Людина бачить сни з раннього дитинства. Половину наших сновидінь ми забуваємо відразу після пробудження. Але є і такі сюжети, які змушують нас прокидатися в холодному поту, з прискореним серцебиттям і відчуттям тривоги. Кошмари сняться і дорослим і дітям, тому важливо знати, чому так відбувається, і розуміти, коли варто звертати на них увагу, а коли просто потрібно викинути неприємний сюжет з голови.
Чому сняться кошмари
Є найрізноманітніші причини, які провокують виникнення снів. Наука пояснює це по-своєму, езотерика і психологія – по-своєму. Також є релігійні та містичні варіанти тлумачень.
Все залежить від того, у що ви вірите, але краще розглянути різні варіанти значень. Розуміння причин і механізмів виникнення кошмарів дасть можливість правильно реагувати на них. Важливо розуміти, що кошмари часто провокують сильні емоції. Сновидець може переживати і думати про образи, які побачив. Але це помилкова реакція. Важливо зберігати спокій, так як не всі кошмарні сновидіння є пророчими і несуть якийсь сенс.
Пояснення кошмарів в різних сонниках
У різних сонниках розглядаються тлумачення певних сюжетів кошмарних сновидінь. Але також є і основні принципи, на яких побудовано пояснення цього явища. Щоб розуміти, чому сниться кошмар, можна розглянути варіанти значень в різних сонниках.
сонник Фрейда
Батько психоаналізу, Зигмунд Фрейд, вважав, що все сновидіння є плодом взаємодії нашого розуму з підсвідомістю. Він мріяв досконально вивчити цю складову людської душі, але не встиг. Однак він заклав хорошу основу для цілого напряму досліджень. У Фрейда було багато послідовників, кожен з яких вніс свій внесок в розуміння природи сновидінь, в тому числі і кошмарів.
Згідно Фрейдівської теорії сновидінь, це явище – наслідок взаємодії підсвідомого з свідомим. Тобто, простіше кажучи, кошмари лише відкривають людині очі на його внутрішній світ. Неусвідомлювані страхи і переживання, фобії, які сновидец не приймає і не хоче визнавати, – все це стає явним в сновидіннях. Тому, перш за все, якщо вам сняться кошмари, займіться глибинним аналізом своєї душі. Не бійтеся поглянути в очі вашим страхам і визнати існування фобій. Це допоможе вам вивести своє життя на новий рівень розвитку, стати спокійніше і рідше бачити погані сни.
сонник Юнга
Карл Густав Юнг теж присвятив чимало часу вивченню природи сновидінь. Йому вдалося розкрити деякі секрети шляхом спостережень. На думку Юнга, світ сновидінь – це свого роду екран, на якому транслюється наше фізичний і душевний стан.
У сонниках Юнга можна простежити, як за основу тлумачень взята певна система символів і їх значень. Він вказував на важливі нюанси, які допоможуть краще розуміти сни. На думку Юнга, сон показує не тільки підсвідомі аспекти, але також транслює інформацію про стан здоров’я, душі, метою людини. Тому кошмари не варто ігнорувати і забувати, важливо спробувати розібратися, що саме, яку сферу життя сновидіння вони представляють.
сонник Хассе
Цей сонник розглядає містичну природу образів і сюжетів. Тому, на думку Хассе, кошмарні сновидіння є результатом зіткнення з нижчими світами і низькими вібраціями. Це означає, що сни такого характеру вказують на загрози і небезпеки, які підстерігають сновидіння через підступи нечистої сили.
Потойбічні сутності і енергії можуть проникати в матеріальний світ через сни, тому важливо правильно реагувати на кошмари. Потойбічні сили мають владу над людиною, який ослаблений страхом, тривогою, перебуває в стані низьких вібрацій. Необхідно не дати себе залякати, а діяти сміливо і рішуче. Тобто, згідно з цим сонником, кошмари можуть матеріалізуватися тільки через страх і віру в них.
