Святкування, корпоратив, ювілей у родинному колі — ситуації, коли від чарки відмовитися складно, трапляються в житті кожного. Але наступного ранку задоволення доводиться «оплачувати»: сухістю в роті, головним болем, важкістю в тілі й характерним запахом. Питання, як швидко протверезіти, постає гостро, особливо якщо попереду робота, зустріч або дорога.
Одразу варто засвоїти головне: чарівної пігулки, яка за кілька хвилин поверне ясну голову, не існує. Алкоголю потрібно від півтори до двох годин лише на те, щоб розчинитися в крові, а вивести продукти його розпаду з організму — значно складніше завдання.
Скільки часу організм переробляє алкоголь
Навіть у лікарні, під професійним медичним наглядом і з відповідними препаратами, на виведення продуктів розпаду алкоголю потрібно не менше 15 хвилин. У домашніх умовах процес розщеплення залишків спиртного може затягнутися приблизно на добу.
Швидкість протверезіння залежить від кількох чинників, і їх варто враховувати, перш ніж розраховувати на миттєвий результат:
- досвід вживання алкоголю — організм людини, яка п’є рідко, переробляє спирт повільніше;
- якість напою;
- спосіб отримання напою — природне бродіння чи штучна перегонка;
- кількість випитого;
- загальний стан організму на момент застілля.
Найкращий спосіб протверезіти — повноцінний сон. Фахівці радять перед тим, як лягти спати, випити кілька склянок теплої води або молока та з’їсти пару ложок меду. Це допоможе пом’якшити неприємні наслідки вранці.
Що варто мати під рукою ще до застілля
Алкоголь виводить сіль з організму, порушуючи природний баланс. Тому за будь-якого ступеня інтоксикації рекомендується цей баланс заповнити. Наприклад, достатньо довго пожувати окраєць хліба, посипаний сіллю, або випити теплу воду (не менше 0,5 л), у якій розчинена чайна ложка солі.
Прийти до тями допомагає й чашка міцної заварної кави з розчиненою ложкою солі. За сильного сп’яніння наркологи рекомендують клізму з шістьма столовими ложками солі, розчиненими в теплій воді.
Сода нормалізує роботу шлунка та сприяє виведенню продуктів розпаду спирту. Тому для протверезіння радять випити літр води з розчиненою в ній столовою ложкою соди.
Хороша мінеральна вода, що містить достатньо солей і соди, здатна не лише відновити баланс рідини, а й нормалізувати роботу шлунка та вивести шлаки. Мінеральна вода до того ж є непоганим сечогінним засобом.
Найрадикальніший спосіб протверезіти вдома — очистити шлунок. Для цього добре підійде розчин марганцівки. Після нього рекомендується випити міцного чаю з лимоном або медом.
Активоване вугілля, вітамін С і м’ята
Таблетки активованого вугілля — відмінний абсорбент. Для швидкого протверезіння їх рекомендують приймати з розрахунку одна таблетка на десять кілограмів ваги. Після очищення шлунка за допомогою марганцевого або содового розчину наркологи радять прийняти активоване вугілля і запити таблеткою аспірину.
Лимонна та аскорбінова кислота, аспірин, цитрусові й інші продукти та препарати з вітаміном С входять до багатьох рецептів для протверезіння. Вітамін С прискорює розпад спиртовмісних продуктів. Тому за легкої та середньої стадії сп’яніння варто з’їсти цитрусові, випити свіжовичавлений сік лимона, апельсина або грейпфрута.
Гарячий міцний чай або кава з часточкою лимона також входять до рецептів протверезіння. Нарешті, таблетки з вітаміном С — цілі або розчинені — допомагають швидко прийти до тями.
М’ята у вигляді настоянки або м’ятного чаю теж рекомендована як засіб від алкогольної інтоксикації. Гарячий м’ятний чай з лимоном або настоянка, розчинена у воді (20 крапель на 200 мл), сприяють швидкому протверезінню.
