Жінка, чекаючи появи на світ дитини, має особливо уважно ставитися до свого раціону. Часто виникає питання, чи можна вагітним часник, оскільки цей продукт нерідко використовується для поліпшення смакових якостей багатьох страв. Можливість включення його в раціон залежить від триместру.
Унікальність часнику
Часник є унікальним продуктом. До його складу входить близько 400 різних діючих речовин. Особливо в ньому багато аліцину, який є природним антиоксидантом і антибіотиком. Ця речовина в поєднанні з іншими активними компонентами, присутніми у складі цієї рослини, чинить таку дію:
- противірусну;
- антибактеріальну;
- знижує рівень холестерину;
- поліпшує функцію щитовидної залози;
- знижує рівень цукру;
- стабілізує тиск;
- стимулює кровообіг.
Крім того, речовини, присутні в часнику, зміцнюють імунну систему і поліпшують обмінні процеси. Цей продукт сприяє зменшенню вираженості токсикозу, допомагає усунути запор і прояви геморою.
У його складі великий вміст цинку, заліза і фолієвої кислоти, необхідних для розвитку плода.
Однак відповіді на питання, чи можна їсти часник при вагітності, чи можна вводити його в раціон щодня, не однозначні. У його складі є чимало речовин, надлишок яких може сильно нашкодити як матері, так і майбутній дитині. Включати цей продукт в раціон слід з обережністю.
Чи можна часник при вагітності
Думки дієтологів і гінекологів про те, чи можна їсти цей продукт в період очікування жінкою появи на світ дитини, суперечливі. В даному випадку важливо врахувати, як організм жінки реагує на цей продукт.
У деяких жінок на ранніх стадіях вагітності різкий запах може ставати причиною загострення токсикозу. У цьому випадку варто відмовитися від вживання будь-яких часникових закусок та інших страв, що містять цей продукт. Чи можна часник при вагітності і в якій кількості, залежить і від триместру.
У першому триместрі
Вживання часнику при вагітності на ранніх термінах не може вплинути на розвиток плода, але при цьому майбутній матері слід бути обережною. Ранній термін пов’язаний з високим ризиком мимовільного переривання вагітності. Більше 70% викиднів припадають на цей період, тому включати в раціон потрібно тільки ті продукти, які добре переносяться організмом.
У першому триместрі можна включати в раціон 1-2 зубці на добу, якщо у жінки немає ніяких неприємних симптомів, у т. ч. кров’яних виділень і тягнучих відчуттів внизу живота. Якщо вагітність протікає з ускладненнями, краще відмовитися від вживання часнику.
Перший триместр є найбільш небезпечним, і існує ризик природного переривання вагітності, тому потрібно ретельно слідкувати за самопочуттям. Якщо після вживання часнику загальний стан погіршився, з’явилась блювота або нудота, надалі від цього продукту слід відмовитися.
У другому триместрі
Приблизно на 4 місяці вагітності завершується процес формування плаценти. Крім того, плід додатково захищений навколоплідними водами. У цей період можна з’їдати 2 зубчики на добу. У той же час потрібно врахувати, що містяться в цьому продукті речовини можуть стати причиною кровотечі, особливо якщо жінка приймає лікарські засоби, що розріджують кров.
Краще проконсультуватися у лікаря з приводу можливості включення в раціон часнику. Фахівець може оцінити перебіг вагітності й дати рекомендації, що стосуються раціону.
У третьому триместрі
На останніх термінах виношування плоду бажано виключити з раціону часник. У цей період перебігу вагітності часто виникає печія. Вживання цього продукту може посилювати її. Якщо у жінки немає печії і вагітність протікає без ускладнень, жінка може продовжувати включати в раціон по 1-2 зубці на добу.
Зловживання цим продуктом може негативним чином позначитися на тонусі матки.
Можлива шкода й протипоказання
У період вагітності організм жінки зазнає великих змін. На їх фоні можлива поява важкої алергічної реакції на часник, навіть якщо раніше такої проблеми не було. В цей період не можна вживати часник, якщо у жінки є хвороби шлунка і кишечника. Цей продукт здатний спровокувати їх загострення, що вкрай небажано.
Крім того, цей коренеплід протипоказано вживати в їжу при наявності таких патологічних станів:
- анемія;
- епілепсія;
- невроз серця;
- індивідуальна непереносимість.
Не варто вживати продукт при наявності захворювань нирок і печінки. Крім того, зловживання може при наявності схильності призвести до розвитку тромбоцитопенії.