сонник Ванги
На думку знаменитої пророчиці, що жила практично в наші дні, кошмари не є тим, що слід тлумачити буквально. Найчастіше в сонник Ванги присутні дзеркальні значення. Згідно з її тлумаченням, кошмарний сон повинен читатися навпаки. Тобто, наприклад, якщо приснилася смерть від падіння з висоти, значить, людині вдасться в житті піднятися на вершину свого успіху.
Пророчиця Ванга тлумачила кошмарні сновидіння індивідуально, з урахуванням образів і символів, які були побачені сновидцем. Тому не можна розглядати такі сюжети без індивідуального підходу. Важливо постаратися пригадати всі деталі і розглянути значення кожної.
ісламський сонник
В ісламі кошмари теж розглядаються як підступи темних сил. Тому сонник у мусульман часто містить підказки, які вказують на зв’язок між потойбічним світом і поганими снами. В окремих сюжетах містяться попередження про небезпеку, в інших – заклик в покаянні перед Аллахом. Важливо дивитися на деталі, а також прислухатися до голосу своєї совісті.
езотеричний сонник
В езотеричному сонник є безліч відмінностей між тлумаченнями кошмарних сновидінь. Це пояснюється тим, що кожен образ має свій унікальний сенс. Але якщо дивитися на загальні принципи, можна зрозуміти, що такі сни вказують на внутрішній стан сновидіння.
Згідно езотеричного сонником, кошмарні сновидіння покликані розкрити проблемні аспекти духовного життя і душі сновидіння. Вони показують слабкі місця, недоліки, то, що робить людину уразливою. Езотерики також вважають, що тривожні сни є сигналом про зниження вібраційного потоку, тобто відсутності розвитку.
Наукові пояснення кошмарів
Як правило, перші кошмари з’являються в дитинстві. Статистика показує, що 25% дітей у віці від 5 до 12 років бачать кошмари 3-4 рази на місяць. Дорослі теж нерідко бачать такі сновидіння, але часто вони пов’язують їх з чимось містичним і надприродним. Наука поки не до кінця вивчила природу снів, але деякі спостереження і висновки вже зроблені.
Коли сняться кошмари
Вивчення природи негативних сновидінь призвело вчених до цікавих висновків. Вони з’ясували, що 75% поганих снів є результатом активної діяльності головного мозку в фазі REM. Щоб краще розуміти, чому саме ця фаза часто супроводжується кошмарами, важливо знати, що відбувається з тілом на такому етапі відпочинку.
REM – це так звана фаза швидкого сну. Вона відрізняється від інших етапів тим, що в цей час організм відновлюється неефективне, тому що спостерігається активність головного мозку. Під час цієї фази можна помітити активний рух очних яблук. Мозок працює практично так само, як під час неспання.
Існує безліч теорій, які претендують на пояснення походження і функції кошмарів. Але експерти досі не прийшли до єдиної думки в цьому питанні. Фахівці все більше схиляються до думки, що вивчення природи снів неможливо з однієї простої причини – їх неможливо відтворити. Тобто кожне сновидіння унікально само по собі.
Існує також теорія, яка вказує на роль снів в еволюційних біологічних процесах. На думку вчених, це явище може бути пов’язане з розвитком біологічних видів, адже сновидіння бачать не тільки люди, але і багато видів ссавців. Тобто в процесі нічного відпочинку нашу свідомість підключається до підсвідомої частини особистості і проводить опрацювання нерозв’язних аспектів життя, здійснюючи пошук рішень наявних проблем.
Фактори ризику кошмарів
Також вченим вдалося з’ясувати, що може виступати в якості факторів. Є речі, які багато людей роблять перед нічним відпочинком. Саме вони і провокують виникнення страшних снів. Ось опис факторів, які можуть бути причиною виникнення нічних кошмарів.
- Високий рівень стресу і занепокоєння протягом дня. Ці явища активують мозок, заважають розслабленню м’язів і не дозволяють відволікатися від поточних життєвих завдань і проблем.
