Прикорм – незаменимая часть полноценного питания
На первом полугодии жизни необходимые витамины и минералы малютке дает материнское молоко. Однако после 6 месяцев ребенок подрастает достаточно для того, чтобы начать знакомиться с различными продуктами питания – прикормом.[1] Впрочем, грудное молоко следует продолжать давать ребенку хотя бы до 12 месяцев.[2]
Если же, по каким-то причинам, у Вас нет возможности продолжать естественное вскармливание ребенка, нужно позаботится о том, чтобы он продолжал получать полноценное питание, и подобрать детскую смесь, которая бы соответствовала малютке по возрасту.1
При введении прикорма не имеет значения, находится ли Ваша малютка на грудном или на искусственном вскармливании, в любом случае, она должна своевременно знакомиться со всеми основными группами продуктов питания.1 При этом, срок начала введения прикорма зависит от степени готовности малыша.
Прежде всего, ребенок должен уметь держать голову и самостоятельно сидеть в детском стульчике, ведь Вы будете кормить его прикормом с ложечки в вертикальном положении.1 К тому же, малыш должен открывать ротик, если хочет кушать, отворачиваться, если не хочет, а также брать в рот ложечку с едой не выталкивать пищу, а глотать ее.1
Сколько и чего может есть малыш в прикорме
Все малыши уникальны, поэтому количество пищи, которое они съедают в день может существенно отличаться у разных детей, в том числе, и на протяжении дня, и для малышей от 9 до 12 месяцев, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, ориентировочно составляет 1/8 -1/9 массы тела.1 Однако показателем полноценного питания малютки, в любом случае, является стабильная прибавка в весе.1
Овощные и фруктовые пюре, а также молочные каши оптимально подойдут для начала прикорма. После того, как малыш научится хорошо кушать первый прикорм, необходимо вводить в его рацион мясные пюре,1 а прикорм из нескольких составляющих можно вводить лишь после того, как ребенок станет есть полные порции однокомпонентных пюре. Чтобы крошке было легче глотать новый продукт, прикорм, который Вы готовите, должен быть гомогенной текстуры без комочков.1
С 7 месяцев можно вводить малышу яичный желток и творог, а с 8-10 месяцев пробовать давать рыбу дважды в неделю вместо блюд из мяса.1 Хлеб можно предложить в 8-9 месяцев, а вот цельное молоко лучше не давать хотя бы до 9, а лучше до 12 месяцев.1 После появления у ребенка зубов, стоит постепенно начинать давать пищу в виде кусочков, чтобы шаг за шагом приучать малыша к еде со взрослого стола.
Последовательность введения прикорма в схемах и таблицах
Среди разнообразия продуктов питания можно запутаться, а между тем, важно, чтобы на каждом этапе развития малыш получал достаточно питательных веществ для роста. Помочь Вам упростить введение прикорма и отслеживать количество пищи, которую съедает малыш может составленная в произвольной форме схема или таблица введения прикорма. Это своеобразный график введения прикорма для детей до года, где Вы можете отмечать начало введения того или иного продукта в рацион малютки, ее реакцию, количество съеденной пищи за кормление, и прочую информацию.1
К тому же, если какой-либо из введенных продуктов вызвал аллергическую реакцию у Вашего ребенка, Вы также можете отметить это в своей таблице прикорма, должны сразу убрать из меню малыша данный продукт и проконсультироваться с педиатром. Крое того, обратившись к врачу, Вы можете узнать информацию о правильном питании Вашего малыша, с учетом его индивидуальных особенностей, прибавки в весе и самочувствия.1
[1] Наказ Міністерства охорони здоров’я України №149 «Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років» від 20.03.2008 р. із змінами та доповненнями.
[2] Kim Fleischer Michaelsen et al. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. Региональные публикации ВОЗ. Европейская серия №87, 2003 р.
