Багато молодих мам, повернувшись з пологового будинку, стикаються з різними проблемами, як фізіологічними, так і психологічними: хтось елементарно боїться першого контакту, хтось соромиться своєї розповнілої фігури, хтось відчуває біль. Тому у жінок виникає багато питань щодо сексу після пологів. Спробуємо відповісти на деякі з них.
Коли можна починати статеве життя?
Гінекологи не рекомендують займатися сексом протягом 6–8 тижнів після пологів. За цей час матка повинна відновитися і набути колишніх розмірів. Заборона на секс пов’язана з тим, що на матці в місці прикріплення плаценти залишається відкрита рана, через яку під час сексуального контакту можна занести інфекцію. А це пряма дорога до післяпологового ендометриту — запалення слизової оболонки матки. Крім того, в цей період у більшості жінок спостерігаються післяпологові виділення — лохії, що також перешкоджає заняттям сексом після пологів.
Але термін 6–8 тижнів — усереднений і передбачає, що пологи проходили без ускладнень. Якщо ж пологи були важкими, з розривами або епізіотомією, накладенням швів, хірургічним втручанням, то утримуватися від сексу доведеться довше, іноді кілька місяців, поки повністю не заживуть родові шляхи. Крім того, організм кожної жінки індивідуальний: комусь для відновлення може вистачити і 3–4 тижнів, а іншим потрібно півроку. У будь-якому випадку перед першим сексуальним контактом після пологів бажано відвідати гінеколога, щоб убезпечити себе від неприємних «сюрпризів».
Цікавий факт: вчені вивели пряму залежність між термінами припинення статевого життя під час вагітності і початком його після народження дитини. Тобто чим раніше жінка припиняла займатися сексом, будучи вагітною, тим пізніше вона відновлювала статеві контакти після пологів.
Якщо статевий акт викликає біль?
Біль, як правило, відчувають жінки, яким накладали шви після розривів або епізіотомії. Ці шви відрізняються сильною чутливістю і при будь-якому дотику болять. Також жінка може боятися сексу і несвідомо чинити опір проникненню, а це теж викликає хворобливість.
Біль може бути пов’язаний із сухістю піхви, що часто трапляється в післяпологовому періоді.
Що робити?
- Для пом’якшення швів застосовувати спеціальні гелі та мазі, акуратно робити легкий масаж швів.
- Під час статевого акту постаратися повністю розслабитися.
- Вибрати відповідну позу, в якій легко проконтролювати свої рухи, наприклад на боці або коли жінка зверху.
- При сухості піхви користуватися зволожувачами — лубрикантами на водній основі.
Секс після пологів не приносить задоволення
Після пологів піхва розтягується, м’язи стають трохи в’ялими і під час статевого контакту не можуть щільно охопити пеніс. У результаті секс стає менш яскравим і насиченим, ніж раніше.
Що робити?
- Відразу ж після пологів робити вправи Кегеля, які зміцнюють м’язи піхви і тазового дна. До речі, ці ж вправи дуже корисні і під час вагітності — вони допоможуть у пологах і знизять імовірність розривів.
- Вибирати для статевого акту позиції з щільно зігнутими стегнами.
Не хочеться займатися сексом після пологів
Дуже часто з появою малюка всі думки і турботи молодої мами спрямовані тільки на нього. Тимчасово материнський інстинкт бере верх над сексуальністю. Крім того, догляд за новонародженим і постійне недосипання забирають багато часу та сил, і ні на що інше жінці вже не вистачає. І вона відмовляється від сексуальних стосунків, більше того, ображається на чоловіка, який «пристає» до неї. Їй здається, що всі турботи звалилися тільки на неї. Такий стан може перейти в післяпологову депресію.
Що робити?
- Знайти в собі сили і відновити фізичну близькість. Нехай це буде спочатку не повноцінний сексуальний контакт, а поцілунки і ніжні обійми, ласкаві слова.
- Вибрати зручний час для занять сексом, не ввечері, коли сил вже не залишилося, а, наприклад, вдень, коли малюк спить.
- Згадати картини інтимних стосунків, які раніше приносили таку радість.
Рекомендуємо: Жіноча інтимна стрижка в домашніх умовах, види + ФОТО
Страх втрати жіночої привабливості
Після народження дитини фігура жінки змінюється: вона гладшає, талія згладжується, груди збільшуються, на животі можуть з’явитися розтяжки. Багато хто соромиться свого нового вигляду і боїться, що вже не подобається чоловікові. До того ж малюк не залишає часу для повноцінного догляду за собою.
Що робити?
- Дозволити судити про це самому чоловікові. Материнство робить молоду маму більш жіночною, і не факт, що чоловікові не сподобається новий образ матері його дитини.
- Вибрати час і зайнятися собою: зробити зачіску, надіти красиву білизну, попросити родичів або знайомих погуляти пару годин з малюком і влаштувати в цей час романтичне побачення з власним чоловіком.
- Не забувати, що з часом змінена після пологів фігура повернеться до колишніх форм, і треба трохи постаратися для цього: робити гімнастику, обмежити себе в солодкому і борошняному.
Майже всі труднощі щодо сексу, яких побоюються молоді мами, можна подолати. У будь-якому випадку психологи вважають, що чим раніше подружжя відновлять секс після пологів, тим більша ймовірність, що їхні стосунки в майбутньому будуть гармонійними.