- Рясна вечеря перед сном, що включає важкі для перетравлення продукти або напої. Також негативно впливають перекушування, що містять стимулюючі речовини. Продукти, які підстьобують діяльність мозку, – це шоколад, кава, чай, енергетичні напої. Вони ускладнюють засинання і сприяють появі кошмарів.
- Прийом певних ліків теж впливає на якість сну і характер сновидінь. Це можуть бути седативні засоби, снодійні або антидепресанти.
- Нерідко на появу кошмарів впливає прийом алкоголю або стан похмілля.
- Стимулювати мозкову активність може перегляд певних фільмів або програм, читання книг хвилюючого змісту. Будь-які враження, отримані безпосередньо перед сном, можуть трансформуватися в кошмари.
- Спровокувати страшні сни може і висока температура в результаті якогось захворювання. В таких станах мозок не припиняє працювати навіть після завершення фази REM.
- Додатковим фактором служать стресові ситуації, такі як іспит, сварка, розлучення або інший травмуючий досвід.
- Є і патологічні причини, наприклад, порушення сну, нічне апное або нарколепсії. Ці явища теж сприяють виникненню кошмарів.
Хоча кошмари самі по собі не є проблеми або загрози для здоров’я, але часті і повторювані погані сни не можна ігнорувати. Вони можуть бути симптомом емоційного розладу або побічним ефектом прийнятих ліків, тому слід проконсультуватися з лікарем. Також варто розглянути різні методи релаксації, які допоможуть впоратися з ситуацією.
Різниця між чоловіками і жінками
Як показують дослідження кошмарних сновидінь, жінки частіше бачать кошмари, ніж чоловіки. Точного пояснення такого явища немає. Наука поки не знає, чому так відбувається.
Є тільки припущення, наприклад, жінки більш емоційні і вразливі. Через це можуть виникати тривожні образи і сновидіння. У езотериків і містиків є інша версія пояснення. За їх теорії, жінки більш чутливі до потойбічних речей і можуть частіше стикатися з тим рівнем підсвідомості, який відкриває вихід в інші світи і вимірювання.
Тобто, на думку містиків і езотериків, жінка просто більш сприйнятлива до духовного світу і явищ. Згідно з різними теоріями, кошмари можуть бути результатом зустрічі з потойбічними сутностями уві сні. Віщі негативні образи, як вважають містики, є наслідком подорожей душі по лабіринтах часу. Іноді Всесвіт відкриває шляхи у позачасове простір, щоб застерегти людини про небезпеки.
Чому діти частіше бачать кошмари
Доведено, що дітям сняться кошмари частіше, ніж дорослим. Причина проста – дитина, тільки що з’явився в цьому світі, постійно стикається з новими для нього образами, відчуттями і почуттями. Те, що для дорослої людини є звичним, для малюка ново і незвідане. Кожне нове відкриття і знайомство з різними явищами викликає бурю емоцій. В результаті навіть уві сні дитина обробляє отриману інформацію і враження, його мозок активно працює і видає різні образи – як хороші, так і кошмарні.
Протягом усього дня діти отримують масу нової інформації, яка для них раніше була не досліджена. Це величезне навантаження для незрілого головного мозку. Зайву інформацію, накопичену за день, дитина усуває тільки в період сну, особливо якщо відбувається щось, пов’язане з сильними емоціями і віковими кризами. Часто головний кошмар дитини полягає в тому, що мати кидає його, наприклад, залишаючи в дитячому саду. Нерідко також діти бачать образи, пов’язані з монстрами з мультфільмів, казок і відеоігор.
До п’яти років дитині часто сняться привиди, дракони або погоні, які він бачив по телевізору або в книгах. Деякі діти також бачать сновидіння про конфлікти зі своїми братами і сестрами, бабусям чи батьками. Причина в тому, що вони ще недостатньо дорослі, щоб висловити свої страхи словами, їм важко показати, що вони відчувають.