Молоко радять приймати після пиятики перед сном, щоб уникнути негативних наслідків уранці. Існує й кілька рецептів протверезіння з молоком. Один із них — випити молоко з колою у співвідношенні 50/50, стільки, скільки дозволить організм. Інший — приготувати розчин на основі 1,5 літра молока з додаванням 20 подрібнених таблеток аскорбінової кислоти та 200 г меду, розчиненого в гарячій воді. Усі інгредієнти необхідно змішати в трилітровій банці й випити не менше 400 мл розчину відразу.
Звідки береться перегар і як його прибрати
Після вживання спиртного залишається запах алкоголю й перегар. Якщо запах зберігається, поки в шлунку є спиртне, то перегар — це залишки етанолу, які організм виводить через шкіру, легені та сечу. Тому позбутися запаху досить легко, а з перегаром боротися складніше.
Прибрати перегар можна двома шляхами: замаскувавши запах або прискоривши розпад і виведення спиртовмісних продуктів з організму.
Замаскувати запах на певний час допоможуть:
- різкіші запахи — наприклад, якщо пожувати цибулю, часник або лавровий лист (засіб годиться, якщо день вільний і не передбачає спілкування з людьми);
- чищення зубів, язика та ясен якісною пастою;
- полоскання рота соляним розчином, водою з лимонним соком або гігієнічним ополіскувачем;
- жування натуральних ароматизаторів — петрушки, кінзи, мускатного горіха або кавових зерен.
Позбутися перегару допомагає щільний сніданок із білковою їжею, наприклад яєчня, а також м’ясний бульйон. До антиперегарного раціону варто включити сметану, морозиво, шоколад, цитрусові. Оскільки організм виводить залишки алкоголю через шкіру, добре допоможуть водні процедури — гарячий душ, тепла ванна або сауна.
Швидкі способи прийти до тями: короткостроковий ефект
Бувають ситуації, коли потрібно протверезіти швидко, без спеціальних медичних процедур. У домашніх умовах доступні заходи, які дають короткостроковий ефект — дозволяють протверезіти ненадовго, — і радикальніші засоби, що дають триваліший результат.
До короткострокових, але ефективних засобів фахівці відносять:
- заморожування організму — розтирання обличчя снігом узимку, умивання холодною водою, холодний душ;
- розтирання вух руками або вологим рушником, а також масаж ступень, щоб привести людину до тями;
- різкий запах нашатирю, який здатен швидко привести до тями сп’янілого, а 9–10 крапель, розчинених у 200 мл води, допомагають зняти похмільний синдром.
Комплексний підхід: як протверезіти надовго
Заходи, які допомагають швидко й надовго протверезіти, наркологи рекомендують здійснювати в комплексі. Поетапно це виглядає так.
Спершу необхідно припинити надходження спиртного в організм і швидко його очистити. Фахівці рекомендують промити шлунок за допомогою розчину марганцівки та поставити соляну клізму.
Після очищення слід нейтралізувати те спиртне, яке залишилося в організмі. Для цього добре підійдуть продукти, багаті на вітамін С — лимонна й аскорбінова кислоти, соки з цитрусових та інші.
Нарешті, важливо прискорити виведення продуктів розпаду спирту. Для цього необхідно пити багато рідини: підійде мінеральна вода, зелений чай. Прискорити процес можна й за допомогою сечогінних препаратів. Нейтралізувати дію спиртного допомагає викид адреналіну та фізичні навантаження, але їх у домашніх умовах організувати складніше.
Що впливає на результат і про що варто пам’ятати
Рецептів, як швидко протверезіти, існує безліч, але їхня ефективність залежить від кількості та якості випитого, а також від індивідуальних особливостей організму. Те, що допомагає одному, може майже не вплинути на іншого.
Варто тверезо оцінювати й обмеження домашніх методів. Промивання шлунка, клізми, розчини солі чи соди — це досить агресивні процедури, які не варто застосовувати бездумно, особливо за наявності хронічних захворювань шлунка, серця чи нирок. Якщо стан людини викликає занепокоєння — сплутана свідомість, блювота, яка не припиняється, холодний піт, — це привід не експериментувати з домашніми рецептами, а звернутися по медичну допомогу.
Найпростіша й найнадійніша стратегія залишається незмінною: дати організму час і сон, підтримати водно-сольовий баланс, не пити зайвого і не сідати за кермо, поки алкоголь не вийде з організму повністю.
