Жителі нашої країни, в переважній кількості випадках, практично не звертають уваги на те, що вони вживають в їжу. На жаль, такий підхід до формування особистого раціону складно назвати правильним. Вся справа в тому, що деяка їжа не просто становить небезпеку для здоров’я, а може навіть стати причиною онкологічних захворювань. Варто звернути увагу на те, яку їжу варто було б виключити зі свого раціону.
Продукти з ГМО
За цей час достеменно невідомо, чи шкідливі ГМО чи ні. Але, ризикувати своїм здоров’ям, намагаючись знайти істину, не рекомендується. Проведені дослідження не дали точної відповіді щодо того, викликають продукти з генно-модифікованими організмами онкологію чи ні. Про всяк випадок краще відмовитися від них.
Кетчупи та майонез
Примітно, але багато зірок давно відмовилися від майонезу і кетчупу. Перша причина відмови – дані продукти є причиною зайвої ваги. Друга причина – зміст великої кількості консервантів, оцту, трансжирів, емульгаторів і стабілізаторів. Ці шкідливі речовини можуть побічно стати причиною виникнення ракової пухлини. Крім цього, майонез і кетчуп реалізуються в пластиковій упаковці, в складі якої мають місце не менш шкідливі хімічні речовини.
Консервовані продукти
На полицях магазинів можна зустріти величезну кількість консервованих продуктів, починаючи від риби і, закінчуючи овочами. Традиційно вважається, що консерви – це продукти, які можуть зберігатися тривалий час. Насправді це так, але варто не забувати, що банки покриваються речовиною під назвою бісфенол-А. Кілька років тому було проведено дослідження, в результаті якого вдалося зрозуміти, що цей компонент впливає на мозок щурів. Можна припустити, що він може впливати і на мозок людей, і при цьому негативним чином. Звичайно ж, консерви ніхто не заборонив, але ось багато країн зажадали від виробництв мінімального використання бісфенолу-А.
Червоне м’ясо
Це яловичина і бекон. Повністю відмовлятися від червоного м’яса не варто. Все-таки це найкращий джерело білка для людського організму. Але, слід обмежити періодичність його вживання. Наприклад, є тільки три рази в тиждень не більше. Вживати яловичину і бекон фахівці радять у вареному вигляді. Тільки так у м’ясі зберігається велика кількість корисних речовин. Весь шоу-бізнес знає про це, і давно запровадив варену яловичину і свинину в свій раціон.
Картопляні чіпси
Продукт, від якого слід відмовитися негайно, це чіпси. Якщо цікавить хороше власне здоров’я і краса, то забути про те, що в продажу є картопляні чіпси. У їх складі міститься рекордно велика кількість шкідливих речовин, починаючи від барвників, підсолоджувачів і, закінчуючи стабілізаторами смаку. В результаті частого вживання цього продукту з’являться зайві кілограми, а також збільшиться кількість холестерину в крові. У довгостроковій перспективі це може легко призвести до онкологічного захворювання.
Що ж слід вживати в їжу, щоб залишатися здоровим до самої старості?
Весь Голлівуд відмінно знає, що їжі повинна бути здоровою. Можна сказати, що саме в цьому криється секрет довшої тривалості життя заокеанських селебріті. Раціон повинен бути багатий овочами, фруктами, білками, а також різними горіхами.