Дитячі кошмари не потрібно тлумачити, використовуючи символи і значення з сонників. У цьому немає ніякого сенсу. Це просто вікове явище, обумовлене темпами розвитку головного мозку, а також знайомством з новою інформацією. У одних дітей частіше виникають кошмарні сни, у інших рідше – це залежить від способу життя, типу темпераменту, умов, в яких розвивається дитина.
Кошмарні сни, які мають значення
Якщо ви бачите сон з тривожним сюжетом, в деяких випадках він може вказувати на важливі аспекти життя. Такі сновидіння потрібно правильно тлумачити і робити кроки, щоб не дати негативним сценаріям втілитися в реальність. Зрозуміти, що сон дійсно має значення, допоможуть наступні ознаки.
- Ви добре запам’ятали кожну деталь сюжету, бачили все в яскравих кольорах.
- У вашому сні було відчуття реальності того, що відбувається, ви не могли зрозуміти, наяву все відбувається або у вашій голові.
- Вас переслідують образи, які ви побачили уві сні, тобто в реальності трапляються знаки, показані вам.
- Ви відчуваєте фонове відчуття тривоги, яке неможливо вгамувати нічим, навіть прийомом заспокійливих засобів.
- У вас з’являються нав’язливі думки, ви чуєте від інших людей якісь попередження, які пов’язані з сюжетом вашого сновидіння.
Якщо у вас були такі ознаки, то можете не сумніватися – кошмарне нічне бачення має значення. Головне – правильно витлумачити його, зрозуміти, про що вас хоче попередити підсвідомість. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу, спробуйте медитувати, щоб заглушити думки. Якщо ви віруюча людина, то помоліться, щоб знайти ясність і ведення в цій ситуації.
Як перестати боятися кошмарів
Важливо розуміти, що кошмари не призвані залякувати нас. Цей тип сновидінь може бути лише результатом роботи нашого мозку і лише в деяких випадках нести сенс і значення.
Перестати боятися кошмарів допоможе розуміння їх природи. Якщо ви будете усвідомлювати, що сновидіння є лише плодом діяльності мозку, то вам буде простіше заспокоїтися і не шукати прихованих смислів.
Другий спосіб позбутися від страху перед кошмаром – розуміння його значення і активні дії для запобігання загроз і небезпек. Для цього важливо правильно витлумачити сон. Так ви можете зрозуміти, що потрібно зробити, щоб усунути якісь небажані явища. Наприклад, якщо хворіє людині сниться сон, який вказує на смерть, не варто переживати. Це сновидіння покликане залякати, воно попереджає – якщо не буде нічого зроблено, то людина ризикує померти. Тому оптимальною реакцією на такий сон будуть активні дії, спрямовані на зміцнення здоров’я.
Як в давнину говорили кошмари
Кошмарні сновидіння снилися в усі часи людям. До наших днів збереглися записи древніх людей про сновидіння. У минулі часи вважалося, що сни є продовженням реальності. Навіть в найгірших сюжетах і сценаріях є чому повчитися.
Люди в давнину вважали, що сни покликані допомагати в реальності. Вони можуть вказувати напрямок в житті, запобігати різні проблеми і нагадувати про ризики та небезпеки.
Чи можна позбутися від кошмарів
Коли кошмар повторюється, він може привести до сильної тривозі і переживаннями, причому не тільки під час сну, але і протягом дня. В цьому випадку необхідно вирішувати проблему, а не ігнорувати її. Деякі психологи вважають, що кошмари дозволяють подолати страхи і сприяють розвитку. Але важливо правильно на них реагувати.
Найвідоміший метод позбавлення від кошмарів – записати або візуалізувати сценарій перед сном, але змінити деталі так, щоб сновидіння добре закінчилося. Потрібно подумати про це, постаратися підключити уяву і яскраво уявити весь сюжет, відчути себе в ньому. Якщо цей сценарій програвати кілька вечорів поспіль, то сюжет кошмару буде поступово змінюватися. В результаті вам вдасться перетворити сновидіння і зробити його позитивним.
