Корейські жінки мають дуже делікатні та по-справжньому дипломатичні стосунки із сонцем. Ще з юних років їх вчать уникати контакту з прямим сонячним промінням за будь-яку ціну. Сонце для справжніх азійських б’юті-гуру – це мерехтлива куля смерті в небі. Ціла індустрія краси підтримує ідею про те, що в обмін на кілька безтурботних років із гарною бронзовою засмагою сонце крадькома забиратиме у них десять років юності й залишить у спадок шкіру з безліччю зморшок, покриту коричневими плямами. І це правда. Однак не варто впадати в істерію, усе не так однозначно та просто.
Сонце, з одного боку, є основною причиною старіння шкіри. УФ-промені висушують її, руйнують колаген і викликають рак. Втрата від сонця запускає процес, званий фотостарінням. Під дією прямих сонячних променів шкіра починає реагувати, щоб захистити себе, виділяючи більше меланіну. Ось чому ми отримуємо засмагу. Однак паралельно з цим відбувається окислювальний процес, спричинений сонцем, який руйнує колаген у нашій шкірі. Це стимулює появу зморшок і змушує шкіру ставати більш тьмяною, в’ялою та сухою. Постійна пряма дія сонячних променів також може призвести до появи сонячних лентиго (плоскі темно-коричневі цятки) або невеликих світло-коричневих плям. Крім того, збільшується пошкодження ДНК ваших клітин шкіри і, зрештою, це може призвести до раку шкіри.
Усе це пояснює, чому в літні місяці корейські жінки перебувають у повному бойовому екіпіруванні: козирки Дарта Вейдера, сонцезахисні парасольки, капелюхи з величезними полями і, звичайно ж, ціла гама продуктів для шкіри, щоб зберегти ілюзію молодості, немов Доріан Грей.
Ключ до успішного захисту від сонця — сонцезахисні засоби. Однак давайте проговоримо відразу: присутності одного лише тонального зволожуючого крему (BB-крему) з натяком на SPF не достатньо, щоб протистояти впливу цього світила нашої сонячної системи.
Що таке SPF та як він працює?
Сонцезахисний крем поєднує органічні та неорганічні хімічні речовини для фільтрації прямих сонячних променів, щоб менше їх проникало у глибші шари вашої шкіри. Або є інший вид сонцезахисних засобів, які відбивають чи розсіюють світло так, що воно взагалі не досягає шкіри.
Переважна більшість сонцезахисних кремів складаються з оксиду цинку або оксиду титану, оскільки вони є одними з найбезпечніших фільтрів від УФ-променів.
Sun Protection Factor – сонцезахисний фактор – речовина, яка може поглинати ультрафіолетові промені, оберігаючи шкіру від згубного впливу. На упаковці завжди вказується ступінь захисту – від SPF 5–10 (найслабшої) до SPF 60–100 (максимальної).
Під час перебування на сонці визначте приблизний час початку почервоніння шкіри. (Зазвичай це 15 хв; хоча показники можуть коливатися від 2 хвилин до пів години).
Свій безпечний час помножте на показник фільтра: 15 хв. x SPF 20 = 300 хв.
Тобто ви визначите, що препарат із сонцезахисним фактором «20» дозволить перебувати під спекотним промінням до 5 годин.
Як працює УФ-випромінювання
І який вплив воно справляє на нашу шкіру?
Частина сонячного світла, що фільтрується чи блокується, є ультрафіолетовим випромінюванням. Є три області ультрафіолетового світла:
- UV-А світло – проникає глибоко в шкіру і може призвести до раку та передчасного старіння шкіри,
- UV-B світло – бере участь у засмазі та утворенні опіків на вашій шкірі,
- УФ-С світло – повністю поглинається земною атмосферою.
Які інгредієнти поглинають УФ-випромінювання?
- PABA (пара-амінобензойна кислота) поглинає UVB;
- Цинамати поглинають UVB;
- Бензофенони поглинають UVA;
- Антранілати поглинають UVA та UVB;
- Екамсули поглинають UVA.
Безумовно, нанесення SPF-крему протягом дня найкраще підготує вашу шкіру до шкідливих променів сонця і допоможе їй зберегти молодість. Однак численні шари SPF-крему не збільшують коефіцієнт захисту, але застосування SPF-спрею на обличчі через дві години після того, як ви нанесли BB-крем з SPF-фільтром або звичайний SPF-крем, не зашкодить.
Рівень сонцезахисту
Який рівень сонцезахисту має бути в засобі для регулярного щоденного використання?
Американська академія дерматології рекомендує кожному застосовувати сонцезахисний крем із SPF30 щодня та SPF50, перш ніж брати участь у заходах на свіжому повітрі. Кожна людина має носити сонцезахисний крем, тому що сонце викликає рак та старіння у всіх типах шкіри. Академія не рекомендує різні рівні залежно від тону шкіри, проте темніші її типи більш природно захищені від впливу сонячних променів, тоді як світліші типи менш екрановані.
Деякі можуть обуритися: «Як тоді шкірі отримувати корисний вітамін D?»
Так, SPF дійсно перешкоджає перетворенню вітаміну D на його активну форму. Однак влітку та навесні для більшості людей перебування на сонці всього протягом 30 хвилин достатньо для активного перетворення вітаміну D протягом цілого місяця. Тому нанесення SPF-крему на обличчя не завадить вам отримати достатню кількість вітаміну D, ви можете просто закатати рукави і дати можливість сонячним променям проникнути для подальшого утворення корисного вітаміну D. Вітамін D важливий!
Як вибрати свій ідеальний засіб
На відміну від тіла, обличчя завжди піддається впливу прямих УФ-променів, що в кінцевому підсумку призводить до більш швидкого старіння шкіри, втрати еластичності та пігментних плям. Щоб уникнути цього, ви повинні захищати свою шкіру щодня. Звичайно, можна використовувати той самий сонцезахисний крем для тіла і обличчя, але деякі текстури краще адаптовані до обличчя і, отже, зручніші для щоденного використання. Є тепер креми, спреї, молочко та навіть гелі, зроблені спеціально для захисту обличчя.
Ось кілька порад, на що варто звернути увагу при виборі сонцезахисного засобу:
- Виберіть сонцезахисний крем широкого спектру, який захищає від УФА- та УФ-В-променів. Ідеальний продукт матиме коефіцієнт захисту від сонця (SPF) щонайменше 15.
- Шукайте водонепроникний засіб, якщо ви схильні активно потіти або плануєте плавати.
- Вибирайте продукт, спеціально розроблений для обличчя. Ці креми м’якші, оскільки шкіра обличчя тонша і чутливіша, ніж тіла.
- Виберіть засіб, який не містить пара-амінобензойної кислоти (PABA), особливо її варто уникати власникам чутливої шкіри.
- Використовуйте сонцезахисний крем на водній основі, якщо у вас жирна шкіра або ви схильні до появи акне.
- Майте на увазі, що дорожчий продукт не означає кращий. Хоча дорога марка й може бути приємнішою за текстурою або пахнути краще, вона не обов’язково буде ефективнішою, ніж дешевший продукт.
- Пам’ятайте про термін придатності, тому що деякі компоненти сонцезахисного крему можуть поступово погіршуватися.
Завжди будьте обережні під час тривалого перебування під сонцем, щоб не потрапити в незручну ситуацію.
А ще своїй засмазі можна надати родзинку, усе в межах вашої фантазії, головне не перестарайтеся 😉
