетичну основу людини.
Окрім цього, багато людей страждають на алкогольну та нікотинову залежність, які поступово, проте вірно вбивають все здоров’я, роблячи акцент на судини. Ці речовини потрібно назавжди виключити зі свого життя, проте якщо відразу це не вдається, тоді вживати алкоголь в міру вже позитивно вплине на стан здоров’я.
Важливі вітаміни для судин
В епоху дефіцитів, коли ми не отримуємо всі необхідні поживні елементи з харчуванням, потрібно включати у раціон додаткові джерела вітамінів та мінералів. Здоров’ю судин сприятимуть наступні вітаміни та їжа:
- Вітамін С, що знаходиться в цитрусових, ягодах, ківі та перці захищатиму судини від окислювального процесу та підтримуватиме їх еластичність.
- Вітамін Е, що міститься в оліях, насінні, горіхах, шпинати має антиоксидантні властивості, що допомагає захищати судини.
- Омега-3 жирні кислоти – знайдете в лляному насінні, горіхах. Вони знижують рівень тригліцеридів та покращують кровообіг.
Клініка у Львові – «Родина» допоможе вам підібрати спеціаліста для більш детальної консультації стосовно здоров’я судин.
