Свята, зустрічі з друзями, урочисті події завжди супроводжуються застіллям, під час якого дуже легко не розрахувати свої сили і забути про почуття міри щодо спиртних напоїв. І, як правило, ранок після вечірки зустрічає жорстоким похмільним синдромом і актуальним питанням, як позбутися похмілля.
Скажемо відразу: похмілля простіше попередити, ніж лікувати, тому про те, як уникнути такого стану, слід було б подбати заздалегідь. Якщо під час застіль з рясним вживанням спиртних напоїв дотримуватися певних правил, то подальше похмілля можна буде звести до мінімуму, а то й зовсім уникнути його.
П’ємо з розумом
- Перед тим як відправитися за стіл, потрібно прийняти 2 таблетки фесталу. Вміщені в цьому препараті ферменти допоможуть кращому засвоєнню білків, жирів, вуглеводів, покращуючи їх всмоктування в тонкий кишечник, що допомагає від похмілля, перш за все, перешкоджанням сп’янінню.
- Не пити на порожній шлунок. І взагалі за столом якомога активніше налягати на їжу. Чим більше місця в шлунку вона займе, тим менше залишиться для алкоголю. З їжі потрібно віддавати перевагу кислим, жирним стравам, а також картоплі в усіх її варіантах. Остання, до речі, «вбирає» в себе майже половину спожитого спиртного.
- Як засіб від похмілля добре б перед застіллям випити сире яйце, якщо, звичайно, немає алергії на цей продукт. Цей прийом допоможе створити в шлунку «захисну» плівку, яка не дасть алкоголю всмоктатися в кров.
- Як можна більше вживати рідини, але не газованих напоїв. Краще віддати перевагу мінералці без газу, сокам, компотам.
- Щоб на ранок не мучитися питанням, як позбутися похмілля, напередодні постаратися не поєднувати прийом спиртних напоїв з курінням. Утриматися від цього, звичайно, важко, тому потрібно хоча б звести до мінімуму число викурених сигарет.
- Дуже поширене, розумне, але мало дотримуване правило — не змішувати види спиртного! За столом краще віддати перевагу чомусь одному. Але якщо не виходить, то хоча б пити з «підвищенням» градуса — починаючи з більш легких спиртних напоїв і поступово переходячи до міцних.
- Як можна більше рухатися: танцювати, брати участь у конкурсах, просто прогулюватися, якщо є можливість. Рухова активність допоможе вивести з організму значну частку алкоголю.
- Повернувшись додому, випити на ніч склянку гарячого солодкого чаю і що-небудь з’їсти, хоча б бутерброд. Можна прийняти 3-4 таблетки активованого вугілля (можна 1 таблетку парацетамолу), вітамін С у драже, запивши все водою з лимонним соком. Якщо все ж перепили, то не варто лягати спати, не очистивши шлунок. Робиться це старим добрим способом — штучно викликаною блювотою.
- На ніч добре провітрити кімнату і взагалі, якщо є можливість, краще всього спати з відкритою кватиркою, щоб у кімнаті постійно було свіже повітря.
Якщо все ж вищенаведені правила мало чим допомогли і похмільний синдром настав, то потрібно терміново позбуватися від нього.
Як позбутися похмілля за допомогою народних засобів
- Водні процедури
Прокинувшись, знайти сили і дійти до ванної, щоб прийняти прохолодний душ. Слід мати на увазі, що в хвилини похмілля захисні сили організму знижені, тому душ потрібно приймати недовго, щоб не застудитися.
Якщо немає сил на душ, хвилин 20 полежати у ванні з водою комфортної температури з додаванням кількох крапель ефірної олії лаванди. Якщо є можливість, попаритися в сауні — недовго і без тривалих заходів у парильню.
- Позбавлення від шлаків і токсинів
Позбавити організм від інтоксикації допоможе рясне пиття. Добре для цього підходять чай з м’ятою, мелісою, лимоном, мінеральна вода «Боржомі», свіжий апельсиновий сік, розсіл від квашеної капусти, солоних огірків, помідорів, кефір. До речі, багато хто радить як засіб від похмілля пити кока-колу. Кажуть, допомагає.
Старовинний антипохмільний напій — на 1 склянку води 20 крапель м’ятного спирту, випити залпом.
Також ефективно вивести токсини з організму допомагає Ентеросгель — досить прийняти 3 ложки цього препарату на ніч і вранці.