Є й інша можливість перемоги над страшними снами. У вас є можливість побачити «усвідомлений» кошмар. Це означає, що, перебуваючи в сновидінні, ви можете впливати на те, що там відбувається зусиллям своєї волі. Але такий підхід вимагає тривалих практик. Вам необхідно буде відчувати всі інструменти для управління своїми снами.
Які кошмари сняться людям найчастіше і як їх тлумачити
У кожної людини свої страхи, які втілюються в сновидіннях. Але є і такі кошмари, які бачать все люди на планеті. Нижче описані найпоширеніші види страшних снів, які мучать людей, а також наведено їх можливі причини і тлумачення.
Смерть, хвороба і нещасні випадки
Багатьох лякають сновидіння, в яких вони бачать катастрофи, нещасні випадки, смерть близьких людей. Спочатку може здатися, що це передчуття, передвістя небезпеки або лиха. Але не завжди це так.
Наприклад, вам сниться, що близька людина оголошує про те, що страждає на невиліковну хворобу. Також в сюжеті сновидіння може бути така лінія – ви дізналися про смерть члена вашої родини, в окремих випадках стали свідком цієї події. Відповідно до більшості сонників, не варто переживати через таких образів. Вони лише вказують на те, що з вашими близькими буде все в порядку, вони проживуть довго і щасливо.
Якщо вірити психології, то такі кошмари показують тільки вашу турботу і переживання про близьких людей. Це просто ваша підсвідомість малює образи, які ви часто ігноруєте в повсякденному житті, так як найбільше боїтеся подібних сценаріїв.
Сни з померлими людьми також болючі, хоча при пробудженні біль в кінцевому підсумку поступається місцем спокою. А якщо вам сниться власна смерть – це може бути зміною ситуації в ваше існування, закінченням важкого періоду.
Переслідування і гонитва
Це ще один поширений вид кошмару, коли людина бачить, як його хтось наздоганяє або переслідує. Якщо сниться, що вас переслідує людина, монстр або тварина, і ви не можете навіть поворухнутися, щоб уникнути нападу, це сновидіння вказує на ваш інфантилізм.
Цей кошмар може мати такий зміст – ви намагаєтеся уникати чогось, не хочете поглянути правді в очі, віддаєте перевагу тікати від відповідальності. Щоб вийти з цієї ситуації, потрібно з’ясувати, на які аспекти життя вказує ваше сновидіння. В кінцевому підсумку ви зможете вирішити проблему, про яку ви бачили жахливі сни, і жити спокійно.
руйнування будинку
Обвал, землетрус, руйнування будинку в результаті вибуху – це сни, які найчастіше бачать дорослі люди, що заплуталися у відносинах. Такі сновидіння вказують на серйозні проблеми в сім’ї, затяжні конфлікти. Якщо людина боїться втратити свою дружину або чоловіка, йому теж можуть бути уві сні подібні образи. Нічого катастрофічного не станеться, якщо ви не боїтеся взяти в свої руки відповідальність за збереження шлюбу або відносин.
Монстри і перевертні
Ці персонажі зазвичай з’являються в кошмарах маленьких дітей, але при цьому їх нерідко бачать і дорослі. Такі сновидіння можуть означати страх перед майбутнім, а також вказувати на хаос в поточній життєвій ситуації. Ще одне значення подібного кошмару – це відображення вашого страху, фобії, яка паралізує всі дії і не дає зрушити з мертвої точки, щоб йти вперед.
Що кажуть різні релігії про природу кошмарів
Практично у всіх релігійних течіях особлива увага приділяється різним сновидінь. Причому відрізняються доктрини і вчення, що стосуються снів. Важливо розуміти, що краще всього підбирати той варіант тлумачення, який найближче вам, відповідає вашому світогляду і бачення. Нижче описані думки основних релігій щодо природи виникнення кошмарів і їх значень.
