Незважаючи на попередження лікарів про шкоду для здоров’я, прекрасна половина людства постійно цікавиться темою високих підборів та шукає аргументи на їх користь. А вони справді є. Перший — це гарно, ефектно, стильно. Другий — жінка на підборах почуває себе набагато впевненіше, а це, погодьтеся, досить важливо.
Що вибрати — красу чи здоров’я і невже немає жодного компромісу? Взуття на підборах виглядає дуже гарно, робить поставу стрункою та граціозною. Але здоров’я і краса, про які так багато написано на сайті https://ladyindress.com.ua/ також є невід’ємними частинами одне одного, тому потрібно все-таки шукати золоту середину.
Що кажуть експерти
На їх думку, яка спирається на реальні дослідження та факти, постійне носіння взуття на підборах деформує передню частину стопи. Це відбувається з тієї причини, що під час ходьби навантаження дуже велике, в результаті чого пальці стискаються неприродним чином. Погіршує ситуацію й вузька колодка, на якій виготовлено взуття.
Вчені з Британії дійшли висновку, що навіть три дні на тиждень, проведені на високих підборах завдають наступної шкоди:
- викривляється стопа;
- ушкоджуються суглоби та сухожилля;
- відбувається защемлення хребтових нервів;
- всихає ахіллове сухожилля;
- утворюються кісточки на великих пальцях.
Це лише частина негативного впливу на здоров’я. Але навіть знаючи про це, жінки продовжують купувати взуття на високих підборах і носити його. Бо це гарно, а краса для жінки на першому плані.
Проблему вирішують балетки?
Та зовсім ні. Це взуття має гарний вигляд, випускається в різних привабливих моделях і не має підборів. Проте за оцінками лікарів-ортопедів воно також не є корисним для здоров’я ніг та організму в цілому. І ось чому:
- Цілком плоска підошва надто тонка. Отже, відсутній захист стопи від камінців та іншого травмуючого впливу під час ходьби.
- Підошва без підйому та підбора заважає нормальній амортизації стопи, через що скелет отримує мікротравми.
- Верхня частина балеток виготовляється з м’яких матеріалів, схильних до деформації. Через це нога не має належної підтримки, ковзає і точка навантаження зміщується.
- Цілковита відсутність підбора збільшує тиск на хребет, що стає причиною остеохондрозу.
Вагомим недоліком балеток є відсутність супінатора, тому цей вид взуття також не можна вважати безпечним та корисним для здоров’я.
Золота середина є
Все-таки на підборах не потрібно ставити табу, бо носити їх можна за умови дотримання простих правил. Перше з них — завжди мати з собою змінне взуття. Наприклад, на урочистій події чи прийомі з нагоди свята, де одягнуті в смокінги чоловіки супроводжують жінок у вечірніх сукнях останнім ніяк не обійтися без вишуканих туфель на підборах.
То й можна їх носити, просто на свято треба прийти у зручних кросівках чи мокасинах, а безпосередньо перед виходом у святковий зал перевзутися. Ті ж експерти-ортопеди кажуть, що перебування на підборах протягом 4-х годин є цілком безпечним.
Корисні поради любителям каблуків
Є ряд інших рекомендацій, які допоможуть виглядати гарно і стильно, почуватися впевнено і при цьому залишатися здоровими:
- не ходити на на високих підборах в режимі 24/7;
- оптимальна та безпечна для здоров’я висота каблука — 2,5-4 см;
- широкий каблук є більш стійким та не провокує напругу в м’язах ніг;
- шпильки треба носити зі спеціальними гелевими подушечками;
- підбори мають бути зміщені в бік п’яти, а не носка;
- в пріоритеті туфлі з широким носком, який не стискає пальці зверху та збоку;
- більш безпечним вважається взуття на танкетці;
- взуття повинно бути якісним, бажано натуральним (шкіряним), мати супінатор.
До речі, про жіночі туфлі на підборах висотою 2,5-4 см — сучасні виробники взуття пропонують дуже гарні, стильні та витончені моделі. Світові бренди також роблять акцент на такому взутті і, слід відзначити, що воно набуває все більшої популярності.
Отже, зовсім не потрібно прощатися із взуттям на підборах. Достатньо лише притримуватися правил його носіння і завжди цікавитися новою інформацією від спеціалістів-ортопедів та лікарів-подологів, завдання яких полягає в тому, щоб дбати про здоров’я наших ніг.