- Гімнастика
Звичайно, більшість людей на ранок після застілля і пересуваються-то насилу, але якщо знайти сили і виконати невелику зарядку, це прискорить кровообіг і допоможе швидше вивести токсини і прийти до тями. Після зарядки на пару хвилин прикласти до обличчя змочений у гарячій воді махровий рушник.
- Харчування
Якщо організм приймає їжу, то проблему, як позбутися похмілля, можна вирішити за рахунок їжі. Вибирати потрібно прості і легкі страви. Що допомагає від похмілля точно, так це наваристий бульйон із зеленню. Він добре насичує і водночас не перевантажує шлунок.
- Клин клином вибивають
Зняти похмілля допоможе алкоголь. У малих дозах, зрозуміло. Наприклад, 1-2 пляшки легкого пива, 50 мл горілки. Можна також приготувати спеціальні коктейлі від похмілля.
Протипохмільні коктейлі:
Найбільш популярним напоєм від похмілля є коктейль на основі томатного соку або соусу. Ось кілька варіантів його приготування.
- На 150 мл томатного соку 5 г мускатного горіха (розмеленого), 200 мл пива, 2 ст. л. вершків. Інгредієнти змішати і випити напій залпом.
- У 250 мл томатного соку додати сирий жовток, не розмішуючи. Швидко випити напій.
- Змішати в склянці, ретельно змащеній рослинною олією, томатний соус у кількості 2 ст. л., сирий жовток, додати крапельку лимонного соку, сіль і мелений перець — червоний і чорний. Коктейль випити швидкими ковтками.
Крім коктейлів з томатним соком добре допомагають і інші напої.
- У склянку, ретельно змащену олією, покласти сирий жовток, трохи солі і меленого червоного і чорного перцю. Розмішати компоненти і одним махом випити напій.
- На 1,5 скл. молока 100 мл горілки, 20 мл лимонного соку, 50 г цукру. Компоненти розмішати і випити напій.
- На 100 мл горілки 1 ч. л. меду, 2 ст. л. сметани. Компоненти розмішати і випити напій, не поспішаючи, невеликими ковтками.
Як позбутися похмілля: медикаментозні засоби
Зрозуміло, поправити здоров’я після застілля допомагають не тільки засоби народної медицини. Асортимент медикаментозних препаратів також широкий, і в аптеках можна знайти засоби від похмілля будь-яких виробників: і вітчизняних, і зарубіжних.
До їх складу входять в основному компоненти, спрямовані на виведення токсинів, знеболювальні речовини і вітаміни. Ось короткий огляд найбільш популярних препаратів.
- Алкозельцер
Склад: аспірин, харчова сода, лимонна кислота.
Вплив: знімає головний біль, вирівнює кислотно-лужний баланс, тонізує, виводить продукти розпаду алкоголю.
Варто відзначити, що Алкозельцер «працює» в основному з симптомами похмілля, знімаючи їх, а ось причини його не нейтралізує.
- Антипохмелін (RU-21)
Склад: бурштинова, фумарова, глутамінова, аскорбінова кислота, глюкоза.
Вплив: не дає накопичитися в організмі продуктам розпаду алкоголю (ацетальдегіду) і швидко виводить уже утворені токсини.
На цей момент один з найбільш ефективних засобів від похмілля.
- Аспірин
Склад: ацетилсаліцилова кислота.
Вплив: знімає головний біль і набряки.
Малоефективний, оскільки не впливає на продукти розпаду алкоголю, а значить, практично не вирішує проблему, як позбутися похмілля.
- Зеналк
Склад: екстракти рослин — цикорію, винограду, плодів фінікової пальми та інших.
Вплив: покращує обмін речовин, захищає печінку від токсинів, не допускає ураження нервової системи і внутрішніх органів алкоголем.
Ефективний при правильному прийомі.
- Зорекс
Склад: унітіол — ефективний антитоксикологічний компонент, що спрацьовує при різного роду отруєннях.
Допомагає уникнути важкого похмільного синдрому, пов’язуючи і виводячи токсини.
- Медихронал
Склад: форміат натрію, глюкоза.
Вплив: швидко всмоктується в кров, «пов’язує» активність ацетальдегіду — отрути, в яку алкоголь перетворюється в печінці, — та інших токсинів.
Приносить полегшення вже в перші півгодини після прийому.
Вплив: знижує тривалість і ступінь тяжкості похмілля, підвищує імунітет, відновлює обмінні процеси, захищає печінку від продуктів розпаду алкоголю, прискорює очищення організму.