іудаїзм
Іудеї вірять в те, що сни бувають віщими, приділяючи особливу значення їх тлумачення. Рабини не радять простим віруючим самостійно шукати значення побачених образів і символів. Вони радять розглядати смисли, які пропонують служителі їх культу.
Тобто в іудаїзмі не вітається самостійне тлумачення снів і пошук значень в сонниках. Якщо людині приснився кошмар, йому варто прийти в синагогу і поговорити про це зі священнослужителем. Однак іудеї допускають і такий варіант – сновидец отримує сни від Бога разом з тлумаченням. Якщо ж після пробудження людина ніяк не може розгадати значення побаченого, можливо, це просто пустий сон.
Іслам
В ісламі снам теж приділяється особливе значення, особливо якщо це страхітливі, кошмарні нічні образи. Згідно з ученням мусульман, такі сни можуть мати попереджуючий характер, бути від Аллаха. Це означає, що сон закликає людини покаятися, очистити своє серце і виправити життєві шляхи, інакше його чекає покарання.
Також в ісламі розглядаються кошмари як результат впливу нечистих духів на душу людини. Прийнято вважати, що під час сну душі людей відкриті до впливу потойбічних сутностей. Тому незміцнені і не піклуються про чистоту свого серця через сновидіння можуть стати одержимими. Їм потрібна буде допомога духовних наставників і священнослужителів.
християнство
У християнстві також розглядається тема сновидінь. В Біблії є чимало історій, коли людям снилися пророчі сни. Наприклад, історія Йосипа або життя пророка Даниїла, який вміло тлумачив сновидіння. Але християнське вчення закликає не вірити кожному сну.
Згідно з основними доктринам цього релігійного напрямку, віщі і важливі сни бачать не всі. Вони є великою рідкістю. Старці і святі отці християнства застерігали своїх підопічних, ввірених їм людей, від самостійного тлумачення сновидінь. Вони свідчили проти не вірити кожному образу, так як, згідно з їхнім вченням, сни бувають від Бога, від диявола і від суєтності розуму.
Сни від Бога, згідно з християнськими доктринами, можуть бачити тільки обрані люди, з чистою душею і совістю. Не всякий віруючий може удостоїтися такої честі. Сновидіння від диявола є спокусою, тому після таких образів бажано молитися і просити захисту у Бога. В окремих випадках варто сповідатися, щоб очистити душу.
Але більшість снів виникає від суєтності людського розуму. Купа справ і думок, почуттів і емоцій змушують мозок обробляти інформацію навіть вночі. Це пояснення відповідає науковій теорії природи сновидінь.
повторювані кошмари
Особливе значення потрібно надавати тим снам, які повторюються. Як правило, люди яскраво запам’ятовують такі сновидіння і можуть в точності описати всі деталі. Чому ж сняться повторювані кошмари:
- Якщо це сновидіння, яке покликане попередити, допомогти уникнути небезпеки в реальному житті, то воно буде часто виникати у свідомості сновидіння. Повтор говорить про те, що людина ігнорує сигнали, які надходять під час сну, і не бажає діяти.
- Нерідко причиною такого явища буває давня психологічна травма. Повторюваний кошмар є лише черговою спробою мозку утилізувати хворобливу інформацію з пам’яті, витіснити або замістити її. В такому випадку зазвичай рекомендується опрацювання травмуючої ситуації з психологом.
- Також кошмарні повторювані сни можуть бути лише відображенням внутрішніх страхів, фобій і психологічних проблем. Це такий спосіб підсвідомості достукатися до розуму, вказати на ситуації, що вимагають опрацювання.
Щоб краще розуміти, про що хоче сказати повторюється кошмар, важливо дізнатися особливості його тлумачення. У таких сновидіннях потрібно звернути увагу на сюжет, події, присутність або відсутність інших людей. Важливо подивитися значення кожного окремого елемента, це допоможе краще зрозуміти сенс. І пам’ятайте, кошмарів не потрібно боятися – це всього лише образи, які допомагають вам рухатися вперед і розвиватися!
